Sun. Nov 28th, 2021

Day: September 13, 2021

“ဆံပင်ပါးသူ ဆံပင်မပေါက်သူများအတွက် သဘာဝဆေးနည်းကောင်း”

Zawgyi ဆံပင္ေပါက္ေဆး သဘာဝေဆးနည္း ၾကက္သံ အထြက္ျမန္တာ ဆံေကသာ ယခင္က မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ားက ကြၽန္ေတာ္ကိုေတြ႕ပါလွ်င္ ေျပာင္ႀကီးတဲ့..။ အခ်ိဳ႕က ေျပာင္ေျပာင္တဲ့။ လူၾကားသူၾကားလည္း မေရွာင္ေတာ့..။ ယခုကြၽန္ေတာ္ကို ေျပာင္ႀကီးလို႔ မေခၚၾကေတာ့ပါ။ ေဆးနည္း ၾကက္သြန္နီနဲ႔ သံပုရာသီးပဲ…

“ဖောက်ပြန်နေတဲ့ ချစ်သူကောင်လေး ပြန်ရောက်လာဖို့ ဘိုးတော်ဆီသွားလိုက်တဲ့ကောင်မလေးရဲ့အဖြစ်”

ကြၽန္မ နဲ႔ခ်စ္ သူဟာ လက္တြဲလာတာ ၄ ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ ဒီႏွစ္ကုန္ရင္ လက္ထပ္ဖို႔စီစဥ္ထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူဟာ အလိုလိုေနရင္း ” ငါတို႔လမ္းခြဲၾကရေအာင္ သူက ကြၽန္မကို မခ်စ္ေတာ့ပါဘူး၊ အခု သူကအသစ္ေတြ႕ေနပါၿပီ လက္တြဲလာတဲ့…

“ဆေးမသောက်ပဲ ဆီးချိုရောဂါ ပျောက်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်း”

Zawgyi ဟင္းလွ်ာအျဖစ္ခ်က္စား ေဆးဖက္ဝင္သလားမေမးနဲ႔ ႐ုံးပတီသီး ေဆးမေသာက္ပဲ ေပ်ာက္တယ္ရယ္လို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သို႔ေပမယ့္ ဒီ သဘာဝ နည္းလမ္းက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိသူမ်ားအတြက္ အလြယ္ကူဆုံးနဲ႔ အေကာင္းဆုံးထဲက ကုထုံးနည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးသာက္ေနရာ သူမ်ားလည္း…

“ဆေးနည်းပေါင်း ၁၀၀၀ ပေါင်းချုပ် ”

Zawgyi ေခ်ာင္းဆိုးလွ်င္….ခေရပြင့္ကိုတညလုံးေရစိမ္၊ နံနက္တြင္း ထိုေရကိုစစ္၍ေသာက္ပါ ၊ေပ်ာက္၏ ။ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ..ၾကက္ဟင္းခါးသက္ေစာင့္ေဆးကို ႏွမ္းဆီ –ပ႐ုပ္ဆီျဖဴ ျဖင့္ေဖ်ာ္၍ ရင္မွအသာအယာသပ္ခ်ပါ ။ ႏွာပိတ္ေသာ္…..ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ေခြးေသးပန္း႐ြက္ ႏွစ္ပါးႀကိတ္ ၊ ရွိန္းခိုနဲနဲထည့္ ၊ ငယ္ထိပ္မွႏွာေခါင္းအထိေဆးအရည္ႏွင့္ဆြဲေပးပါ…

“အဲ့ဒါကြောင့် တရားဝင် ယူပြီးသွားကြတဲ့ ယောက်ျားနဲ့ မိန်းမကို လင်မယားလို့ ခေါ်တာပါ…”

Zawgyi လင္နဲ႔မယားမွာ အျပန္အလွန္ တင္ရမဲ့ေက်းဇူးေတြရွိၾကတယ္ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးမွ အိမ္ရွင္မ အမ်ိဳးသမီးဟာ အပ်ိဳဘဝကထက္ပိုုလွေနတယ္၊ ပိုုတင့္တယ္ေနတယ္ဆိုုရင္ အဲဒီ အမ်ိဳးသမီးဟာ ခင္ပြန္းေကာင္းကိုု ပိုုင္ဆိုုင္ထားရလိုု႔ လိုု႔ ဆိုုၾကတယ္။ အိမ္ေထာင္က်ၿပီးမွ ခင္ပြန္းျဖစ္သူ အမ်ိဳးသားဟာ လူပ်ိဳဘဝတုုန္းကထက္ပိုုၿပီး ခန႔္ညားတင့္တယ္ေနတယ္ဆိုုရင္…

“ခြေထောက် ပုံစံက ပြောပြနေတဲ့ လူတွေရဲ့အကြောင်း…”

Zawgyi ေျခေထာက္ ပုံစံက ေျပာျပေနတဲ့ လူေတြရဲ႕အေၾကာင္း… လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အက်င့္စ႐ိုက္နဲ႔ စိတ္ေနသေဘာထားကို ေျခေထာက္ေတြ ၾကည့္ၿပီး ခန္႔မွန္းလို႔ရတယ္ဆိုရင္ သင္ ယုံပါ့မလား …? ဒါဟာ ေရွးကတည္းက ေပၚထြန္းလာခဲ့တဲ့ နည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အထိုက္အေလ်ာက္လည္း…

“ဆောင်းတွင်းမှာအဖြစ်များတဲ့ အသားအရေမွဲခြောက်ပျက်စီးမှုကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိင်မယ့်နည်းလမ်းကောင်းများ”

Zawgyi ေဆာင္းတြင္းမွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ အသားအေရမြဲေျခာက္ပ်က္စီးမွုကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္နိင္မယ့္နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား…. ေအးစက္ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေဆာင္းရာသီကာလဟာ အသားအေရပ်က္စီးဖို႔ ရာခိုင္ႏႈန္းအမ်ားဆုံး ရာသီတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီမွာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးျခင္း အေရျပားအက္ကြဲျခင္းေတြကဲ့သို႔ အေရျပားျပႆနာေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြသာမက အမ်ိဳးသားေတြပါ ႀကဳံေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ယခုလိုေဆာင္းဦးကာလမွစၿပီး ေဆာင္းရာသီတစ္ေလ်ာက္လုံးမွာ အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္းလုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို…

“သ က် ရှ ည်ကျန်းမာဖို့အတွက်အ ရေး အ ကြီး ဆုံး အ ချ က် များ”

Zawgyi သက္ရွည္က်န္းမာဖို႔အတြက္အေရးအႀကီးဆုံးအခ်က္မ်ား၁။ညအိပ္ယာဝင္ခါနီးတိုင္းသြားတိုက္ပါ။သြားတိုက္ၿပီးသည္ႏွင့္ဘာမွ်မစားသင့္ေတာ့ပါ။ခံတြင္းသန႔္လ်င္ေရာဂါအမ်ိဳးအစား ၇၀ကအလိုလိုကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္သည္။ခံတြင္းမသန႔္ရွင္းသည္ႏွင့္ေရာဂါအမ်ိဳအစား၇၀ကိုဖိတ္ေခၚၿပီးသားျဖစ္သည္၂။အသက္ႀကီးသည္အထိသြားခိုင္မွသက္ရွည္က်န္းမာႏိုင္သည္။ငယ္စဥ္ကတည္းကသြားက်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေအာင္ အမာစာမ်ားတအားမစားပါႏွင့္အခ်ိဳေလ်ာ့စားပါ။ခံတြင္းသန႔္ရွင္းဖို႔အၿမဲဂ႐ုစိုက္ပါ၃။မိမိစိတ္တြင္ေမတၱာတရားကိုသာလက္ခံပါ။စိတ္ခ်မ္းသာစရာကိုသာေတြးပါ၄။သူတစ္ပါးကိုေပးဖို႔ရာသာေတြးပါ။ရယူဖို႔ရာဘယ္ေတာ့မွမေတြးပါႏွင့္ ၅။အစာစားတိုင္းေၾကညက္ေအာင္ဝါးစားပါ၆။ကန္စြမ္း႐ြက္ကိုေန႔စဥ္စားပါ။ေၾကာ္၊ျပဳပ္၊ခ်ဥ္ရည္ဟင္းခ်က္၊တစ္ခါတစ္ရံအ႐ိုးကိုထန္းလ်က္ႏွင့္ျပဳပ္ေသာက္ပါ။ကန္စြမ္း႐ြက္သည္ဝမ္းဗိုက္ထဲေရာက္ေနေသာေရာဂါျဖစ္မည့္အဆိပ္မ်ိဳးစုံကို ပယ္ေဖ်ာက္ေပးသည္။အသားအရည္ကိုေခ်ာေမြ႕လွပေစသည္။ေသြးကိုသန႔္ရွင္းေစသည္။အမ်ိဳးသမီးမ်ားဓမၼတာကိစၥ၊ေသြးဆုံး၊မီးယပ္ေရာဂါမွန္သမွ်ကိုေကာင္းေအာင္ကုသေပးသည့္သဘာဝမားေတာ္ျဖစ္သည္။ကန္စြမ္း႐ိုးသည္ အသက္ႀကီးလ်င္အလိုလိုကုန္ခန္းလာသည့္အ႐ိုးတြင္းမွကက္ဆီယံဓါတ္ကိုျပန္ျဖည့္ေပးသည္၆။မနက္အိပ္ယာထေရေႏြးဆူေအာင္တည္၍‌ေခတၱအေအးခံကာခပ္ေႏြးေႏြးကိုတစ္ဝႀကီးေသာက္ပါေသာက္ၿပီး၄၅မိနစ္ၾကာမွအစာစားပါကင္ဆာ ေသြးတိုးဆီးခ်ိဳစာေသာနာတာရွည္ေရာဂါမ်ားကိုေပ်ာက္ကင္းေစသကဲ့သို႔မလိုအပ္ေသာအဆီမ်ားကိုခ်ေပးသည္သတိျပဳရမည္မွာညကတည္းကတည္ထားေသာဓါတ္ဘူးထဲထည့္ထားေသာေရေႏြးမျဖစ္ဖို႔လိုသည္။ညသိပ္ေရေႏြးသည္ အဆိပ္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္မေသာက္သင့္ပါ၇။တစ္ရက္တစ္ႀကိမ္ၾကက္သြန္ျဖဴ၄တက္ေလာက္ကိုထမင္းႏွင့္ျမႇဳပ္စားပါ။စားနည္းမွာၾကက္သြန္ျဖဴ၄တက္ကိုအခြံခြါကာျပားသြားေအာင္ထုပါ။အနည္းဆုံး၁၅မိနစ္ၾကာေအာင္ေစာင့္ၿပီးမွ ထမင္းႏွင့္ျမႇဳပ္စားပါ။ႏွလုံးေရာဂါသမားမ်ားႏွစ္လေက်ာ္အတြင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။မ်ားလြန္းလ်င္မေကာင္းပါသုံးေလးတက္ထက္ပိုမစားသင့္ပါၾကက္သြန္ျဖဴကိုျပားလိုက္လ်င္ထြက္လာေသာအေစးႏွင့္ျပင္ပေအာက္ဆီဂ်င္ ေလထိသြားေသာအခါက်မွေဆးျဖစ္ၿပီးေသြးသန႔္ေအာင္ေသြးက်ဲေအာင္လုပ္ေပးႏိုင္ေသာဓါတ္ကိုျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္အနည္းဆုံး၁၅မိနစ္ေစာင့္ၿပီးမွစားရျခင္းျဖစ္သည္ထိုၾကက္သြန္ျဖဴသည္ႏွလုံးသမားမ်ားစားေနေသာ ေသြးႀကဲေဆးထက္၄ဆပိုၿပီးအာနိသင္ရွိေၾကာင္းျပင္သစ္ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ေျပာဖူးသည္။ႀကိဳတင္စားထားလ်င္ေလအား ေသြးအားကိုေကာင္းေစသည့္အျပင္ေသြးကိုပါသန႔္ေစေသာေၾကာင့္ေသြးတိုး၊ေလးဘက္နာေရာဂါ ေလျဖတ္ေရာဂါ၊ႏွလုံးေရဂါမ်ားကိုကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ သည္၈။တစ္ရက္လ်င္ပုံမွန္ဖန္ခြက္ျဖင့္ေရ၈ခြက္ခန႔္ဝင္ေအာင္သတိထားေသာက္ပါ။ဆီးသြားခ်င္လ်င္ေအာင့္မထားဘဲခ်က္ျခင္းသြားပါက်န္းမာျခင္းသည္အျမတ္ဆုံးလာဘ္ဟူေသာ ဘုရားရွင္စကားေတာ္ကိုဦးထိပ္ထားၿပီးက်န္းမာေရးကိုေ႐ႊေငြပစၥည္းဥစၥာမ်ားႏွင့္ဘယ္ေသာအခါမွမလဲမိေအာင္ဂ႐ုစိုက္ပါ။အခ်ိန္မွန္အိပ္အခ်ိန္မွန္စားလ်င္ေရာဂါျဖစ္ဖို႔အလြန္ခဲယဥ္းပါသည္။က်န္းမာေရးထိခိုက္သည္ႏွင့္ ျပည့္စုံေနေသာစီးပြါးေရး၊အိမ္ေထာင္ေရးပညာေရးမ်ားသည္ဘာမွ်သုံးစားမရေတာ့သည္ကိုသတိျပဳပါ။အားလုံးသက္ရည္က်န္းမာၾကပါေစေမတၱာရွင္ေ႐ႊျပည္သာcredit Unicode သက်ရှည်ကျန်းမာဖို့အတွက်အရေးအကြီးဆုံးအချက်များ၁။ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးတိုင်းသွားတိုက်ပါ။သွားတိုက်ပြီးသည်နှင့်ဘာမျှမစားသင့်တော့ပါ။ခံတွင်းသန့်လျင်ရောဂါအမျိုးအစား ၇၀ကအလိုလိုကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်သည်။ခံတွင်းမသန့်ရှင်းသည်နှင့်ရောဂါအမျိုအစား၇၀ကိုဖိတ်ခေါ်ပြီးသားဖြစ်သည်၂။အသက်ကြီးသည်အထိသွားခိုင်မှသက်ရှည်ကျန်းမာနိုင်သည်။ငယ်စဉ်ကတည်းကသွားကျန်းမာကြံ့ခိုင်အောင်…

“ဆောင်းရာသီမှာဖြစ်တတ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်က အညိုကွက် အမဲကွက်တွေပေါ်လာရတဲ့အကြောင်းအရင်း(စုန်းစုပ်တာလုံးဝမဟုတ်ပါ)”

Zawgyi ေဆာင္းရာသီမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေပါ္က အညိဳကြက္ အမဲကြက္ေတြေပါ္လာရတဲ့အေၾကာင္းအရင္း(စုန္းစုပ္တာလံုးဝမဟုတ္ပါ) ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ အညိဳကြက္ အမဲကြက္ ေတြေပၚ လာရင္ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက စုန္းစုပ္ တယ္လို႔ေျပာၾကလို႔ ဒီပိုစ့္ေလးနဲ႔ အသိေပး အပ္ပါတယ္ေနာ္…..။ “အေရ ျပားေပၚမွာ အညိဳ…

“မီးအပူ ၊ ဆီအပူ လောင်တတ်တဲ့ အိမ်ရှင်မတွေအတွက် အမာရွတ်မကျန်စေတဲ့ နည်းများ”

Zawgyi မီးအပူ ၊ ဆီအပူ ေလာင္တတ္တဲ့ အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ အမာ႐ြတ္မက်န္ေစတဲ့ နည္းမ်ား ( ၁ )ၾကက္ဥ ျပဳတ္ပီး အကာကိုဖယ္ပါ ။ အႏွစ္ကို ဒယ္အိုး သန႔္သန႔္နဲ႔ မီးအပူ ေပးေလွာ္ပါ ။…