“မိဘကိုချစ်တာ မရှက်ပါနဲ့” အားမငယ်သင့်တာကို အားမငယ်ပါနဲ့”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

အလယ္တန္း အထက္တန္း ေက်ာင္းသူဘဝတုန္းက ေက်ာင္း

တက္ရင္ အတန္းေဖာ္ သူငယ္ခ်င္းေတြက ေမးၾကတယ္

” နင့္အေဖ ဘာလုပ္လဲ နင့္အေမ ဘာလုပ္လဲ ” လို႔ ေမးရင္

ကြၽန္မအရမ္းအားငယ္ရတယ္ ဝမ္းနည္းမိတယ္” ငါရဲ႕ေဖေဖက

စက္ခ်ဳပ္တယ္ ငါ့ရဲ႕ေမေမက ထမင္းခ်က္တယ္ ” ဆိုတဲ့ အေျဖကို

မရဲမဝဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကို ေျဖခဲ့ရတယ္။

( ” ငါ့ေဖေဖက အင္ဂ်င္နီယာ ငါ့ေမေမက ေဒါက္တာ ” ဆိုၿပီး

တခ်ိဳ႕သူငယ္ခ်င္းေတြလို ဂုဏ္ယူဝဲ့ႂကြားစြာ ေျဖခ်င္မိတယ္ )

ဒါေပမယ့္ ကြၽန္မ အေဖက စက္ခ်ဳပ္တယ္ အေမက ထမင္းခ်က္

တယ္။တေန႔ေတာ့ ” ေဖေဖ သမီးကိုေလ သူငယ္ခ်င္းေတြက ေမ

းၾကတယ္ ေဖေဖေမေမက ဘာလုပ္တာလဲ ” တဲ့ ေျဖေတာ့ တခ်ိဳ႕သူ

ေတြက သမီးကို ေလွာင္ရယ္ၾကတယ္ ” သမီး သိပ္ရွက္တယ္

ေဖေဖ သမီးရွက္တယ္

” သမီးလဲ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕အေဖအေမလို အင္ဂ်င္နယ္ယာ

ေဒါက္တာ ပညာတတ္တဲ့ ေဖေဖေမေမ လိုခ်င္တာေပါ့ ”အဲဒီ

အခ်ိန္မွာ ကြၽန္မအနားသို႔ ေဖေဖတိုးလာၿပီး

ဘယ္လိုေျပာလိုက္တာလဲ သမီးေရ ေဖေဖတို႔လည္း ပညာတတ္

ျဖစ္ခ်င္ခဲ့တာေပါ့ ဘဝေပး အေျခအေနက ေဖေဖကို ပညာတတ္ျဖစ္

ဖို႔ မေပးခဲ့ဘူးေလ ”

” ေဖေဖတို႔ ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ဟာ ပညာတတ္ သိပ္ျဖစ္ခ်င္

ခဲ့တာ ” အေမကမုဆိုးမ ဆင္းရဲတယ္ သူမ်ားဆီမွာ အငွားခံ

ရတယ္ စားဝတ္ေနေရးအတြက္ပဲ ထမင္းမငတ္ေအာင္ စားခဲ့ရတာ ”

” ေဖေဖတို႔ကို ေက်ာင္းတက္ဖို႔ ဖတ္စာအုပ္ေတြ ဗလာစာအုပ္ေတြ

မဝယ္ေပးႏိုင္ခဲ့ဘူးသမီး ”

” ေဖေဖတို႔ ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္က စာအရမ္းသင္ခ်င္လို႔

ေတာင္ေပၚက ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေတြကို သြားခူးၿပီးေရာင္းတယ္ ”

” ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ေရာင္းလို႔ ရတဲ့ပိုက္ဆံကို စု သူမ်ားဆီက တ

ဆင့္ စာအုပ္အေဟာင္းေလးေတြဝယ္ၿပီးေဖေဖတို႔ ေမာင္ႏွမႏွစ္

ေယာက္ ေက်ာင္းတက္ခဲ့ရတာ ” ” ေဖေဖတို႔က ဆင္းရဲေတာ့

ဘယ္သူကမွ ဂ႐ုမစိုက္ၾကဘူး သမီးေရ ”

” စာအုပ္အသစ္ေတြ မဝယ္ႏိုင္ဘူး သူမ်ားဆီကဝယ္တဲ့ စာအုပ္

အေဟာင္းေလးနဲ႔ စာေရးခဲ့တယ္ ”

ဆရာကို အမွတ္ျခစ္ဖို႔ စာအုပ္သြားထပ္ေတာ့ ” မင္းဘာစာအုပ္နဲ႔

ေရးထားတာလဲ ညစ္ပတ္စုတ္ျပတ္ သတ္ေနတာပဲ ေရာ့ ကြာ ” ဆို

ၿပီး ေဖေဖ့စာအုပ္ကို ဆရာက လႊင့္ပစ္တယ္သမီးေရ

” စာအုပ္ကထဲက စာ႐ြက္ေလးေတြ တ႐ြက္စီကြာၾကသြားခဲ့တယ္

ေဖေဖလည္း အရမ္းရွက္လို႔ ငိုၿပီးစာ႐ြက္ေလးေတြကို တ႐ြက္

ခ်င္းစီ ေကာက္ခဲ့ရတယ္ ”

အဲဒါနဲ႔ ေဖေဖ ေလးတန္းေျဖၿပီး ေက်ာင္းနားခဲ့ရတယ္ သမီးေရ ”

အ႐ြယ္ေရာက္လာေတာ့ ေဖေဖစက္ခ်ဳပ္ပညာကို တတ္ကြၽမ္း

ေအာင္ ဆရာတေယာက္ဆီမွာ သင္ခဲ့တယ္ ”

” သမီးတို႔ ေမာင္ႏွမႏွစ္ေယာက္ကို ေဖေဖတို႔ ေမာင္ႏွမ

ႏွစ္ေယာက္လို မျဖစ္ရေလေအာင္ ေဖေဖတတ္တဲ့ စက္ခ်ဳပ္ပညာ

နဲ႔ ပညာတတ္ျဖစ္ေအာင္ ပညာသင္ရေအာင္ ေက်ာင္းတက္

ရေအာင္ ထားေပးတယ္ ” ေလ

ေဖေဖေျပာတဲ့စကားေတြကို နားေထာင္ရတာေတာ့ ကြၽန္မရင္ထဲ

ဝမ္းနည္းၿပီး မ်က္ရည္စက္ေတြ က်လာယ္ေဖေဖက စကားတခြန္း

ပဲေျပာတယ္ ” ဂုဏ္ယူလိုက္စမ္းပါ သမီးေရ … မရွက္ပါနဲ႔ ငါ့

မိဘေတြက သူတို႔တတ္တဲ့ အတတ္ပညာ ရွာလို႔ေပးလို႔ ရတဲ့

ပိုက္ဆံနဲ႔ ငါ့အစ္ကိုကို ဘြဲ႕ရေအာင္ ေက်ာင္းထားေပးခဲ့တယ္

ငါ့ကို အခုေက်ာင္းထားေပးေနတယ္ ဆိုၿပီး ေျပာလိုက္စမ္းပါ သမီး

ေရ ” တဲ့ေလ ။တခ်ိန္က မေျပာႏိုင္ခဲ့တဲ့စကားေတြကို အခုေတာ့

ေဖေဖ့ေက်းဇူးေတြေၾကာင့္ ရဲဝဲ့စြာေျပာႏိုင္ခဲ့ၿပီ ေဖေဖ

သမီး မရွက္ေတာ့ဘူး ေဖေဖ ” သူငယ္ခ်င္းတို႔ မိတ္ေဆြတို႔ေရ

” ငယ္တဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ စဥ္းစားဉာဏ္ အေတြးအေခၚ

ဗဟုသုတ မရွိေသးတဲ့ အ႐ြယ္မို႔ ရွက္တတ္ရင္ရွက္ႏိုင္ပါတယ္

အသက္အ႐ြယ္ႀကီးလာလို႔ စဥ္းစားဉာဏ္ အေတြးအေခၚ ဗဟုသုတ

ေတြကို ရင့္က်က္လာတဲ့အခါ မရွက္သင့္တာကို မရွက္ပါနဲ႔

အားမငယ္သင့္တာကို အားမငယ္ပါနဲ႔

#ဒါေၾကာင့္ မိဘကိုခ်စ္ရင္ မရွက္ပါနဲ႔။

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

အလယ်တန်း အထက်တန်း ကျောင်းသူဘဝတုန်းက ကျောင်း

တက်ရင် အတန်းဖော် သူငယ်ချင်းတွေက မေးကြတယ်

” နင့်အဖေ ဘာလုပ်လဲ နင့်အမေ ဘာလုပ်လဲ ” လို့ မေးရင်

ကျွန်မအရမ်းအားငယ်ရတယ် ဝမ်းနည်းမိတယ်” ငါရဲ့ဖေဖေက

စက်ချုပ်တယ် ငါ့ရဲ့မေမေက ထမင်းချက်တယ် ” ဆိုတဲ့ အဖြေကို

မရဲမဝဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ဖြေခဲ့ရတယ်။

( ” ငါ့ဖေဖေက အင်ဂျင်နီယာ ငါ့မေမေက ဒေါက်တာ ” ဆိုပြီး

တချို့သူငယ်ချင်းတွေလို ဂုဏ်ယူဝဲ့ကြွားစွာ ဖြေချင်မိတယ် )

ဒါပေမယ့် ကျွန်မ အဖေက စက်ချုပ်တယ် အမေက ထမင်းချက်

တယ်။တနေ့တော့ ” ဖေဖေ သမီးကိုလေ သူငယ်ချင်းတွေက မေ

းကြတယ် ဖေဖေမေမေက ဘာလုပ်တာလဲ ” တဲ့ ဖြေတော့ တချို့သူ

တွေက သမီးကို လှောင်ရယ်ကြတယ် ” သမီး သိပ်ရှက်တယ်

ဖေဖေ သမီးရှက်တယ်

” သမီးလဲ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့အဖေအမေလို အင်ဂျင်နယ်ယာ

ဒေါက်တာ ပညာတတ်တဲ့ ဖေဖေမေမေ လိုချင်တာပေါ့ ”အဲဒီ

အချိန်မှာ ကျွန်မအနားသို့ ဖေဖေတိုးလာပြီး

ဘယ်လိုပြောလိုက်တာလဲ သမီးရေ ဖေဖေတို့လည်း ပညာတတ်

ဖြစ်ချင်ခဲ့တာပေါ့ ဘဝပေး အခြေအနေက ဖေဖေကို ပညာတတ်ဖြစ်

ဖို့ မပေးခဲ့ဘူးလေ ”

” ဖေဖေတို့ မောင်နှမနှစ်ယောက်ဟာ ပညာတတ် သိပ်ဖြစ်ချင်

ခဲ့တာ ” အမေကမုဆိုးမ ဆင်းရဲတယ် သူများဆီမှာ အငှားခံ

ရတယ် စားဝတ်နေရေးအတွက်ပဲ ထမင်းမငတ်အောင် စားခဲ့ရတာ ”

” ဖေဖေတို့ကို ကျောင်းတက်ဖို့ ဖတ်စာအုပ်တွေ ဗလာစာအုပ်တွေ

မဝယ်ပေးနိုင်ခဲ့ဘူးသမီး ”

” ဖေဖေတို့ မောင်နှမနှစ်ယောက်က စာအရမ်းသင်ချင်လို့

တောင်ပေါ်က ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သွားခူးပြီးရောင်းတယ် ”

” ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောင်းလို့ ရတဲ့ပိုက်ဆံကို စု သူများဆီက တ

ဆင့် စာအုပ်အဟောင်းလေးတွေဝယ်ပြီးဖေဖေတို့ မောင်နှမနှစ်

ယောက် ကျောင်းတက်ခဲ့ရတာ ” ” ဖေဖေတို့က ဆင်းရဲတော့

ဘယ်သူကမှ ဂရုမစိုက်ကြဘူး သမီးရေ ”

” စာအုပ်အသစ်တွေ မဝယ်နိုင်ဘူး သူများဆီကဝယ်တဲ့ စာအုပ်

အဟောင်းလေးနဲ့ စာရေးခဲ့တယ် ”

ဆရာကို အမှတ်ခြစ်ဖို့ စာအုပ်သွားထပ်တော့ ” မင်းဘာစာအုပ်နဲ့

ရေးထားတာလဲ ညစ်ပတ်စုတ်ပြတ် သတ်နေတာပဲ ရော့ ကွာ ” ဆို

ပြီး ဖေဖေ့စာအုပ်ကို ဆရာက လွှင့်ပစ်တယ်သမီးရေ

” စာအုပ်ကထဲက စာရွက်လေးတွေ တရွက်စီကွာကြသွားခဲ့တယ်

ဖေဖေလည်း အရမ်းရှက်လို့ ငိုပြီးစာရွက်လေးတွေကို တရွက်

ချင်းစီ ကောက်ခဲ့ရတယ် ”

အဲဒါနဲ့ ဖေဖေ လေးတန်းဖြေပြီး ကျောင်းနားခဲ့ရတယ် သမီးရေ ”

အရွယ်ရောက်လာတော့ ဖေဖေစက်ချုပ်ပညာကို တတ်ကျွမ်း

အောင် ဆရာတယောက်ဆီမှာ သင်ခဲ့တယ် ”

” သမီးတို့ မောင်နှမနှစ်ယောက်ကို ဖေဖေတို့ မောင်နှမ

နှစ်ယောက်လို မဖြစ်ရလေအောင် ဖေဖေတတ်တဲ့ စက်ချုပ်ပညာ

နဲ့ ပညာတတ်ဖြစ်အောင် ပညာသင်ရအောင် ကျောင်းတက်

ရအောင် ထားပေးတယ် ” လေ

ဖေဖေပြောတဲ့စကားတွေကို နားထောင်ရတာတော့ ကျွန်မရင်ထဲ

ဝမ်းနည်းပြီး မျက်ရည်စက်တွေ ကျလာယ်ဖေဖေက စကားတခွန်း

ပဲပြောတယ် ” ဂုဏ်ယူလိုက်စမ်းပါ သမီးရေ … မရှက်ပါနဲ့ ငါ့

မိဘတွေက သူတို့တတ်တဲ့ အတတ်ပညာ ရှာလို့ပေးလို့ ရတဲ့

ပိုက်ဆံနဲ့ ငါ့အစ်ကိုကို ဘွဲ့ရအောင် ကျောင်းထားပေးခဲ့တယ်

ငါ့ကို အခုကျောင်းထားပေးနေတယ် ဆိုပြီး ပြောလိုက်စမ်းပါ သမီး

ရေ ” တဲ့လေ ။တချိန်က မပြောနိုင်ခဲ့တဲ့စကားတွေကို အခုတော့

ဖေဖေ့ကျေးဇူးတွေကြောင့် ရဲဝဲ့စွာပြောနိုင်ခဲ့ပြီ ဖေဖေ

သမီး မရှက်တော့ဘူး ဖေဖေ ” သူငယ်ချင်းတို့ မိတ်ဆွေတို့ရေ

” ငယ်တဲ့အချိန်မှာတော့ စဉ်းစားဉာဏ် အတွေးအခေါ်

ဗဟုသုတ မရှိသေးတဲ့ အရွယ်မို့ ရှက်တတ်ရင်ရှက်နိုင်ပါတယ်

အသက်အရွယ်ကြီးလာလို့ စဉ်းစားဉာဏ် အတွေးအခေါ် ဗဟုသုတ

တွေကို ရင့်ကျက်လာတဲ့အခါ မရှက်သင့်တာကို မရှက်ပါနဲ့

အားမငယ်သင့်တာကို အားမငယ်ပါနဲ့

#ဒါကြောင့် မိဘကိုချစ်ရင် မရှက်ပါနဲ့။

“ဆင်းရဲပြီးဒုက္ခရောက်နေသူများ ပြုသင့်တဲ့ကုသိုလ်”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

ဆင္းရဲၿပီးဒုကၡေရာက္ေနသူမ်ား ျပဳသင့္တဲ့ကုသိုလ္

အရွင္ဘုရား…

ဆင္းရဲႏြမ္းပါးၿပီး ေဆးဖိုးဝါးခ
မတတ္ႏိုင္သူမ်ား

က်န္းမာေရး မေကာင္းလို႔
အလုပ္မလုပ္ႏိုင္

စားဝတ္ေနေရးပါ ဒုကၡေရာက္ရသူမ်ား
ဘယ္လိုကုသိုလ္မ်ိဳး
ျပဳသင့္ပါသလဲ ဘုရား-?

အဲဒီလို အေျခအေနမ်ိဳးမွာ
လုပ္ႏိုင္တဲ့ ကုသိုလ္မ်ိဳးကို လုပ္ဖို႔
လိုပါတယ္။

ဗုဒၶစာေပမွာ…
ပုည ႀကိယ ဝတၱဳဆယ္မ်ိဳး
ေကာင္းေသာအက်ိဳး၏ တည္ရာျဖစ္၍
ျပဳသင့္ျပဳထိုက္တဲ့
ကုသိုလ္ဆယ္မ်ိဳး ရွိေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါ
တယ္။

အဲဒီဆယ္မ်ိဳးကေတာ့…

၁။ ဒါန =
ေပးကမ္း လႉဒါန္းျခင္း။

၂။ သီလ =
ငါးပါး၊ ရွစ္ပါး၊ ဆယ္ပါးစေသာ
သီလေဆာက္တည္ျခင္း။

၃။ ဘာဝနာ =
တရားဓမၼ က်င့္ႀကံ အားထုတ္ျခင္း။

၄။ အပစာယန =
အသက္သိကၡာ ဂုဏ္ဝါ ႀကီးသူအား
အ႐ိုအေသျပဳျခင္း။

၅။ ေဝယ်ာဝစၥ =
သူမ်ားကုသိုလ္ေကာင္းမႈ၌
ကူညီေဆာင္႐ြက္ လုပ္ကိုင္ေပးျခင္း။

၆။ ပတ္တိဒါန =

မိမိလုပ္ေသာ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈကို
အမွ်ေပးေဝျခင္း

၇။ ပတၱာႏုေမာဒန =
မိမိသို႔ေရာက္လာေသာ ကုသိုလ္အဖို႔
တစ္နည္းအားျဖင့္
သူမ်ားျပဳေသာ ကုသိုလ္အဖို႔ကို
ဝမ္းေျမာက္ ဝမ္းသာ သာဓုေခၚယူျခင္း။

၈။ ဓမ္မႆဝန =
တရားနာယူျခင္း။

၉။ ဓမၼေဒသနာ =
လာဘ္လာဘကို မငဲ့ဘဲ တရားေဟာေျပာျခင္း။

၁ဝ။ ဒိ႒ိဇုကမၼ =
အယူဝါဒကို
ေျဖာင့္မတ္ မွန္ကန္စြာ ျပဳျခင္းတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ ဆယ္မ်ိဳးထဲက
မိမိတို႔ လုပ္ႏိုင္တဲ့ ကုသိုလ္မ်ိဳးကို
လုပ္ေနပါကလည္း
ကုသိုလ္ ျဖစ္ေနၿပီး

ဘာမွ မလုပ္တာထက္ စာရင္
အမ်ားႀကီး အက်ိဳးႀကီးပါတယ္။

ကုသိုလ္ဆိုတာ…
လုပ္တတ္ရင္
ယူတတ္ရင္ ရပါတယ္။

လႉစရာမရွိလို႔ ကုသိုလ္မရဘူးဆိုတာ
မရွိပါဘူး။
ဒါနလုပ္မွသာ ကုသိုလ္ျဖစ္တာ
မဟုတ္ပါဘူး။

ဒီမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ဆယ္မ်ိဳးထဲမွာ
လုပ္လို႔ရတဲ့ ကုသိုလ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ။

မိမိတို႔လုပ္ႏိုင္တဲ့ လုပ္လို႔ရတဲ့
ကုသိုလ္မ်ိဳး
ႀကိဳးစားၿပီး လုပ္ေနမယ္ဆိုရင္
အဆိုးထဲက အေကာင္းဆိုသလို
ကုသိုလ္တရား တိုးပြားေနမွာပါ။

Credit-🙏🌷

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

ဆင်းရဲပြီးဒုက္ခရောက်နေသူများ ပြုသင့်တဲ့ကုသိုလ်

အရှင်ဘုရား…

ဆင်းရဲနွမ်းပါးပြီး ဆေးဖိုးဝါးခ
မတတ်နိုင်သူများ

ကျန်းမာရေး မကောင်းလို့
အလုပ်မလုပ်နိုင်

စားဝတ်နေရေးပါ ဒုက္ခရောက်ရသူများ
ဘယ်လိုကုသိုလ်မျိုး
ပြုသင့်ပါသလဲ ဘုရား-?

အဲဒီလို အခြေအနေမျိုးမှာ
လုပ်နိုင်တဲ့ ကုသိုလ်မျိုးကို လုပ်ဖို့
လိုပါတယ်။

ဗုဒ္ဓစာပေမှာ…
ပုည ကြိယ ဝတ္တုဆယ်မျိုး
ကောင်းသောအကျိုး၏ တည်ရာဖြစ်၍
ပြုသင့်ပြုထိုက်တဲ့
ကုသိုလ်ဆယ်မျိုး ရှိကြောင်း ဖော်ပြထားပါ
တယ်။

အဲဒီဆယ်မျိုးကတော့…

၁။ ဒါန =
ပေးကမ်း လှူဒါန်းခြင်း။

၂။ သီလ =
ငါးပါး၊ ရှစ်ပါး၊ ဆယ်ပါးစသော
သီလဆောက်တည်ခြင်း။

၃။ ဘာဝနာ =
တရားဓမ္မ ကျင့်ကြံ အားထုတ်ခြင်း။

၄။ အပစာယန =
အသက်သိက္ခာ ဂုဏ်ဝါ ကြီးသူအား
အရိုအသေပြုခြင်း။

၅။ ဝေယျာဝစ္စ =
သူများကုသိုလ်ကောင်းမှု၌
ကူညီဆောင်ရွက် လုပ်ကိုင်ပေးခြင်း။

၆။ ပတ်တိဒါန =

မိမိလုပ်သော ကုသိုလ်ကောင်းမှုကို
အမျှပေးဝေခြင်း

၇။ ပတ္တာနုမောဒန =
မိမိသို့ရောက်လာသော ကုသိုလ်အဖို့
တစ်နည်းအားဖြင့်
သူများပြုသော ကုသိုလ်အဖို့ကို
ဝမ်းမြောက် ဝမ်းသာ သာဓုခေါ်ယူခြင်း။

၈။ ဓမ်မဿဝန =
တရားနာယူခြင်း။

၉။ ဓမ္မဒေသနာ =
လာဘ်လာဘကို မငဲ့ဘဲ တရားဟောပြောခြင်း။

၁ဝ။ ဒိဋ္ဌိဇုကမ္မ =
အယူဝါဒကို
ဖြောင့်မတ် မှန်ကန်စွာ ပြုခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီ ဆယ်မျိုးထဲက
မိမိတို့ လုပ်နိုင်တဲ့ ကုသိုလ်မျိုးကို
လုပ်နေပါကလည်း
ကုသိုလ် ဖြစ်နေပြီး

ဘာမှ မလုပ်တာထက် စာရင်
အများကြီး အကျိုးကြီးပါတယ်။

ကုသိုလ်ဆိုတာ…
လုပ်တတ်ရင်
ယူတတ်ရင် ရပါတယ်။

လှူစရာမရှိလို့ ကုသိုလ်မရဘူးဆိုတာ
မရှိပါဘူး။
ဒါနလုပ်မှသာ ကုသိုလ်ဖြစ်တာ
မဟုတ်ပါဘူး။

ဒီမှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ဆယ်မျိုးထဲမှာ
လုပ်လို့ရတဲ့ ကုသိုလ်တွေ အများကြီးပါ။

မိမိတို့လုပ်နိုင်တဲ့ လုပ်လို့ရတဲ့
ကုသိုလ်မျိုး
ကြိုးစားပြီး လုပ်နေမယ်ဆိုရင်
အဆိုးထဲက အကောင်းဆိုသလို
ကုသိုလ်တရား တိုးပွားနေမှာပါ။

Credit-🙏🌷

“ချွတ်ရခက်ပြီး ဂျွတ်တက်နေတဲ့ လည်ပင်း ကချေးတွေကို မိနစ်၂၀အတွင်း ပျောက်သွားစေမယ့်နည်း ”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

ခြၽတ္ရခက္ၿပီး ဂြၽတ္တက္ေနတဲ့ လည္ပင္း ကေခ်းေတြကို မိနစ္၂၀အတြင္း ေပ်ာက္သြားေစမယ့္နည္း …

လည္ပင္း ၊ ဂုတ္မည္းျခင္းကေတာ္ေတာ္ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ ကိစၥပါ ။

မိန္းကေလးေတြဆိုရင္လည္းလည္ပင္းၿပဲၿပဲ ေလးေတြဝတ္ရင္

လည္တိုင္ေလးၾကည္လင္ၿပီး ဂုတ္ပိုးေလးေတြ

ျဖဴဝင္းေနမွ ၾကည့္ေကာင္းတာပါ ။

ေခ်းေတြ ေၾကာင့္ လည္ပင္း ၊ဂုတ္ေတြမည္းေနျခင္းက

အျမင္အားျဖင့္လည္း မတင့္တယ္လွပါဘူး ။

လည္ပင္းျဖဴဖို႔ နည္းေတြအမ်ိဳးမ်ိဳး ႀကိဳးစားေပမယ့္

မျဖဴႏိုင္ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့

နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝေပးပါ့မယ္ ။

မိနစ္၂၀တည္းနဲ႔ ေမွာ္ဆန္တဲ့ရလဒ္ကို ရသြားေစမွာပါ ။

ပါဝင္ပစၥည္းကလည္း အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္ပါတယ္ ။

Baking Soda – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း

အုန္းဆီ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း

ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေဖာ္ျပထားေသာ

ပမာဏေတြအတိုင္း အကုန္ေရာစပ္လိုက္ၿပီး

လည္ပင္း တဝိုက္သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ ။

၁၅မိနစ္ခန႔္ၾကာတဲ့အခါမွာ ေရေႏြးျဖင့္ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။

baking soda က အေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကို

ဖယ္ရွားေပးၿပီး ျဖဴဝင္းေစႏိုင္ကာ အုန္းဆီကေတာ့

အေရျပားကို သဘာဝအတိုင္း စိုေျပမႈ ေပးစြမ္းမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ပါတ္လွ်င္ အနည္းဆုံး ၂ႀကိမ္

လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ေတာင္ ရက္သတၱ ပါတ္ၾကာတဲ့အခါမွာ

သိသိာသာ ကပ္ေနတဲ့ ေခ်းေတြမရွိေတာ့ဘဲျဖဴဝင္းလာေစ မွာပါ ။

ျဖဴ ဝင္းတဲ့လည္တိုင္ ေလးေတြဳ ရရွိၾကပါေစ။

မႈရင္းတင္သူအားေလးစားစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္ေပးပါသည္။

ေလးစားစြာျဖင့္

ထိန္ဝင္း

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

ချွတ်ရခက်ပြီး ဂျွတ်တက်နေတဲ့ လည်ပင်း ကချေးတွေကို မိနစ်၂၀အတွင်း ပျောက်သွားစေမယ့်နည်း …

လည်ပင်း ၊ ဂုတ်မည်းခြင်းကတော်တော်ကြည့်ရဆိုးတဲ့ ကိစ္စပါ ။

မိန်းကလေးတွေဆိုရင်လည်းလည်ပင်းပြဲပြဲ လေးတွေဝတ်ရင်

လည်တိုင်လေးကြည်လင်ပြီး ဂုတ်ပိုးလေးတွေ

ဖြူဝင်းနေမှ ကြည့်ကောင်းတာပါ ။

ချေးတွေ ကြောင့် လည်ပင်း ၊ဂုတ်တွေမည်းနေခြင်းက

အမြင်အားဖြင့်လည်း မတင့်တယ်လှပါဘူး ။

လည်ပင်းဖြူဖို့ နည်းတွေအမျိုးမျိုး ကြိုးစားပေမယ့်

မဖြူနိုင်ဖြစ်နေသူများအတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့

နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးပါ့မယ် ။

မိနစ်၂၀တည်းနဲ့ မှော်ဆန်တဲ့ရလဒ်ကို ရသွားစေမှာပါ ။

ပါဝင်ပစ္စည်းကလည်း အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပါတယ် ။

Baking Soda – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း

အုန်းဆီ – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း

ဆား – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ဖော်ပြထားသော

ပမာဏတွေအတိုင်း အကုန်ရောစပ်လိုက်ပြီး

လည်ပင်း တဝိုက်သုတ်လိမ်းလိုက်ပါ ။

၁၅မိနစ်ခန့်ကြာတဲ့အခါမှာ ရေနွေးဖြင့်ဆေးကြောလိုက်ပါ ။

baking soda က အရေပြားပေါ်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို

ဖယ်ရှားပေးပြီး ဖြူဝင်းစေနိုင်ကာ အုန်းဆီကတော့

အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း စိုပြေမှု ပေးစွမ်းမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပါတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၂ကြိမ်

လုပ်ပေးနိုင်ရင်တောင် ရက်သတ္တ ပါတ်ကြာတဲ့အခါမှာ

သိသိာသာ ကပ်နေတဲ့ ချေးတွေမရှိတော့ဘဲဖြူဝင်းလာစေ မှာပါ ။

ဖြူ ဝင်းတဲ့လည်တိုင် လေးတွေု ရရှိကြပါစေ။

မှုရင်းတင်သူအားလေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ်ပေးပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်

ထိန်ဝင်း

“ဆန်တွေဝယ်ထားတာကြာလာတဲ့နောက် ပိုးထိုးကာ မည်းညစ်လာပြီဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်ပါ”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

အိမ္ေတြမွာ ဆန္ေတြ ဝယ္ထားတာ ၾကာလာရင္ ပိုးေကာင္ေတြ တက္တာ၊ ဆန္ေတြ မည္းလာတာမ်ိဳးေတြ ႀကဳံဖူးၾကမွာပါ။ ဒီရန္ေတြကေန ဘယ္လို ကာကြယ္မလဲဆိုတဲ့ အခ်က္က ၅ ခ်က္ပဲ ရွိပါတယ္။ ႐ိုးရွင္းၿပီး လြယ္ကူပါတယ္။

၁။ င႐ုတ္သီးေျခာက္ ထည့္ထားပါ

ေလလုံတဲ့ ဘုံးေတြထဲ ထည့္ထားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ င႐ုတ္သီး အနီေျခာက္ တခ်ိဳ႕ကိုပါ ေရာၿပီး ထည့္ထားေပးပါ။ င႐ုတ္သီးရဲ႕ အနံ႔ကို ပိုးမႊားေတြက မႀကိဳက္ပါဘူး။ င႐ုတ္သီးလိုပဲ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့ (သို႔) ေလးညႇင္းပြင့္ေလးေတြ ထည့္ထားလို႔ရပါတယ္။

၂။ ေနေရာင္ခံေပးပါ

သင့္ဆန္ေတြမွာ အျဖဴ ဒါမွမဟုတ္ အနက္ေရာင္ ပိုးေလးေတြ အမ်ားႀကီး တက္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေနေရာင္ထဲမွာ ၃-၄နာရီေလာက္ ထားေပးပါ။ အပူက ပိုးေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ဆန္ထဲကေန ထြက္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ခ်က္ခါနီးမွ လင္ဗန္းထဲ ထည့္ၿပီး ေနျပတတ္ၾကပါတယ္။ ပိုးေကာင္ အနည္းအမ်ားေပၚ မူတည္ၿပီး ေနျပမယ့္ အခ်ိန္ကို အတိုးေလ်ာ့ လုပ္လို႔ ရပါတယ္။

၃။ တမာ႐ြက္ ထည့္ေပးပါ

ဒါ့အျပင္ တမာ႐ြက္ေလး အုပ္ထားေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။ ပိုးမႊားေတြက တမာ႐ြက္ရွိတဲ့ ေနရာ မလာတတ္ပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ အက်ေတြသိမ္းတဲ့ ေနရာေတြမွာေတာင္ ထားတတ္ၾကပါတယ္။

၄။ သိမ္းတဲ့ေနရာ မွန္ပါေစ

ဆန္အိတ္ ဒါမွမဟုတ္ ဆန္ဘုံးေတြကို ထားမယ္ဆိုရင္ ေနေရာင္ တိုက္႐ိုက္ရမယ့္ေနရာေတြကို ေရွာင္ပါ။ ေမွာင္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေနရာမွာ ထားပါ။ စိုစြတ္ေနတဲ့ ေနရာမ်ိဳးေတြ ေရွာင္ပါ။ စိုစြတ္တဲ့ ေနရာေတြဟာ ဆန္ေတြကို ပ်က္စီးေစသလို ပိုးမႊားေတြကိုလည္း ရွင္သန္ေစပါတယ္။

၅။ ဆန္ထည့္မယ့္ ပစၥည္း

ဆန္ထည့္တဲ့ အခါ အရည္အေသြးေကာင္းတဲ့ ပလပ္စတစ္ဘုံးေတြဟာ အသင့္ေတာ္ဆုံးပါပဲ။ လုံေအာင္ ပိတ္ထားလို႔ ရသလို ေလလဲ လုံေစပါတယ္။

ဆန္ပိုးထိုးျခင္း ျပသနာကို လြယ္ကူစြာ ေျဖရွင္းတဲ့နည္း…..မိမိတို႔ေနအိမ္က ဆန္ ႏွင့္ ဆန္မႈန႔္မ်ား ပိုးတက္ျခင္း ပိုးထိုးျခင္းမ်ား မျဖစ္ေပၚရေလေအာင္ ဆန္ထဲသို႔ င႐ုပ္သီးအေျခာက္/အေႂကြေစ့/ၾကက္သြန္ နီ /ျဖဴ ႏွင့္ ကရေဝး႐ြက္မ်ားကို ထည့္ေပးထားျခင္းျဖင့္ ဆန္ႏွင့္ဆန္မႈန႔္မ်ား ပိုးထိုးျခင္းမွ ကင္းေဝးေစပါသည္။

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

အိမ်တွေမှာ ဆန်တွေ ဝယ်ထားတာ ကြာလာရင် ပိုးကောင်တွေ တက်တာ၊ ဆန်တွေ မည်းလာတာမျိုးတွေ ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒီရန်တွေကနေ ဘယ်လို ကာကွယ်မလဲဆိုတဲ့ အချက်က ၅ ချက်ပဲ ရှိပါတယ်။ ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူပါတယ်။

၁။ ငရုတ်သီးခြောက် ထည့်ထားပါ

လေလုံတဲ့ ဘုံးတွေထဲ ထည့်ထားမယ်ဆိုရင်တော့ ငရုတ်သီး အနီခြောက် တချို့ကိုပါ ရောပြီး ထည့်ထားပေးပါ။ ငရုတ်သီးရဲ့ အနံ့ကို ပိုးမွှားတွေက မကြိုက်ပါဘူး။ ငရုတ်သီးလိုပဲ ငရုတ်ကောင်းစေ့ (သို့) လေးညှင်းပွင့်လေးတွေ ထည့်ထားလို့ရပါတယ်။

၂။ နေရောင်ခံပေးပါ

သင့်ဆန်တွေမှာ အဖြူ ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင် ပိုးလေးတွေ အများကြီး တက်နေပြီဆိုရင်တော့ နေရောင်ထဲမှာ ၃-၄နာရီလောက် ထားပေးပါ။ အပူက ပိုးတွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဆန်ထဲကနေ ထွက်သွားတတ်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ ချက်ခါနီးမှ လင်ဗန်းထဲ ထည့်ပြီး နေပြတတ်ကြပါတယ်။ ပိုးကောင် အနည်းအများပေါ် မူတည်ပြီး နေပြမယ့် အချိန်ကို အတိုးလျော့ လုပ်လို့ ရပါတယ်။

၃။ တမာရွက် ထည့်ပေးပါ

ဒါ့အပြင် တမာရွက်လေး အုပ်ထားပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ ပိုးမွှားတွေက တမာရွက်ရှိတဲ့ နေရာ မလာတတ်ပါဘူး။ တချို့ဆိုရင် အကျတွေသိမ်းတဲ့ နေရာတွေမှာတောင် ထားတတ်ကြပါတယ်။

၄။ သိမ်းတဲ့နေရာ မှန်ပါစေ

ဆန်အိတ် ဒါမှမဟုတ် ဆန်ဘုံးတွေကို ထားမယ်ဆိုရင် နေရောင် တိုက်ရိုက်ရမယ့်နေရာတွေကို ရှောင်ပါ။ မှောင်ပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ နေရာမှာ ထားပါ။ စိုစွတ်နေတဲ့ နေရာမျိုးတွေ ရှောင်ပါ။ စိုစွတ်တဲ့ နေရာတွေဟာ ဆန်တွေကို ပျက်စီးစေသလို ပိုးမွှားတွေကိုလည်း ရှင်သန်စေပါတယ်။

၅။ ဆန်ထည့်မယ့် ပစ္စည်း

ဆန်ထည့်တဲ့ အခါ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ပလပ်စတစ်ဘုံးတွေဟာ အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။ လုံအောင် ပိတ်ထားလို့ ရသလို လေလဲ လုံစေပါတယ်။

ဆန်ပိုးထိုးခြင်း ပြသနာကို လွယ်ကူစွာ ဖြေရှင်းတဲ့နည်း…..မိမိတို့နေအိမ်က ဆန် နှင့် ဆန်မှုန့်များ ပိုးတက်ခြင်း ပိုးထိုးခြင်းများ မဖြစ်ပေါ်ရလေအောင် ဆန်ထဲသို့ ငရုပ်သီးအခြောက်/အကြွေစေ့/ကြက်သွန် နီ /ဖြူ နှင့် ကရဝေးရွက်များကို ထည့်ပေးထားခြင်းဖြင့် ဆန်နှင့်ဆန်မှုန့်များ ပိုးထိုးခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။

“ကိုယ့်ဆီမှာတင်နေတဲ့ ဝဋ်ကြွေးတွေကို အမြန်ကျေစေသော နည်းလမ်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

႐ြာတစ္႐ြာမွာ လင္မယား ႏွစ္ေယာက္ ရွိတယ္ ။ ေယာက္်ားဟာ သိပ္ကို ၾကမ္းတမ္းတဲ့ စ႐ိုက္ရွိတဲ့ အတြက္ တေန႔ တေန႔ သူ႔မိန္းမကို အေၾကာင္းမရွိ အေၾကာင္းရွာၿပီး ႐ိုက္တတ္ ပါတယ္ ။ေယာက်ၤားဟာ အလုပ္က ျပန္လာၿပီ ဆိုတာနဲ႔ မ်က္ႏွာက တည္တင္းလို႔ မိန္းမကို ဘယ္လို အျပစ္ရွာရ မလဲဆိုတာပဲ ေတြးေနတတ္ ပါတယ္ ။ အျပစ္ကေလး တခု ေတြ႕တာနဲ႔ နီးရာ တုတ္စြဲၿပီး ႐ိုက္ႏွက္ေတာ့တာ ပါပဲ ။

မိန္းမကလည္း သူ႔ေယာက္်ားကို သိပ္ေၾကာက္ရ ပါတယ္ ။ သူအိမ္ျပန္လာ တာနဲ႔ အျပစ္ရယ္လို႔ ရွာမေတြ႕ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီး အဆင္သင့္ ျဖစ္ေအာင္ တစ္အိမ္လုံး ေရအိုးေတြကို ျပည့္ေအာင္ ခပ္ ၊ တၿခံလုံး အမႈိက္ေတြ ရွင္း ၊ ထမင္း ဟင္းေတြကိုလည္း အဆင္သင့္ ခူးခပ္ေပးထား ပါတယ္ ။ ဒါ့ေပမယ့္ အျပစ္ ကေတာ့ မလြတ္ပါဘူး ။

ထမင္းက သူျပန္မလာခင္ ေစာေစာေလး ႀကိဳခူးထားမိရင္လည္း “ ဒီေလာက္ အၾကာႀကီး က ထမင္းခူးထားေတာ့ ထမင္းေတြက ေအးကုန္တာေပါ့ ၊ တေနကုန္ ပင္ပန္းေနတာ ဒီထမင္း အေအးႀကီး ငါက စားရမလား ၊ ဒီေလာက္ေတာင္ နားမလည္တဲ့ မိန္းမ ” ဆိုၿပီး ထမင္း ပန္းကန္ကို ေမွာက္ျပစ္ၿပီး ေတြ႕ကရာနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးကို ႐ိုက္ႏွက္ေတာ့တာပါပဲ ။

ေယာက္်ား ျပန္လာခါနီးမွ အေျပးအလႊား ထမင္းခူးထား ျပန္ေတာ့လည္း “ ေယာက္က်ားက ေမာေမာ ပန္းပန္းနဲ႔ ျပန္လာတာ ဒီထမင္း အပူႀကီး စားၿပီး ငါ့ကို ေသေစခ်င္လို႔လား ” ဆိုၿပီး ႐ိုက္ျပန္တာ ပါပဲ ။ မိန္းမခမ်ာလည္း သူ႔ေယာက္်ားက ဘယ္ေလာက္ပဲ ႐ိုက္႐ိုက္ သံေယာဇဥ္ကလည္း မကုန္ႏိုင္၊ စိတ္ကလည္း မျပတ္ႏိုင္၊ ေန႔စဥ္ ႐ိုက္ႏွက္ႏွိပ္စက္ေနတဲ့ ဒါဏ္ကိုလည္း ခံရတာ သိပ္ေၾကာက္လွတာမို႔ ဆုတ္လည္း ဆူး၊ စားလည္း ႐ူးဘဝနဲ႔ ေန႔စဥ္ ေယာက္်ား ျပန္လာခါနီးၿပီ ဆိုရင္ တုန္ေနေအာင္ ေၾကာက္ေနရ ရွာေတာ့တာပါပဲ ။

ပတ္ဝန္းက်င္ ကေတာင္ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ ျဖစ္ၾကရပါတယ္ ။ ဒီေလာက္ ႏွိပ္စက္ေနတဲ့ ေယာက္်ား နင္ထား ခဲ့ပါေတာ့လား ဆိုလည္း မထားခဲ့ႏိုင္ပါဘူး ။ သူမ မျပတ္ႏိုင္ပါဘူး ။ ဒါနဲ႔ ေနာက္ဆုံး ႀကံရာ မရေတာ့တဲ့အခါ ႐ြာဦးဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းက ဆရာေတာ္ႀကီးကို အက်ိဳး အေၾကာင္းသြားၿပီး ေလွ်ာက္ရရွာပါတယ္ ။ ေနာက္ဆုံး ေတာ့လည္း အားကိုးရာက သံဃာရတနာပါပဲ ။ အေၾကာင္းစုံကို သိရတဲ့ အခါ ဆရာေတာ္ႀကီးက ေမးပါတယ္ ။

“ ဒကာမရဲ႕ ေယာက္်ားက ဘယ္အခ်ိန္ေတြမွာ အ႐ိုက္ မ်ားတတ္သလဲ ” “ ႐ိုက္တာေတာ့ အခ်ိန္တိုင္း လိုလိုပါပဲ ဘုရား ၊ ဒါေပမယ့္ သူထမင္း စားခါနီးရင္ ပိုၿပီး ႐ိုက္တတ္ပါတယ္ ဘုရား ” ဒါနဲ႔ပဲ ဆရာေတာ္ႀကီးက အနီးအနားမွာ ရွိေနတဲ့ အုန္းလက္အ႐ိုးေတြကို စုစည္းၿပီး လုပ္ထားတဲ့ အုန္းတံျမက္စည္းကို ေပးၿပီး “ ေရာ့ နင့္ေယာက္က်ား ထမင္းစားဖို႔ စားပြဲနားမွာ ထိုင္တာနဲ႔ အဲဒီတံျမက္စည္းကို အနားမွာသာ ခ်ထားေပးလိုက္ ” ဒီလိုပဲ မိန႔္ၿပီး ဆရာေတာ္ႀကီးက က်က္သေရခန္းထဲကို ႂကြဝင္သြားပါေတာ့တယ္။

အမ်ိဳးသမီးခမ်ာလည္း ဆရာေတာ္ႀကီးရဲ႕ ရည္႐ြယ္ခ်က္ကို မသိနားမလည္ေသာ္လည္း အေၾကာင္းေတာ့ ရွိမွာပဲ ဆိုၿပီး တံျမက္စည္းေလး ပိုက္လို႔ အိမ္ကို ျပန္လာခဲ့ပါတယ္ ။ ဆရာေတာ္ႀကီး မိန႔္ခဲ့တဲ့ အတိုင္း သူ႔ေယာက္က်ား ထမင္း စားခါနီးလို႔ အျပစ္တစ္ခုခုရွာေတာ့မယ္ ဆိုတာနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးက တံျမက္စည္းေလးကို မသိမသာ အနားကို တိုးပးထားလိုက္တယ္ ။

အမ်ိဳးသားကလည္း အနားမွာ အစဥ္သင့္ရွိေနတဲ့ တံျမက္စည္းနဲ႔ ေကာက္႐ိုက္ေတာ့တာ ပါပဲ ။ ဒီလိုနဲ႔ တလေလာက္ ၾကာလာတဲ့ အခါမွာ ….. အမ်ိဳးသားရဲ႕ ႐ိုက္ပုတ္ ႏွိပ္စက္မႈေတြက တျဖည္းျဖည္း နည္းနည္းသြားၿပီး ေနာက္ဆုံး လုံးဝ မ႐ိုက္ေတာ့ ပါဘူး ။

အမ်ိဳးသမီးက စမ္းသပ္ၾကည့္ပါတယ္ ။ ထမင္းကို စားလို႔ လုံးဝ မေကာင္းေအာင္ ေပ်ာ့ေအာင္ ခ်က္ၾကည့္တယ္ ၊ မနက္ကတည္းက ခ်က္ထားတဲ့ ထမင္းေအးႀကီး ခ်ေကြၽးၾကည့္တယ္ ၊ ဘယ္လိုပဲ စမ္းစမ္း မ႐ိုက္ေတာ့ပါဘူး ။ ဒါနဲ႔ပဲ ေနာက္ဆုံး အမ်ိဳးသမီးက သူ႔အမ်ိဳးသားကိုပါ ေခၚၿပီး ေက်းဇူးရွင္ ႐ြာဦးေက်ာင္း ဆရာေတာ္ႀကီးထံ အေၾကာင္းစုံ သြားၿပီးေလွ်ာက္ထားတဲ့ အခါမွာေတာ့ …. ဆရာေတာ္ႀကီးက မိန႔္ပါတယ္ … “ အဲဒါ ဝဋ္ေႂကြးေက်ေအာင္ လုပ္ေပးလိုက္တာ” တဲ့ ။

ဆရာေတာ္ႀကီး ဆက္ၿပီး မိန႔္တာက ” ဘုရားရွင္ လက္ထက္ေတာ္ တုန္းကလည္း ဒီလိုပဲ ဒကာတို႔ ၊ ဒကာမတို႔ ။ အတိတ္ဘဝက ႏြားျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ လင္ေယာက္က်ားနဲ႔ ႏြားရွင္ျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတို႔ အၾကင္လင္မယားျဖစ္ ျပန္လည္ ဆုံၾကတဲ့ အခါမွာ အတိတ္က ႏြားရွင္ ျဖစ္ခဲ့စဥ္က ေန႔စဥ္ ႐ိုက္ႏွက္ခဲ့တဲ့ အမ်ိဳးသမီးကို ႏြားျဖစ္ခဲ့ဖူးတဲ့ အမ်ိဳးသားက ေန႔တိုင္း ႐ိုက္ႏွက္ေနတာမို႔ ဘုရားရွင္က အခု ဘုန္းႀကီးေပးတဲ့ နည္းေလး ၫႊန္ၾကားေပးေတာ္ မူခဲ့တယ္ ။

တုတ္တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ တစ္ခ်က္ျခင္း ႐ိုက္ေနေတာ့ ဝဋ္ေႂကြးက ေတာ္ေတာ္နဲ႔ မေက်ဘူးေပါ့ ။ အုန္းလက္႐ိုး တံျမက္စည္းက တစ္ေခ်ာင္းကို အုန္းလက္ေပါင္း ရာခ်ီၿပီး စုစည္းထားတာမို႔ တစ္ခ်က္ ႐ိုက္တာနဲ႔ အနည္းဆုံး အခ်က္ ငါးဆယ္ေလာက္ ေၾကပါတယ္ ။ဒါေၾကာင့္ ဘုန္းႀကီးလည္း ဒကာမက လာၿပီး ေလွ်ာက္ထားေတာ့ ဘုရားေပးတဲ့ နည္းေလး အတိုင္းပဲ ေပးလိုက္တာပါ ။ ကဲ ခုေတာ့ ဝဋ္ေႂကြးေတြလည္း ေက်သြားၾကၿပီမို႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ေနၾကေပေရာ့ ” ။

အဲဒီေလာက္ပဲ မိန႔္ၿပီး ဆရာေတာ္ႀကီးက က်က္သေရခန္းထဲ ႂကြဝင္သြား ပါေတာ့တယ္ ။ကဲ စာဖတ္ပရိသတ္လည္းပဲ ဒီနည္းေလးကို နည္းယူပီး သုံးၾကမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ …..တခါတေလ ကိုယ့္မွာ အျပစ္မရွိပဲ အျပစ္တင္ခံရတဲ့ အခါ အျပစ္ျပန္ပီး မတင္ပါနဲ႔ ။ ဝဋ္ေႂကြး မေက်ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ။ မ်ားမ်ားေလးသာ တင္ပါေစ ။ ဒါမွ ဝဋ္ေႂကြး ျမန္ျမန္ ေက်လိမ့္မယ္ ။

ကိုယ္ တန္ဖိုးအထားဆုံး ကိုယ့္သိကၡာတရားကို ရစရာ မရွိေအာင္ ႏွိမ္ခ်တဲ့ စကားေတြ အေျပာခံရတဲ့ အခါလည္း ႀကဳံရပါလိမ့္မယ္ ။ ျပန္မေျပာပါနဲ႔ ။ ဝဋ္ေႂကြး မေက်ပဲ ရွိပါလိမ့္မယ္ ။ မ်ားမ်ားေလးသာ ေျပာပါေစ ။ ဒါမွ ဝဋ္ေႂကြး ျမန္ျမန္ ေက်ပါလိမ့္မယ္ ။ ကိုယ္က ေက်းဇူးျပဳဖူးသူက ကိုယ့္ေက်းဇူးကို အခါခါ ေစာ္ကားတာမ်ိဳးလည္း ႀကဳံရပါလိမ့္မယ္ ။ ေက်းဇူးရွိလို႔ ေက်းစြတ္တယ္လို႔ မေျပာလိုက္ပါနဲ႔ ။ ဝဋ္ေႂကြး မေက်ပဲ ရွိပါလိမ့္မယ္ ။ မ်ားမ်ားေလးသာ ေစာ္ကားပါေစ ။ ဒါမွ ဝဋ္ေႂကြး ျမန္ျမန္ ေက်ပါလိမ့္မယ္ ။

Unicode

ရွာတစ်ရွာမှာ လင်မယား နှစ်ယောက် ရှိတယ် ။ ယောက်ျားဟာ သိပ်ကို ကြမ်းတမ်းတဲ့ စရိုက်ရှိတဲ့ အတွက် တနေ့ တနေ့ သူ့မိန်းမကို အကြောင်းမရှိ အကြောင်းရှာပြီး ရိုက်တတ် ပါတယ် ။ယောင်္ကျားဟာ အလုပ်က ပြန်လာပြီ ဆိုတာနဲ့ မျက်နှာက တည်တင်းလို့ မိန်းမကို ဘယ်လို အပြစ်ရှာရ မလဲဆိုတာပဲ တွေးနေတတ် ပါတယ် ။ အပြစ်ကလေး တခု တွေ့တာနဲ့ နီးရာ တုတ်စွဲပြီး ရိုက်နှက်တော့တာ ပါပဲ ။

မိန်းမကလည်း သူ့ယောက်ျားကို သိပ်ကြောက်ရ ပါတယ် ။ သူအိမ်ပြန်လာ တာနဲ့ အပြစ်ရယ်လို့ ရှာမတွေ့နိုင်အောင် ကြိုးစားပြီး အဆင်သင့် ဖြစ်အောင် တစ်အိမ်လုံး ရေအိုးတွေကို ပြည့်အောင် ခပ် ၊ တခြံလုံး အမှိုက်တွေ ရှင်း ၊ ထမင်း ဟင်းတွေကိုလည်း အဆင်သင့် ခူးခပ်ပေးထား ပါတယ် ။ ဒါ့ပေမယ့် အပြစ် ကတော့ မလွတ်ပါဘူး ။

ထမင်းက သူပြန်မလာခင် စောစောလေး ကြိုခူးထားမိရင်လည်း “ ဒီလောက် အကြာကြီး က ထမင်းခူးထားတော့ ထမင်းတွေက အေးကုန်တာပေါ့ ၊ တနေကုန် ပင်ပန်းနေတာ ဒီထမင်း အအေးကြီး ငါက စားရမလား ၊ ဒီလောက်တောင် နားမလည်တဲ့ မိန်းမ ” ဆိုပြီး ထမင်း ပန်းကန်ကို မှောက်ပြစ်ပြီး တွေ့ကရာနဲ့ အမျိုးသမီးကို ရိုက်နှက်တော့တာပါပဲ ။

ယောက်ျား ပြန်လာခါနီးမှ အပြေးအလွှား ထမင်းခူးထား ပြန်တော့လည်း “ ယောက်ကျားက မောမော ပန်းပန်းနဲ့ ပြန်လာတာ ဒီထမင်း အပူကြီး စားပြီး ငါ့ကို သေစေချင်လို့လား ” ဆိုပြီး ရိုက်ပြန်တာ ပါပဲ ။ မိန်းမခမျာလည်း သူ့ယောက်ျားက ဘယ်လောက်ပဲ ရိုက်ရိုက် သံယောဇဉ်ကလည်း မကုန်နိုင်၊ စိတ်ကလည်း မပြတ်နိုင်၊ နေ့စဉ် ရိုက်နှက်နှိပ်စက်နေတဲ့ ဒါဏ်ကိုလည်း ခံရတာ သိပ်ကြောက်လှတာမို့ ဆုတ်လည်း ဆူး၊ စားလည်း ရူးဘဝနဲ့ နေ့စဉ် ယောက်ျား ပြန်လာခါနီးပြီ ဆိုရင် တုန်နေအောင် ကြောက်နေရ ရှာတော့တာပါပဲ ။

ပတ်ဝန်းကျင် ကတောင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်ကြရပါတယ် ။ ဒီလောက် နှိပ်စက်နေတဲ့ ယောက်ျား နင်ထား ခဲ့ပါတော့လား ဆိုလည်း မထားခဲ့နိုင်ပါဘူး ။ သူမ မပြတ်နိုင်ပါဘူး ။ ဒါနဲ့ နောက်ဆုံး ကြံရာ မရတော့တဲ့အခါ ရွာဦးဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းက ဆရာတော်ကြီးကို အကျိုး အကြောင်းသွားပြီး လျှောက်ရရှာပါတယ် ။ နောက်ဆုံး တော့လည်း အားကိုးရာက သံဃာရတနာပါပဲ ။ အကြောင်းစုံကို သိရတဲ့ အခါ ဆရာတော်ကြီးက မေးပါတယ် ။

“ ဒကာမရဲ့ ယောက်ျားက ဘယ်အချိန်တွေမှာ အရိုက် များတတ်သလဲ ” “ ရိုက်တာတော့ အချိန်တိုင်း လိုလိုပါပဲ ဘုရား ၊ ဒါပေမယ့် သူထမင်း စားခါနီးရင် ပိုပြီး ရိုက်တတ်ပါတယ် ဘုရား ” ဒါနဲ့ပဲ ဆရာတော်ကြီးက အနီးအနားမှာ ရှိနေတဲ့ အုန်းလက်အရိုးတွေကို စုစည်းပြီး လုပ်ထားတဲ့ အုန်းတံမြက်စည်းကို ပေးပြီး “ ရော့ နင့်ယောက်ကျား ထမင်းစားဖို့ စားပွဲနားမှာ ထိုင်တာနဲ့ အဲဒီတံမြက်စည်းကို အနားမှာသာ ချထားပေးလိုက် ” ဒီလိုပဲ မိန့်ပြီး ဆရာတော်ကြီးက ကျက်သရေခန်းထဲကို ကြွဝင်သွားပါတော့တယ်။

အမျိုးသမီးခမျာလည်း ဆရာတော်ကြီးရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို မသိနားမလည်သော်လည်း အကြောင်းတော့ ရှိမှာပဲ ဆိုပြီး တံမြက်စည်းလေး ပိုက်လို့ အိမ်ကို ပြန်လာခဲ့ပါတယ် ။ ဆရာတော်ကြီး မိန့်ခဲ့တဲ့ အတိုင်း သူ့ယောက်ကျား ထမင်း စားခါနီးလို့ အပြစ်တစ်ခုခုရှာတော့မယ် ဆိုတာနဲ့ အမျိုးသမီးက တံမြက်စည်းလေးကို မသိမသာ အနားကို တိုးပးထားလိုက်တယ် ။ အမျိုးသားကလည်း အနားမှာ အစဉ်သင့်ရှိနေတဲ့ တံမြက်စည်းနဲ့ ကောက်ရိုက်တော့တာ ပါပဲ ။ ဒီလိုနဲ့ တလလောက် ကြာလာတဲ့ အခါမှာ ….. အမျိုးသားရဲ့ ရိုက်ပုတ် နှိပ်စက်မှုတွေက တဖြည်းဖြည်း နည်းနည်းသွားပြီး နောက်ဆုံး လုံးဝ မရိုက်တော့ ပါဘူး ။

အမျိုးသမီးက စမ်းသပ်ကြည့်ပါတယ် ။ ထမင်းကို စားလို့ လုံးဝ မကောင်းအောင် ပျော့အောင် ချက်ကြည့်တယ် ၊ မနက်ကတည်းက ချက်ထားတဲ့ ထမင်းအေးကြီး ချကျွေးကြည့်တယ် ၊ ဘယ်လိုပဲ စမ်းစမ်း မရိုက်တော့ပါဘူး ။ ဒါနဲ့ပဲ နောက်ဆုံး အမျိုးသမီးက သူ့အမျိုးသားကိုပါ ခေါ်ပြီး ကျေးဇူးရှင် ရွာဦးကျောင်း ဆရာတော်ကြီးထံ အကြောင်းစုံ သွားပြီးလျှောက်ထားတဲ့ အခါမှာတော့ …. ဆရာတော်ကြီးက မိန့်ပါတယ် … “ အဲဒါ ဝဋ်ကြွေးကျေအောင် လုပ်ပေးလိုက်တာ” တဲ့ ။

ဆရာတော်ကြီး ဆက်ပြီး မိန့်တာက ” ဘုရားရှင် လက်ထက်တော် တုန်းကလည်း ဒီလိုပဲ ဒကာတို့ ၊ ဒကာမတို့ ။ အတိတ်ဘဝက နွားဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့ လင်ယောက်ကျားနဲ့ နွားရှင်ဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့ အမျိုးသမီးတို့ အကြင်လင်မယားဖြစ် ပြန်လည် ဆုံကြတဲ့ အခါမှာ အတိတ်က နွားရှင် ဖြစ်ခဲ့စဉ်က နေ့စဉ် ရိုက်နှက်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီးကို နွားဖြစ်ခဲ့ဖူးတဲ့ အမျိုးသားက နေ့တိုင်း ရိုက်နှက်နေတာမို့ ဘုရားရှင်က အခု ဘုန်းကြီးပေးတဲ့ နည်းလေး ညွှန်ကြားပေးတော် မူခဲ့တယ် ။

တုတ်တစ်ချောင်းနဲ့ တစ်ချက်ခြင်း ရိုက်နေတော့ ဝဋ်ကြွေးက တော်တော်နဲ့ မကျေဘူးပေါ့ ။ အုန်းလက်ရိုး တံမြက်စည်းက တစ်ချောင်းကို အုန်းလက်ပေါင်း ရာချီပြီး စုစည်းထားတာမို့ တစ်ချက် ရိုက်တာနဲ့ အနည်းဆုံး အချက် ငါးဆယ်လောက် ကြေပါတယ် ။ဒါကြောင့် ဘုန်းကြီးလည်း ဒကာမက လာပြီး လျှောက်ထားတော့ ဘုရားပေးတဲ့ နည်းလေး အတိုင်းပဲ ပေးလိုက်တာပါ ။

ကဲ ခုတော့ ဝဋ်ကြွေးတွေလည်း ကျေသွားကြပြီမို့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် နေကြပေရော့ ” ။အဲဒီလောက်ပဲ မိန့်ပြီး ဆရာတော်ကြီးက ကျက်သရေခန်းထဲ ကြွဝင်သွား ပါတော့တယ် ။ကဲ စာဖတ်ပရိသတ်လည်းပဲ ဒီနည်းလေးကို နည်းယူပီး သုံးကြမယ် ဆိုရင်တော့ …..တခါတလေ ကိုယ့်မှာ အပြစ်မရှိပဲ အပြစ်တင်ခံရတဲ့ အခါ အပြစ်ပြန်ပီး မတင်ပါနဲ့ ။ ဝဋ်ကြွေး မကျေဖြစ်ပါလိမ့်မယ် ။ များများလေးသာ တင်ပါစေ ။ ဒါမှ ဝဋ်ကြွေး မြန်မြန် ကျေလိမ့်မယ် ။

ကိုယ် တန်ဖိုးအထားဆုံး ကိုယ့်သိက္ခာတရားကို ရစရာ မရှိအောင် နှိမ်ချတဲ့ စကားတွေ အပြောခံရတဲ့ အခါလည်း ကြုံရပါလိမ့်မယ် ။ ပြန်မပြောပါနဲ့ ။ ဝဋ်ကြွေး မကျေပဲ ရှိပါလိမ့်မယ် ။ များများလေးသာ ပြောပါစေ ။ ဒါမှ ဝဋ်ကြွေး မြန်မြန် ကျေပါလိမ့်မယ် ။ ကိုယ်က ကျေးဇူးပြုဖူးသူက ကိုယ့်ကျေးဇူးကို အခါခါ စော်ကားတာမျိုးလည်း ကြုံရပါလိမ့်မယ် ။ ကျေးဇူးရှိလို့ ကျေးစွတ်တယ်လို့ မပြောလိုက်ပါနဲ့ ။ ဝဋ်ကြွေး မကျေပဲ ရှိပါလိမ့်မယ် ။ များများလေးသာ စော်ကားပါစေ ။ ဒါမှ ဝဋ်ကြွေး မြန်မြန် ကျေပါလိမ့်မယ် ။

“ဝက်ခြံအမျိုးအစား (၆) မျိုးနဲ့ ဝက်ခြံတွေ ပေါက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

ဝက္ၿခံဟာ ေပါက္တဲ့အမ်ိဳးအစား (၂) မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ဒါကို ေရာင္ရမ္းျခင္း ျဖစ္မျဖစ္ေပၚ မူတည္ၿပီးေတာ့ ခြဲၾကည့္လို႔ရပါတယ္။ ဘယ္လိုေတြ ခြဲလို႔ရလည္းဆိုေတာ့ မေရာင္ရမ္းတဲ့ ဝက္ၿခံနဲ႔ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ဝက္ၿခံ ဆိုၿပီး ခြဲလို႔ရပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ဝက္ၿခံဟာ ေတာ္ေတာ္ကို ခံရခက္ၿပီး အေျခအေန ဆိုးလာရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည့္သင့္ပါတယ္။

အဆီဖု=ဒီအဖုေလးေတြဟာ ပတ္ပတ္လည္မွာ အနီေရာင္ အစက္ကေလးေတြနဲ႔ ဝန္းရံၿပီးေတာ့ ေပါက္ေလ့ ရွိပါတယ္။ သူ႔မွာ အျဖဴေရာင္ ဗဟိုရွိၿပီးေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလမွာလည္း အျဖဴေရာင္ အစက္ေလးေတြအျဖစ္ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။သူဟာ ေမြးညႇင္းေလးေတြ-ဆံပင္ေလး

ေတြ ၾကားထဲမွာ ေပါက္ၿပီးေတာ့ တစ္ခါတစ္ေလလည္း အတြင္းထဲမွာ ေပါက္ေနတတ္ပါတယ္။အေၾကာင္းရင္းမ်ား – အညစ္အေၾကးမ်ား အဆီအဆီႏွင့္ ေခြၽးေပါက္မ်ားကို ပိတ္ဆို႔ေစေသာ အေရျပားဆဲလ္မ်ားေၾကာင့္ ဒါေတြဟာ ေခြၽးေပါက္ထဲမွာ ပိတ္ၿပီး ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။

ဆားဝက္ၿခံ=သူကေတာ့ မေရာင္ရမ္းတဲ့ ဝက္ၿခံကေန ျဖစ္လာၿပီးေတာ့ အမာ႐ြတ္ေတြလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ သူကေတာ့ ပုံမွန္အသားအေရနဲ႔တူၿပီး အလယ္မွာေတာ့ ညိဳေနမဲေနတတ္ပါတယ္။

အေၾကာင္းရင္းမ်ား – ဒါကေတာ့ ေခြၽးေပါက္ေတြ ပိတ္ရာကေန ျဖစ္လာတာမဟုတ္ပဲ ေခြၽးေပါက္ေတြ က်ယ္လာၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္မ်ား ပိတ္ဆို႔ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံပုန္း=ဒါေတြကေတာ့ အေရျပားရဲ႕ေအာက္မွာရွိတဲ့ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ဝက္ၿခံေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအဖုေတြ ထလာရင္ အေရျပား အနီးတစ္ဝိုက္ နီေနတတ္ပါတယ္။ ဒီအဖုေတြ ႀကီးလာရင္ေတာ့ ပန္းေရာင္ ေျပာင္းသြားတတ္ပါတယ္။

သူတို႔ကို မေလာင္ကြၽမ္းႏိုင္တဲ့ ဝက္ၿခံနဲ႔ ယွဥ္ၾကည့္ရင္ေတာ့ အလယ္မွာ ဘာမွမျဖစ္တာကို ေတြ႕ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။အေၾကာင္းရင္းမ်ား – အေရျပားပိုးဝင္ျခင္း (Molluscum contagiosum)ေသြးေၾကာငယ္မ်ား ဖြံ႕ၿဖိဳးျခင္း (cherry angioma)

– ႏွင္းခူ- ႂကြက္ႏို႔-ျပည္ဖု-ဒီဝက္ၿခံေတြကေတာ့ အဝိုင္းပုံ ရွိၿပီးေတာ့ အလယ္ဗဟိုက ေပ်ာ့စိစိ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အထဲမွာလည္း အနီေရာင္ (သို႔) အျဖဴေရာင္ အရည္ေတြနဲ႔ ျပည့္ေနတတ္ပါတယ္။အေၾကာင္းရင္းမ်ား –

မ်ားေသာအားျဖင့္ အစားအစာ (သို႔) ပတ္ဝန္းက်င္-ဓာတ္မတည့္မႈကေန ျဖစ္ေစပါတယ္။ပိုးကိုက္ခံရျခင္း (အဆိပ္ျပင္းျခင္း)အေရျပားဟာ ဆဲလ္ေသေတြ ႏွင့္ အဆီေတြ ပိတ္ဆို႔တဲ့ အခါမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဆင္ဝက္ၿခံ=သူတို႔ဟာ အေရျပားရဲ႕ နက္နက္ရွိူင္းရႈိင္းေနရာမွာ ေပါက္ေလ့ရွိၿပီးေတာ့ ျပင္းျပင္းထန္ထန္လည္း ခံစားရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အမာ႐ြတ္နဲ႔ အမဲစက္လိုမ်ိဳး အေရျပားျပႆနာေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။

အေၾကာင္းအရင္းမ်ား – ဒီဝက္ၿခံေတြကို ေရာင္ရမ္းေသာ ဝက္ၿခံလို႔ ယူဆၿပီး ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ ေခြၽးေပါက္ေတြဟာ အေရျပားမ်က္ႏွာျပင္ေအာက္ရွိ နက္ရႈိင္းေသာ ဆဲလ္မ်ားႏွင့္ တစ္သွ်ဴးမ်ားကို ပ်က္စီးေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဝက္ၿခံဖု (ျပည္ရွိ)=ဝက္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ pustules ပိုးေတြ ကူးစက္ခံရတဲ့အခါမွာ အရင္ဆုံးအေရျပားက နာက်င္လာပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အဖုေလးေပါက္လာၿပီး တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ႀကီးလာပါတယ္။ ဝက္ၿခံဟာ အနီေရာင္ရွိၿပီးေတာ့ ေဘးနားမွာလည္း အဖုေသးေသးေလးေတြ

အမ်ားႀကီး ရွိေနတတ္ပါတယ္။ အထဲမွာလည္း ျပည္ရည္ေတြနဲ႔ျပည့္ေနၿပီးေတာ့ လူကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ကိုက္ခဲေစပါတယ္။ ေပ်ာက္သြားရင္လည္း အမာ႐ြတ္ အမဲႀကီးေတြ က်န္ေနခဲ့ပါတယ္။အေၾကာင္းရင္း – ကူးစက္ခံရေသာ pustules=credit

Unicode

ဝက်ခြံဟာ ပေါက်တဲ့အမျိုးအစား (၂) မျိုး ရှိပါတယ်။ ဒါကို ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်မဖြစ်ပေါ် မူတည်ပြီးတော့ ခွဲကြည့်လို့ရပါတယ်။ ဘယ်လိုတွေ ခွဲလို့ရလည်းဆိုတော့ မရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံနဲ့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဝက်ခြံ ဆိုပြီး ခွဲလို့ရပါတယ်။ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဝက်ခြံဟာ တော်တော်ကို ခံရခက်ပြီး အခြေအနေ ဆိုးလာရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်သင့်ပါတယ်။

အဆီဖု=ဒီအဖုလေးတွေဟာ ပတ်ပတ်လည်မှာ အနီရောင် အစက်ကလေးတွေနဲ့ ဝန်းရံပြီးတော့ ပေါက်လေ့ ရှိပါတယ်။ သူ့မှာ အဖြူရောင် ဗဟိုရှိပြီးတော့ တစ်ခါတစ်လေမှာလည်း အဖြူရောင် အစက်လေးတွေအဖြစ် တွေ့ရတတ်ပါတယ်။သူဟာ မွေးညှင်းလေးတွေ-ဆံပင်လေး

တွေ ကြားထဲမှာ ပေါက်ပြီးတော့ တစ်ခါတစ်လေလည်း အတွင်းထဲမှာ ပေါက်နေတတ်ပါတယ်။အကြောင်းရင်းများ – အညစ်အကြေးများ အဆီအဆီနှင့် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသော အရေပြားဆဲလ်များကြောင့် ဒါတွေဟာ ချွေးပေါက်ထဲမှာ ပိတ်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။

ဆားဝက်ခြံ=သူကတော့ မရောင်ရမ်းတဲ့ ဝက်ခြံကနေ ဖြစ်လာပြီးတော့ အမာရွတ်တွေလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ သူကတော့ ပုံမှန်အသားအရေနဲ့တူပြီး အလယ်မှာတော့ ညိုနေမဲနေတတ်ပါတယ်။

အကြောင်းရင်းများ – ဒါကတော့ ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်ရာကနေ ဖြစ်လာတာမဟုတ်ပဲ ချွေးပေါက်တွေ ကျယ်လာပြီး ဆံပင်ကျွတ်များ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်ခြံပုန်း=ဒါတွေကတော့ အရေပြားရဲ့အောက်မှာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ ဝက်ခြံတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဖုတွေ ထလာရင် အရေပြား အနီးတစ်ဝိုက် နီနေတတ်ပါတယ်။ ဒီအဖုတွေ ကြီးလာရင်တော့ ပန်းရောင် ပြောင်းသွားတတ်ပါတယ်။

သူတို့ကို မလောင်ကျွမ်းနိုင်တဲ့ ဝက်ခြံနဲ့ ယှဉ်ကြည့်ရင်တော့ အလယ်မှာ ဘာမှမဖြစ်တာကို တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။အကြောင်းရင်းများ – အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း (Molluscum contagiosum)သွေးကြောငယ်များ ဖွံ့ဖြိုးခြင်း (cherry angioma)

– နှင်းခူ- ကြွက်နို့-ပြည်ဖု-ဒီဝက်ခြံတွေကတော့ အဝိုင်းပုံ ရှိပြီးတော့ အလယ်ဗဟိုက ပျော့စိစိ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ အထဲမှာလည်း အနီရောင် (သို့) အဖြူရောင် အရည်တွေနဲ့ ပြည့်နေတတ်ပါတယ်။အကြောင်းရင်းများ –

များသောအားဖြင့် အစားအစာ (သို့) ပတ်ဝန်းကျင်-ဓာတ်မတည့်မှုကနေ ဖြစ်စေပါတယ်။ပိုးကိုက်ခံရခြင်း (အဆိပ်ပြင်းခြင်း)အရေပြားဟာ ဆဲလ်သေတွေ နှင့် အဆီတွေ ပိတ်ဆို့တဲ့ အခါမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဆင်ဝက်ခြံ=သူတို့ဟာ အရေပြားရဲ့ နက်နက်ရှိူင်းရှိုင်းနေရာမှာ ပေါက်လေ့ရှိပြီးတော့ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လည်း ခံစားရပါတယ်။ ပြီးတော့ အမာရွတ်နဲ့ အမဲစက်လိုမျိုး အရေပြားပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။

အကြောင်းအရင်းများ – ဒီဝက်ခြံတွေကို ရောင်ရမ်းသော ဝက်ခြံလို့ ယူဆပြီး ပိတ်ဆို့နေတဲ့ ချွေးပေါက်တွေဟာ အရေပြားမျက်နှာပြင်အောက်ရှိ နက်ရှိုင်းသော ဆဲလ်များနှင့် တစ်သျှူးများကို ပျက်စီးစေတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်ခြံဖု (ပြည်ရှိ)=ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ pustules ပိုးတွေ ကူးစက်ခံရတဲ့အခါမှာ အရင်ဆုံးအရေပြားက နာကျင်လာပါတယ်။ ပြီးတော့ အဖုလေးပေါက်လာပြီး တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကြီးလာပါတယ်။ ဝက်ခြံဟာ အနီရောင်ရှိပြီးတော့ ဘေးနားမှာလည်း အဖုသေးသေးလေးတွေ

အများကြီး ရှိနေတတ်ပါတယ်။ အထဲမှာလည်း ပြည်ရည်တွေနဲ့ပြည့်နေပြီးတော့ လူကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကိုက်ခဲစေပါတယ်။ ပျောက်သွားရင်လည်း အမာရွတ် အမဲကြီးတွေ ကျန်နေခဲ့ပါတယ်။အကြောင်းရင်း – ကူးစက်ခံရသော pustules=credit

“ဝမ်းချုပ်တတ်သူများအတွက် လွယ်ကူထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းများ”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

( ၁ ) နံနက္အိပ္ရာထ ေသာက္ေရ ႏွစ္ခြက္ ဆက္တိုက္ ေသာက္ေပးျခင္းက အူေတြကို အလုပ္လုပ္ ေစလို႔ ဝမ္းသြားေစပါတယ္ ။ ( ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္မွ ၁၀-ခြက္အထိ ေသာက္တဲ့အက်င့္ကို ေမြးျမဴပါ ) ။ ( ၂ ) သံပရာသီး ကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွ သက္သာေစလို႔ နံနက္အိပ္ရာထ အစာမစားခင္မွာ ေရ ေႏြး တစ္ဖန္ခြက္ထဲကို သံပရာသီး တစ္လုံး ညႇစ္ၿပီး ၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ဆား အနည္းငယ္ ေဖ်ာ္၍ ေသာက္ပါ ။

( ၃ ) ပဲသီး ၊ ဟင္းႏုနယ္ စတဲ့ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ မ်ားနဲ႔ လိေမၼာ္သီး ၊ သစ္ေတာ္သီးကဲ့ သို႔ အရည္႐ႊမ္းၿပီး အမွ်င္မ်ားတဲ့ သစ္သီးမ်ား စားပါ ။ ( ၄ ) အမွ်င္ဓာတ္ ေပါမ်ားေသာ ဂုန္ေလွ်ာ္ေစ့က အစာေၾကေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္ ။ ( ၅ ) ႏြားႏို႔ပူပူ ေသာက္ျခင္းက အူမႀကီးကို ေကာင္းစြာ လႈံ႕ေဆာ္ေပးတာေၾကာင့္ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေစ ေတာ့ပါဘူး ( သို႔မဟုတ္ ) ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး ႏြားႏို႔ ပူပူထဲမွာ ေထာပတ္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ ဇြန္း ပမာဏ ခပ္၍ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ နံနက္ပိုင္း ေရွာေရွာရႈရႈ ဝမ္းသက္ ေစပါတယ္ ။

( ၆ ) နံနက္ေစာေစာ ( ၁၅ ) မိနစ္ခန႔္ လမ္းသြက္သြက္ ေလွ်ာက္ျခင္းက အူမ်ားကို လႈပ္ရွားကာ ဝမ္းသြား ေစပါတယ္ ။ ( ၇ ) သဖန္းသီး ၊ ပဲကတၱီပါ ၊ ေျမပဲ ၊ စြန္ပလြန္သီး၊ ပဲပင္ေပါက္ စားေပးပါ ။ မာလကာသီး (အူနီ) အမွည့္ကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္ ။ ( ၈ ) ႀကံရည္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ beet root ( ေခၚ ) သၾကား မုန္လာဥ ( ေခၚ ) ေသြးေရာင္ကဲ့သို႔ မုန္လာဥနီ အလုံးတို႔ကလည္း ဝမ္းသက္ေစလို႔ စားေပးပါ။

( ၉ ) နံနက္တိုင္း သေဘၤာသီး မွည့္မွည့္ စားပါ ။ ( ၁၀ ) ပန္းသီးကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳတဲ့ အတြက္ တစ္ေန႔ႏွစ္လုံး မွန္မွန္ စားသင့္ပါတယ္ ။ ( ၁၁ ) အ႐ြက္မွာ အေမြးေလးေတြ ပါတဲ့ ကုလားျမင္းခြာ ႐ြက္ပင္၏ အပြင့္ကို သၾကားနဲ႔ ႀကိတ္၍ စားပါ ။ ( ၁၂ ) ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ေသာက္ေရ ၊ ဆားတို႔နဲ႔ စိမ္ၿပီး ေသာက္ပါ ။

( ၁၃ ) ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို ေရနံဆီျဖင့္ စိမ္၍ ဝမ္းဗိုက္ကို လိမ္းေပးပါ ။ ( ၁၄ ) ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ( ၂၅ ) က်ပ္သားကို ထန္းလ်က္ ၁၀-က်ပ္သား ၊ အရည္ညႇစ္ၿပီးေသာ ေရွာက္သီးဖတ္ ၁၀- က်ပ္သား၊ ပါးပါးလွီးထားတဲ့ ၾကက္သြန္နီ ၁၀-က်ပ္သား၊ စမုံမ်ိဳးငါးပါးကို အမႈန႔္ႏွစ္ပဲ၊ စားဆီတို႔ျဖင့္ ေရာခ်က္ထားေသာ ႀကိတ္မွန္႐ြက္ယိုကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းခန႔္ တစ္ေန႔ သုံးႀကိမ္ စားေပးပါ ။

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

( ၁ ) နံနက်အိပ်ရာထ သောက်ရေ နှစ်ခွက် ဆက်တိုက် သောက်ပေးခြင်းက အူတွေကို အလုပ်လုပ် စေလို့ ဝမ်းသွားစေပါတယ် ။ ( နေ့စဉ် ရေရှစ်ခွက်မှ ၁၀-ခွက်အထိ သောက်တဲ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ ) ။ ( ၂ ) သံပရာသီး ကလည်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ သက်သာစေလို့ နံနက်အိပ်ရာထ အစာမစားခင်မှာ ရေ နွေး တစ်ဖန်ခွက်ထဲကို သံပရာသီး တစ်လုံး ညှစ်ပြီး ၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနဲ့ ဆား အနည်းငယ် ဖျော်၍ သောက်ပါ ။

( ၃ ) ပဲသီး ၊ ဟင်းနုနယ် စတဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် များနဲ့ လိမ္မော်သီး ၊ သစ်တော်သီးကဲ့ သို့ အရည်ရွှမ်းပြီး အမျှင်များတဲ့ သစ်သီးများ စားပါ ။ ( ၄ ) အမျှင်ဓာတ် ပေါများသော ဂုန်လျှော်စေ့က အစာကြေစေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာ ပျောက်ကင်းစေ ပါတယ် ။ ( ၅ ) နွားနို့ပူပူ သောက်ခြင်းက အူမကြီးကို ကောင်းစွာ လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့် ဝမ်းမချုပ်စေ တော့ပါဘူး ( သို့မဟုတ် ) ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး နွားနို့ ပူပူထဲမှာ ထောပတ်ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ် ဇွန်း ပမာဏ ခပ်၍ သောက်ခြင်းဖြင့် နံနက်ပိုင်း ရှောရှောရှုရှု ဝမ်းသက် စေပါတယ် ။

( ၆ ) နံနက်စောစော ( ၁၅ ) မိနစ်ခန့် လမ်းသွက်သွက် လျှောက်ခြင်းက အူများကို လှုပ်ရှားကာ ဝမ်းသွား စေပါတယ် ။ ( ၇ ) သဖန်းသီး ၊ ပဲကတ္တီပါ ၊ မြေပဲ ၊ စွန်ပလွန်သီး၊ ပဲပင်ပေါက် စားပေးပါ ။ မာလကာသီး (အူနီ) အမှည့်ကလည်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ် ။ ( ၈ ) ကြံရည်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ beet root ( ခေါ် ) သကြား မုန်လာဥ ( ခေါ် ) သွေးရောင်ကဲ့သို့ မုန်လာဥနီ အလုံးတို့ကလည်း ဝမ်းသက်စေလို့ စားပေးပါ။

( ၉ ) နံနက်တိုင်း သင်္ဘောသီး မှည့်မှည့် စားပါ ။ ( ၁၀ ) ပန်းသီးကလည်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကောင်းကျိုးပြုတဲ့ အတွက် တစ်နေ့နှစ်လုံး မှန်မှန် စားသင့်ပါတယ် ။ ( ၁၁ ) အရွက်မှာ အမွေးလေးတွေ ပါတဲ့ ကုလားမြင်းခွာ ရွက်ပင်၏ အပွင့်ကို သကြားနဲ့ ကြိတ်၍ စားပါ ။ ( ၁၂ ) ကြက်ဟင်းခါးသီးကို သောက်ရေ ၊ ဆားတို့နဲ့ စိမ်ပြီး သောက်ပါ ။

( ၁၃ ) ကြက်ဟင်းခါးသီးကို ရေနံဆီဖြင့် စိမ်၍ ဝမ်းဗိုက်ကို လိမ်းပေးပါ ။ ( ၁၄ ) ကြိတ်မှန်ရွက် ( ၂၅ ) ကျပ်သားကို ထန်းလျက် ၁၀-ကျပ်သား ၊ အရည်ညှစ်ပြီးသော ရှောက်သီးဖတ် ၁၀- ကျပ်သား၊ ပါးပါးလှီးထားတဲ့ ကြက်သွန်နီ ၁၀-ကျပ်သား၊ စမုံမျိုးငါးပါးကို အမှုန့်နှစ်ပဲ၊ စားဆီတို့ဖြင့် ရောချက်ထားသော ကြိတ်မှန်ရွက်ယိုကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းခန့် တစ်နေ့ သုံးကြိမ် စားပေးပါ ။

“လူပိန်ချင်တာမျိုး မဟုတ်ပဲ ဗိုက်ခေါက်အဆီ-ခါးဆီ-ကျောဆီလို အဆီပိုတွေပဲ ကျချင်တယ် ဆိုသူများအတွက် ဆေးနည်းကောင်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

အခ်ိန္မကုန္ လြယ္ကူသက္သာတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ေပမယ့္ နည္းလမ္းမွန္မွန္နဲ႔ေတာ့ ဇြဲရွိရွိ လုပ္ရပါမယ္။-ပါဝင္ပစၥည္း မ်ားကေတာ့-သံပုရာသီး တစႅဳံး-ဂ်င္း လက္ တစ္ဆစ္ခန္႔ နဲ႔-ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္းခန္႔

ပထမဆုံး သံပုရာသီး နဲ႔ဂ်င္းလက္ တစ္ဆစ္ကို အခြံမခြါပဲ ေရစင္စင္ ေဆးပါၿပီးလွ်င္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို အကြင္းလိုက္ ပါးပါးေလး လွီးေပးပါ။ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္စာ အဖုံးပါေသာ ေႂကြ သို႔ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ၿပီး

ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါၿပီးရင္ ေရေႏြးဆူဆူ (လက္ဖက္ေျခာက္မပါ ႐ိုး႐ိုးေရေႏြး) ေလာင္းထည့္ၿပီး အဖုံးအုပ္ထားေပးပါ။နာရီဝက္ခန္႔ေနလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးေလး အေနအထားမွာ ဇြန္းျဖင့္ ေမႊေပးၿပီး

တစ္ခြက္လုံးေသာက္ပါ။ အဖတ္ေတြ ကို လႊင့္ပစ္ရပါမယ္။သတိထားရမွာကေတာ့ ညမအိပ္ခင္ အစားအေသာက္ အကုန္ စားၿပီးခ်ိန္နဲ႔ နာရီဝက္ခန္႔ခြါ ၿပီး ေသာက္ ရပါမယ္။ဒီေရေႏြး ေသာက္ၿပီး အစာ မစားေတာ့လွ်င္

အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ အႏွစ္ႏွစ္ အလအလ အဆီပိုေတြ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ အနည္းဆုံး ဆယ္ရက္ခန္႔ေတာ့ ပုံမွန္ ေသာက္ၾကည့္ေပးပါ။သိသာတယ္ဆို ဆက္ေသာက္ခ်င္ လာပါလိမ့္မယ္။ ေသာက္တာ ရက္ ၂၀ ေလာက္

ရွိပါၿပီ သိသာပါတယ္။ညီမေလး တစ္ေယာက္ဆီက ရတဲ့ နည္းကို ျပန္ၿပီး မွ်ေဝေပးတာပါ။ သိသာလို႔ လက္တို႔လိုက္ ပါတယ္ေနာ္။ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ား နဲ႔ ကိုယ္ဝန္ရွိ အမ်ိဳးသမီးမ်ား မေသာက္သင့္ပါဘူး။ လူနည္းစုအေနနဲ႔

ေသာက္ေနတုန္း အခန္႔မသင့္ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာ ျဖစ္လာတာမ်ိဳး Pressure က်လာတယ္ ဆိုတဲ့ လူမ်ိဳးေတြေတာ့ ဆက္မေသာက္သင့္ပါဘူးရွင္။ပ်ားရည္နဲ႔ဂ်င္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ သုံးမ်ိဳးေပါင္းၿပီး ထိန္းေပးသြားတယ္

လို႔ထင္ပါတယ္။ ေသာက္တာကလည္း ညအခ်ိန္ ျဖစ္ေတာ့ အစာေတြ ရွိေနၿပီေလ အစာအိမ္ကို မထိခိုက္ႏိုင္ပါဘူး။ အလြန္အကြၽံ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတာ့ ျဖဴ မႀကဳံဖူးေသးပါဘူး။ကိုယ္လိုခ်င္ သေလာက္ အတိုင္းအတာ

ရၿပီ ဆိုရင္ ေန႔တိုင္းမေသာက္ပဲ တစ္ပတ္ မွာ ၃ ရက္ေလာက္ပဲ ေသာက္ပါရွင္။စရိတ္နည္းတဲ့ နည္းမို႔လို႔ ထိန္းညႇိၿပီး လိုသလို သုံးၾကည့္ၾကေပါ့။ပိုၿပီး ထိေရာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒါလည္းေသာက္မယ္ ေလ့က်င့္ခန္းလည္း

လုပ္မယ္ အစားလည္း အနည္းငယ္ (အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာ) ေရွာင္မယ္ဆို သိပ္ကို ထိေရာက္မွာပါ။ဒါေသာက္တာက အဆီျပင္ေတြကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာေစၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ က်စ္လစ္လာမွာပါ =Credit- Daw A Phyu Yaung

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

အချိန်မကုန် လွယ်ကူသက်သာတဲ့ နည်းလမ်း ဖြစ်ပေမယ့် နည်းလမ်းမှန်မှန်နဲ့တော့ ဇွဲရှိရှိ လုပ်ရပါမယ်။-ပါဝင်ပစ္စည်း များကတော့-သံပုရာသီး တစ္လုံး-ဂျင်း လက် တစ်ဆစ်ခန့် နဲ့-ပျားရည် ၂ ဇွန်းခန့်

ပထမဆုံး သံပုရာသီး နဲ့ဂျင်းလက် တစ်ဆစ်ကို အခွံမခွါပဲ ရေစင်စင် ဆေးပါပြီးလျှင် နှစ်မျိုးလုံးကို အကွင်းလိုက် ပါးပါးလေး လှီးပေးပါ။ကော်ဖီ တစ်ခွက်စာ အဖုံးပါသော ကြွေ သို့ဖန်ခွက် တစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပြီး

ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း ၂ ဇွန်းထည့်ပါပြီးရင် ရေနွေးဆူဆူ (လက်ဖက်ခြောက်မပါ ရိုးရိုးရေနွေး) လောင်းထည့်ပြီး အဖုံးအုပ်ထားပေးပါ။နာရီဝက်ခန့်နေလျှင် ရေနွေးနွေးလေး အနေအထားမှာ ဇွန်းဖြင့် မွှေပေးပြီး

တစ်ခွက်လုံးသောက်ပါ။ အဖတ်တွေ ကို လွှင့်ပစ်ရပါမယ်။သတိထားရမှာကတော့ ညမအိပ်ခင် အစားအသောက် အကုန် စားပြီးချိန်နဲ့ နာရီဝက်ခန့်ခွါ ပြီး သောက် ရပါမယ်။ဒီရေနွေး သောက်ပြီး အစာ မစားတော့လျှင်

အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အနှစ်နှစ် အလအလ အဆီပိုတွေ ဖြစ်တဲ့ အတွက် အနည်းဆုံး ဆယ်ရက်ခန့်တော့ ပုံမှန် သောက်ကြည့်ပေးပါ။သိသာတယ်ဆို ဆက်သောက်ချင် လာပါလိမ့်မယ်။ သောက်တာ ရက် ၂၀ လောက်

ရှိပါပြီ သိသာပါတယ်။ညီမလေး တစ်ယောက်ဆီက ရတဲ့ နည်းကို ပြန်ပြီး မျှဝေပေးတာပါ။ သိသာလို့ လက်တို့လိုက် ပါတယ်နော်။နို့တိုက်မိခင်များ နဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိ အမျိုးသမီးများ မသောက်သင့်ပါဘူး။ လူနည်းစုအနေနဲ့

သောက်နေတုန်း အခန့်မသင့် ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာ ဖြစ်လာတာမျိုး Pressure ကျလာတယ် ဆိုတဲ့ လူမျိုးတွေတော့ ဆက်မသောက်သင့်ပါဘူးရှင်။ပျားရည်နဲ့ဂျင်း ပါဝင်တာကြောင့် သုံးမျိုးပေါင်းပြီး ထိန်းပေးသွားတယ်

လို့ထင်ပါတယ်။ သောက်တာကလည်း ညအချိန် ဖြစ်တော့ အစာတွေ ရှိနေပြီလေ အစာအိမ်ကို မထိခိုက်နိုင်ပါဘူး။ အလွန်အကျွံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတော့ ဖြူ မကြုံဖူးသေးပါဘူး။ကိုယ်လိုချင် သလောက် အတိုင်းအတာ

ရပြီ ဆိုရင် နေ့တိုင်းမသောက်ပဲ တစ်ပတ် မှာ ၃ ရက်လောက်ပဲ သောက်ပါရှင်။စရိတ်နည်းတဲ့ နည်းမို့လို့ ထိန်းညှိပြီး လိုသလို သုံးကြည့်ကြပေါ့။ပိုပြီး ထိရောက်ချင်ရင်တော့ ဒါလည်းသောက်မယ် လေ့ကျင့်ခန်းလည်း

လုပ်မယ် အစားလည်း အနည်းငယ် (အဆီများတဲ့ အစားအစာ) ရှောင်မယ်ဆို သိပ်ကို ထိရောက်မှာပါ။ဒါသောက်တာက အဆီပြင်တွေကို ပျော့ပျောင်းလာစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် ကျစ်လစ်လာမှာပါ =Credit- Daw A Phyu Yaung