Sun. Nov 28th, 2021

Day: September 27, 2021

“ဒူးနာသမားများအတွက် အလွယ်ကူဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးဆေးနည်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ ဒူးနာ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ကြၽန္ေတာ္ ေပ်ာက္ကင္းခဲ့ တဲ့ ေဆးနည္းေလးပါခင္ဗ်။ ေငြလဲ မကုန္ ေဝဒနာလဲ အျမန္ေပ်ာက္ပါတယ္။ ေစတနာနဲ႔ တင္ေပးလိုက္ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမွာကေတာ့ – ယဲယို႐ြက္ ခူးၿပီးနာေနတဲ့ ဒူးေခါင္းေပၚထားၿပီး ဒူးအစြတ္နဲ႔…

“ကျောက်ကပ်မကောင်းသူ ထာဝရဆောင်ထားသင့်တဲ့ ဆေးနည်း”

Zawgyi ဖန္ခြက္ထဲကိုအုန္းစိမ္းရည္ထည့္၊ၿပီးရင္ေက်ာက္ဖ႐ုံယိုတစ္ေတာင့္ထည့္စိမ္ထားလိုက္၊တစ္နာရီေက်ာ္ေလာက္စိမ္ထားရင္ရၿပီ၊အရည္လည္းေသာက္အဖတ္လည္းစား၊အဲဒါဟာေက်ာက္ကပ္အတြက္ထာဝရေဆးၿပဲဖစ္ပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္အၿမဲတန္းေကာင္းခ်င္ရင္တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ေသာက္ေပး။ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းေတာ့ဘူးဆိုရင္လည္းစိတ္မပ်က္ပါနဲ႔၊အခုေျပာတဲ့ေက်ာက္ကပ္အတြက္ထာဝရေဆးကိုတစ္ပတ္၃ႀကိမ္စားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာအသက္၄၀ေက်ာ္ၿပီဆိုရင္အိုေဟာင္းသြားေတာ့တာပါပဲ။ေက်ာက္ကပ္အလုပ္လုပ္မႈဟာအသက္၄၀ျပည့္တဲ့ႏွစ္ကစလို႔၁ႏွစ္ကို1ရာခိုင္ႏႈန္းက်ဆင္းသြားပါတယ္။ဒါေၾကာင့္အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ်ေက်ာက္ကပ္လည္းအားနည္းလာေတာ့တယ္။သို႔ေသာ္လည္းသူ႔ကိုေသခ်ာထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္တတ္ရင္ေတာ့အေကာင္းအတိုင္းရွိေနၿပီးလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြမက်ဆင္းႏိုင္ဘူး။ ေက်ာက္ဖ႐ုံသီးကိုကမာၻေပၚမွာအေကာင္းဆုံးေရျဖစ္တဲ့အုန္းစိမ္းရည္ထဲထည့္စိမ္လိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ေက်ာက္ကပ္အတြက္ကမာၻေပၚမွာအေကာင္းဆုံးေဆးျဖစ္သြားေတာ့တာပါပဲ။ယၡဳအခါမွာေက်ာက္ကပ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြြအမ်ားႀကီးျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္း၊ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္တည္ျခင္း၊ေက်ာက္ကပ္အားနည္းျခင္း၊လုပ္ေဆာင္ခ်က္က်ဆင္းျခင္း၊ဆီးအျမႇဳပ္မ်ားျခင္း၊ဆီးဆိပ္မ်ားျခင္း၊၊ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္း၊ေက်ာက္ကပ္ကင္ဆာစသည္ျဖင့္အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ေနၾကတာေတြ႕ရပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္တဲ့သူေတြၾကည့္လိုက္ရင္မိန္းမထက္ေယာက္က်ားကပိုမ်ားတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ေယာက္က်ားမွာဆီး-မိန္းမမွာမီးတဲ့။ေယာက္က်ားေတြဆီးမေကာင္းရင္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္လြယ္တယ္။ေယာက္က်ားေတြကေပလည္းေပၾကတာကိုး။ဒါေၾကာင့္လည္းေယာက္က်ားေတြအသက္တိုၾကတာျဖစ္တယ္။အသက္ႀကီးသည္အထိေက်ာက္ကပ္ေကာင္းၾကတဲ့သူေတြကိုၾကည့္ရင္သူတို႔ဟာအစားအေသာက္ကိုသင့္႐ုံေလာက္ပဲစားၾကတဲ့သူေတြျဖစ္တယ္ဆိုတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္။ ေက်ာက္ ကပ္ ဟာစားသမွ်အစားအေသာက္ေတြထဲကပါလာတဲ့အညစ္အေက်းအဆိပ္အေတာက္ေတြကိုသန႔္စင္ေပးၿပီးဆီးလမ္းေၾကာင္းကေနစြန႔္ထုတ္ေပးရတဲ့အဂၤါျဖစ္ပါတယ္။သင့္႐ုံသာစားရင္ေက်ာက္ကပ္ကအလုပ္နဲနဲပဲအလုပ္လုပ္ရလို႔မပင္ပန္းဘဲၾကာရွည္ခံမယ္။အစားၾကဴးရင္ေတာ့ေက်ာက္ကပ္ကပင္ပင္ပန္းပန္းအလုပ္လုပ္ရလို႔ၾကာရွည္မခံႏိုင္ဘူး။ အဲဒါအေရးႀကီးဆုံးအခ်က္ၿပဲဖစ္ပါတယ္။အဲဒီအျပင္အျခားေသာေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေတြလည္းရွိပါေသးတယ္။ဘာေတြလည္းဆိုရင္…ထုံးဓာတ္မ်ားတဲ့ေရကိုေရွာင္ျခင္း ၊အက္စစ္ဓာတ္မ်ားတဲ့အစားအေသာက္ကိုေလွ်ာ့စားျခင္း ၊အယ္ကာလီမ်ားတဲ့အစားအေသာက္ကိုပိုစားျခင္းအသီးအ႐ြက္မစားတဲ့အက်င့္ကိုျပဳျပင္ျခင္း ၊အနီေရာင္အသားကိုသင့္႐ုံသာစားျခင္း ၊အသားထက္အဆီကေနကယ္လိုရီပိုရယူျခင္း၊ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ေလ့က်င့္ျခင္း ၊ေခြၽးထြက္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးျခင္း ၊ သြားႏွင့္ခံတြင္းကိုအၿမဲသန႔္ရွင္းေနေစျခင္း ၊ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားေစျခင္း၊ည၁၀နာရီအိပ္ယာဝင္ျခင္း ၊အရက္ေသစာမူးယစ္ေဆးဝါးေရွာင္ရွားျခင္း ၊အနားယူေပးျခင္း…

“ဆီးချိုမပျောက်လို့စိတ်ညစ်နေတဲ့သူတွေအတွက်ဆေးနည်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ တန္ဖိုးႀကီး အဂၤလိပ္ေဆးေတြ ဝယ္ၿပီး အၿမဲမမွီဝဲႏိုင္သူေတြ အတြက္ပါ။ခေရပင္က ခေရ႐ြက္ လက္တစ္ဆုပ္ျပဳပ္ ။ နံနက္စာစားၿပီး ေရေႏြးၾကမ္း တစ္ခြက္စာ ။ညေနစာစားၿပီး တစ္ခြက္ေသာက္ရင္ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းႏိုင္တယ္ ေျပာပါတယ္။ ကုသိုလ္ေတာ္ဘုရားဝင္းမွာ ေဝယ်ာဝစၥလုပ္ေနတဲ့…

“သင်တို့မသိသေးတဲ့ ဒူးနာ၊ ခါးနာပျေက်ကင်းစေမည့် သဘာဝဆေးနည်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ က်ေနာ္ အားကစားလုပ္ရင္း ခါးနာတဲ့ ဒဏ္ရာကို ရခဲ့ပါတယ္။ လိမ္းေဆးမ်ိဳးစုံလိမ္းၾကည့္ခဲ့တယ္။ အႏွိပ္သည္မ်ားနဲ႔လည္း ကုသခဲ့ပါတယ္။ မေပ်က္ေသးလို႔ အဘႀကီးတစ္ေယာက္က သူသိထားတဲ့ ေဆးနည္းကို စမ္းၾကည့္ဖို႔ ေျပာလာတာနဲ႔ စမ္းၾကည့္လိုက္တာ တကယ္လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းခဲ့ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကလည္း ဒူးနာလို႔ဒီေဆးနည္းကို…

“အစွမ်းထက်လှတဲ့ ဆေးဖက်ဝင် နတ်ဆေးပင် မဟာကာကြံဆစ်”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ ေဆးဖက္ဝင္ နတ္ေဆးပင္ မဟာကာႀကံဆစ္ ႏြယ္ျမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္ဝင္သည္ ဟူေသာစကားအရ ျမန္မာ့ေဆးပင္အစြမ္း အံမခန္း မ်ားစြာထဲမွ ေဆးပင္တမ်ိဳးႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးရလွ်င္မဟာကာ ႀကံဆစ္ဟုေခၚေသာ နဂါးၿမီး႐ြက္ ႏွင့္ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။ မဟာကာႀကံဆစ္ ဟုေခၚေသာ ထိုေဆးပင္ဧ။္…

“၃လ ၆လသာ ခံမယ်ဆိုတဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေကို အမြစ်ပြတ်စေတဲ့ ဆေးနည်းကြီးပါ”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ ၃လ ၆လသာ ခံမယ္ဆိုတဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြကို အျမစ္ျပတ္ေစတဲ့ ေဆးနည္းႀကီးပါ အ သက္ရွည္ျခင္းဟာ မဂၤလာတစ္ပါးပါပဲ…က်န္းမာျခင္းဟာလည္း လာဘ္တစ္ပါးပါပဲ…ယေန႔ေခတ္ႀကီးမွာ ေရာဂါေတြဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းလွေအာင္ မ်ားျပားလာတာပါ….. ဒီအထဲမွာ B ပိုးေတြ C ပိုးေတြ…

“အရွယ်မတိုင်မီဆံပင်ဖြူခြင်းကင်းဝေးစေမယ့် ဆေးနည်းကောင်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ ဆံပင္ျဖဴျခင္းဟာ လူငယ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေတြ႕လာရတယ္။ ပုံမွန္အားျဖင့္ အသက္ (၄၀)ေက်ာ္မွသာ ဆံပင္ျဖဴၾကေပမယ့္ ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ အသက္(၂၀)ေက်ာ္နဲ႔ ဆံပင္ျဖဴလာသူေတြ ေတြ႕လာရၿပီ။အ႐ြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴတာကို premature grey hair လို႔ ေခၚပါတယ္။ အမွန္ေတာ့…

“ချိုင်း(ဂျိုင်း)မဲနေလို့ စိတ်ညစ်နေတဲ့ ပျိုမေတွေအတွက်”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ ဒီေန႔မွာေတာ့ ခ်ိဳင္း(ဂ်ိဳင္း)မဲေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ေဆးနည္းစြမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို ေျပာျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ အာလူး အာလူးမွာ အသားအေရကို အေရာင္ခြၽတ္ေပးႏိုင္တဲ့ အက္ဆစ္ေပ်ာ့တစ္မ်ိဳးပါ။ အာလူးေတြကိုသာ ပါးပါးလွီးၿပီး ကပ္ထားေပးလိုက္ရင္ ခ်ိဳင္းေတြျဖဴလာမွာပါ (သို႔) အာလူးကိုႀကိတ္ၿပီး…

“ကျန်းမာ‌ရေးနှင့် စီးပွားရေးအတွက် ရှားစောင်းလက်ပက်ကို အိမ်မှာ ဘယ်လိုစိုက်ရမလဲ ဆိုသူများအတွက်စိုက်ပျိုးနည်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ ရွားေစာင္းလက္ပက္ဆိုတာကေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ေရာ အလွအပအတြက္ပါ အသုံးဝင္႐ုံမက အိမ္မွာစိုက္ပ်ိဳးထားရင္လည္း မ်က္စိပသာဒ ေအးပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပက္မွာ Antioxidant (ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္း) ေတြပါဝင္လို႔ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစသလို ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစလို႔ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြဝင္ေရာက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဝက္ၿခံ၊ အသားအေရေျခာက္တာ…

“သင်္ဘောပင်စိုက်တဲ့အခါ အမ ပင်ပဲ ဖြစ်လာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေး”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ သေဘၤာပင္ စိုက္တဲ့အခါ အမ ပင္ပဲ ျဖစ္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ပထမ အဆင့္ 1. အသီး၏ေအာက္ပိုင္းအျခမ္းမွ အေစ့မ်ားကိုယူပါ။ ဒုတိယအဆင့္ 2. အေစ့မ်ားကိုေရစိမ္၍ ေရေပၚ ေပၚလာေသာအေစ့မ်ားကိုဖယ္ပါ။ ေရေပၚ ေပၚေသာ…