“စက်ဆွဲစရာမလိုပဲ ဆံပင်ကို ပျော့ပျောင်းစေမယ့်နည်းလမ်း”

Zawgyi ျဖင့္ ဖတ္ပါ

စက္ဆြဲစရာမလိုပဲ ဆံပင္ကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစမယ့္နည္းလမ္း

မိန္းကေလးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆံပင္ကို ေကာက္လိုက္ေျဖာင့္လိုက္လုပ္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဆံပင္ေရလႈိင္းပုံေလးေတြလုပ္တာကို ႀကိဳက္ၾကတယ္။တခ်ိဳ႕က် ေျဖာင့္စင္းေနတဲ့ ဆံပင္ကို ႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ေကာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေျဖာင့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္ကို စက္နဲ႔ဆြဲၿပီးလုပ္ရတာမလို႔ ဆံေကသာကို အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ပ်က္ဆီးေစမွာပါ။ အဲ့လိုမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ရေအာင္ ဆံေကသာကို ေျဖာင့္စင္းခ်င္သူမ်ားအတြက္ သဘာဝအတိုင္းေပါင္းတင္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ေပါင္းတင္တာဆိုတဲ့အတြက္ ေခါင္းေလွ်ာ္သလို ေလွ်ာ္လို႔မရပါဘူး။ဆံေကသာမွာ ႏွံေအာင္လိမ္းထားၿပီးမွ အခ်ိန္တစ္ခုထားၿပီး ေလွ်ာ္ရမွာပါာပထမဆုံး ဘာေတြလိုအပ္လဲဆိုတာ ေျပာျပပါမယ္။

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္း ေလးေတြကေတာ့ ၾကက္ဥ၊ရွားေစာင္းလက္ပက္၊သံလြင္ဆီ၊ပ်ားရည္။ဆံပင္အတိုအရွည္ေပၚမူတည္ၿပီး ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီးေရာစပ္ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ ပထမဆုံး ၾကက္ဥကို လိူသေလာက္ ေဖာက္ၿပီးထည့္လိုက္ပါ။ၿပီးရင္ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို အထဲက အႏွစ္ေတြ ထူတ္ၿပီးေတာ့ ၾကက္ဥနဲ႔ေရာေမႊပါ။

ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီရယ္ ပ်ားရည္ရယ္ကိုပါထပ္ထည့္ၿပီး ႏွံ႔ေအာင္ေမႊေပးပါ။ေရာၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ ဆံေကသာကို လိမ္းလို႔ရပါၿပီ။ေသခ်ာႏွံ႔ေအာင္လိမ္းၿပီး ေျဖးေျဖးခ်င္းလိမ္းေပးပါ။

ၿပီးရင္ နာရီဝက္ေလာက္ ေပါင္းခံထားၿပီးေတာ့ ေရနဲ႔ေဆးခ်ၿပီး ေလွ်ာ္လိုက္တာနဲ႔ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ဆံေကသာကို ရရွိလာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ဆံေကသာေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစ႐ုံမဟုတ္ပဲနဲ႔ ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္တာကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။တစ္ခုထပ္ထည့္လို႔ရတာက ဆံပင္ကြၽတ္တတ္တဲ့ သူဆို သံပုရာရည္ပါထပ္ထည့္ၿပီး အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္။

Credit-Original

Unicode ဖြင့် ဖတ်ပါ

စက်ဆွဲစရာမလိုပဲ ဆံပင်ကို ပျော့ပျောင်းစေမယ့်နည်းလမ်း

မိန်းကလေးတွေတော်တော်များများက ဆံပင်ကို ကောက်လိုက်ဖြောင့်လိုက်လုပ်ကြတာများပါတယ်။ တချို့က ဆံပင်ရေလှိုင်းပုံလေးတွေလုပ်တာကို ကြိုက်ကြတယ်။တချို့ကျ ဖြောင့်စင်းနေတဲ့ ဆံပင်ကို ကြိုက်ကြပါတယ်။ဒါပေမယ့် ကောက်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ဖြောင့်တာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆံပင်ကို စက်နဲ့ဆွဲပြီးလုပ်ရတာမလို့ ဆံကေသာကို အနည်းနဲ့ အများတော့ ပျက်ဆီးစေမှာပါ။ အဲ့လိုမျိုးတွေ မဖြစ်ရအောင် ဆံကေသာကို ဖြောင့်စင်းချင်သူများအတွက် သဘာဝအတိုင်းပေါင်းတင်နည်းလေးကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

ပေါင်းတင်တာဆိုတဲ့အတွက် ခေါင်းလျှော်သလို လျှော်လို့မရပါဘူး။ဆံကေသာမှာ နှံအောင်လိမ်းထားပြီးမှ အချိန်တစ်ခုထားပြီး လျှော်ရမှာပါာပထမဆုံး ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုတာ ပြောပြပါမယ်။

လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်း လေးတွေကတော့ ကြက်ဥ၊ရှားစောင်းလက်ပက်၊သံလွင်ဆီ၊ပျားရည်။ဆံပင်အတိုအရှည်ပေါ်မူတည်ပြီး ချင့်ချိန်ပြီးရောစပ်ဖို့တော့လိုပါတယ်။ ပထမဆုံး ကြက်ဥကို လိူသလောက် ဖောက်ပြီးထည့်လိုက်ပါ။ပြီးရင် ရှားစောင်းလက်ပက်ကို အထဲက အနှစ်တွေ ထူတ်ပြီးတော့ ကြက်ဥနဲ့ရောမွှေပါ။

ပြီးရင် သံလွင်ဆီရယ် ပျားရည်ရယ်ကိုပါထပ်ထည့်ပြီး နှံ့အောင်မွှေပေးပါ။ရောပြီးသွားပြီဆိုရင် ဆံကေသာကို လိမ်းလို့ရပါပြီ။သေချာနှံ့အောင်လိမ်းပြီး ဖြေးဖြေးချင်းလိမ်းပေးပါ။

ပြီးရင် နာရီဝက်လောက် ပေါင်းခံထားပြီးတော့ ရေနဲ့ဆေးချပြီး လျှော်လိုက်တာနဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဆံကေသာကို ရရှိလာမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ဆံကေသာပျော့ပျောင်းစေရုံမဟုတ်ပဲနဲ့ ဆံပင်နှစ်ခွဖြစ်တာကိုပါ ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။တစ်ခုထပ်ထည့်လို့ရတာက ဆံပင်ကျွတ်တတ်တဲ့ သူဆို သံပုရာရည်ပါထပ်ထည့်ပြီး အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။

Credit-Original

“ရောဂါမျိုးစုံတွန်းလှန့်ဖို့ မန်ကျည်းသီးကို စားသုံးစို့”

Zawgyi ျဖင့္ ဖတ္ပါ

(၁) ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေကာင္းေစပါတယ္

မန္က်ည္းသီးမွာ ဗီတာမင္စီ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ စားသုံးေနက် အစားအေသာက္ထဲ မန္က်ည္းသီးကို ထည့္စားေပးရင္ ဗီတာမင္စီ ခ်ိဳ႕တဲ့မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဗီတာမင္စီ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(၂) ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္

မန္က်ည္းသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ကင္ဆာလို ေရာဂါေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃ ) ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားေစပါတယ္

မန္က်ည္းသီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အက္စစ္ဓာတ္ေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္သူေတြ အေနနဲ႔ ဝမ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့ သြားေစတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။

မန္က်ည္းသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္လည္း မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာပါ။

(၄ ) သည္းေျခလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေကာင္းေစတယ္

မန္က်ည္းသီးဟာ သည္းေျခလုပ္ငန္းေဆာင္တာ ေဝဒနာေတြကို ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၅ ) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္

မန္က်ည္းသီးဟာ အစာေၾကညက္ေစၿပီး အူလႈပ္ရွားမႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ေဝဒနာေတြ ကုသရာမွာ မန္က်ည္းသီးကို သုံးေလ့ရွိၾကပါတယ္။

(၆) ႏွလုံးက်န္းမာေစပါတယ္

မန္က်ည္းသီးဟာ ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ႏွလုံးကို က်န္းမာေစပါတယ္။

(၇) ေသြးသန႔္စင္ေစပါတယ္

မန္က်ည္းသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း လွည့္ပတ္ စီးဆင္းေနတဲ့ ေသြးေတြကို သန႔္စင္ေစပါတယ္။

(၈) အေရျပားကို အနာက်က္ေစပါတယ္

မန္က်ည္းသီးဟာ အေရျပား ေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္စဥ္ကို အျမန္သက္သာေစၿပီး အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။

(၉) လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစပါတယ္

မန္က်ည္းသီးကို ေရနဲ႔ အရည္ေဖ်ာ္ၿပီး အာလုတ္က်င္းေပးတာက လည္ေခ်ာင္းနာတာကို သက္သာေစပါတယ္။

(၁၀) ေသြးဖိအားကို ပုံမွန္ျဖစ္ေစပါတယ္

မန္က်ည္းသီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ပိုတက္စီယမ္ဟာ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းကို ဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းေပးၿပီး ဆိုဒီယမ္ရဲ႕ အာနိသင္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးကာ ေသြးတိုးကို က်ေစပါတယ္။

Unicode ဖြင့် ဖတ်ပါ

(၁) ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကောင်းစေပါတယ်

မန်ကျည်းသီးမှာ ဗီတာမင်စီ များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် နေ့စဉ် စားသုံးနေကျ အစားအသောက်ထဲ မန်ကျည်းသီးကို ထည့်စားပေးရင် ဗီတာမင်စီ ချို့တဲ့မှု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဗီတာမင်စီ များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

(၂) ကင်ဆာရောဂါကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်

မန်ကျည်းသီးမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက များစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် ထိခိုက်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ကင်ဆာလို ရောဂါတွေကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၃ ) ဝမ်းပျော့ပျော့သွားစေပါတယ်

မန်ကျည်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အက်စစ်ဓာတ်ကြောင့် ဝမ်းချုပ်တတ်သူတွေ အနေနဲ့ ဝမ်းပျော့ပျော့ သွားစေတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။

မန်ကျည်းသီးမှာ အမျှင်ဓာတ်လည်း များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ဝမ်းမချုပ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တာပါ။

(၄ ) သည်းခြေလုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းစေတယ်

မန်ကျည်းသီးဟာ သည်းခြေလုပ်ငန်းဆောင်တာ ဝေဒနာတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

(၅ ) အစာကြေညက်စေပါတယ်

မန်ကျည်းသီးဟာ အစာကြေညက်စေပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်း ဝေဒနာတွေ ကုသရာမှာ မန်ကျည်းသီးကို သုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။

(၆) နှလုံးကျန်းမာစေပါတယ်

မန်ကျည်းသီးဟာ သွေးတွင်း မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။

(၇) သွေးသန့်စင်စေပါတယ်

မန်ကျည်းသီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လှည့်ပတ် စီးဆင်းနေတဲ့ သွေးတွေကို သန့်စင်စေပါတယ်။

(၈) အရေပြားကို အနာကျက်စေပါတယ်

မန်ကျည်းသီးဟာ အရေပြား ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်စဉ်ကို အမြန်သက်သာစေပြီး အနာကျက်မြန်စေပါတယ်။

(၉) လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပါတယ်

မန်ကျည်းသီးကို ရေနဲ့ အရည်ဖျော်ပြီး အာလုတ်ကျင်းပေးတာက လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပါတယ်။

(၁၀) သွေးဖိအားကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ်

မန်ကျည်းသီးမှာ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်စီယမ်ဟာ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းပေးပြီး ဆိုဒီယမ်ရဲ့ အာနိသင်ကို ထိန်းချုပ်ပေးကာ သွေးတိုးကို ကျစေပါတယ်။

“ပါးပြင်ပေါ်ကဝက်ခြံနဲ့အဆီဖုတွေကိုထပ်မပေါက်အောင်လုပ်ဆောင့်ရမည့်နည်းလမ်းများ”

Zawgyi ျဖင့္ ဖတ္ပါ

အဆီဖုေတြထပ္မေပါက္ေအာင္ဘာေတြလုပ္သင့္လဲဒီအခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာၾကည့္ပါေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါဝမ္းမခ်ဳပ္ေစပါနဲ႔အဆင္ေျပေနတဲ့Skincareကိုခဏခဏ

မေျပာင္းခ်င္ပါနဲ႔တစ္ပတ္တစ္ခါေခါင္းအုံးစြပ္ေလးလဲေပးပါဖုန္းscreenကိုအရက္ျပန္ေလးနဲ႔တစ္ေန႔တစ္ခါသန္႔ရွင္းေပးပါမ်က္ႏွာကိုလက္နဲ႔ခဏခဏမထိပါနဲ႔မိတ္ကပ္ဖ်က္ဖို႔မပ်င္း

ပါနဲ႔မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးေရနဲ႔အလြန္ငန္စပ္ခ်ိဳေသာအစာေတြေရွာင္ပါတတ္ႏိုင္ရင္ေခါက္ဆြဲ‌ေျခာက္ေရွာင္ပါဆံပင္ပါးလွ်င္ စည္းထားပါ၂ရက္တခါေလွ်ာ္ေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္ဆံပင္

အဆီမျပန္ပါ‌ေစနဲ႔Skincareမလိမ္းဘဲမိတ္ကပ္လုံးဝမလိမ္းပါနဲ႔အိပ္ေရးမပ်က္ေစပါနဲ႔အဆီဖုေတြဝက္ၿခံေတြမေပါက္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ Skincareခ်ည္းလုပ္ယူေနလို႔မရပါဘူး

လူေနမႈဘဝပုံစံပါေျပာင္းလဲပစ္ရပါမယ္အစားအေသာက္အေနအထိုင္အဓိကက်န္းမာေရးလိုက္စားဖို႔သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္

Unicode ဖြင့် ဖတ်ပါ

အဆီဖုတွေထပ်မပေါက်အောင်ဘာတွေလုပ်သင့်လဲဒီအချက်လေးတွေကို လိုက်နာကြည့်ပါရေများများသောက်ပါဝမ်းမချုပ်စေပါနဲ့အဆင်ပြေနေတဲ့Skincareကိုခဏခဏ

မပြောင်းချင်ပါနဲ့တစ်ပတ်တစ်ခါခေါင်းအုံးစွပ်လေးလဲပေးပါဖုန်းscreenကိုအရက်ပြန်လေးနဲ့တစ်နေ့တစ်ခါသန့်ရှင်းပေးပါမျက်နှာကိုလက်နဲ့ခဏခဏမထိပါနဲ့မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့မပျင်း

ပါနဲ့မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးရေနဲ့အလွန်ငန်စပ်ချိုသောအစာတွေရှောင်ပါတတ်နိုင်ရင်ခေါက်ဆွဲ‌ခြောက်ရှောင်ပါဆံပင်ပါးလျှင် စည်းထားပါ၂ရက်တခါလျှော်ပေးရင်ပိုကောင်းပါတယ်ဆံပင်

အဆီမပြန်ပါ‌စေနဲ့Skincareမလိမ်းဘဲမိတ်ကပ်လုံးဝမလိမ်းပါနဲ့အိပ်ရေးမပျက်စေပါနဲ့အဆီဖုတွေဝက်ခြံတွေမပေါက်ဖို့အတွက်ဆိုရင် Skincareချည်းလုပ်ယူနေလို့မရပါဘူး

လူနေမှုဘဝပုံစံပါပြောင်းလဲပစ်ရပါမယ်အစားအသောက်အနေအထိုင်အဓိကကျန်းမာရေးလိုက်စားဖို့သိပ်ကိုအရေးကြီးပါတယ်

သွေးတိုးရှိတယ်ဆိုရင် ဒီဆေးနည်းလေးတွေ မှတ်ထားပါ

Zawgyi

“ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္း(၁၀)မ်ိဳး”

၁။ ေရွာက္သီးအခြံပါ ၄ စိတ္ စိတ္ၿပီး မတ္ခြက္တြင္ထည့္ ေရေႏြးစိမ္ထားၿပီး အေအးခံ၍ တစ္ေနကုန္ေသာက္ပါ။
၂။ ေရွာက္သီးအရည္ညႇစ္ ၃ ဇြန္း+ပ်ားရည္စစ္စစ္ ၁ဇြန္း ထမင္းစားၿပီးေသာက္လိုက္ပါ။
၃။ ေရွာက္႐ြက္အႏု၊ အရင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ ရ ႐ြက္မွ ၁၀ ႐ြက္ခန႔္ ေန႔စဥ္အတို႔အျမႇဳပ္ ျပဳလုပ္၍စားပါ။

၄။ ငါးပိရည္၊ ငံျပာရည္၊ ငါးေျခာက္စသည္တို႔သည္ ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔ႏွင့္ မကင္းႏိုင္ေသာ အစာမ်ား ျဖစ္သည္။ ထိုအစာမ်ား စားသည့္ေန႔တြင္ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ ဟင္းခ်ိဳကို ၾကက္သြန္ျဖဴႏိုင္ႏိုင္ျဖင့္ ခ်က္ၿပီး တြဲဖက္ေသာက္ေပးပါ။ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ ေသြးတိုးကို က်ေစႏိုင္သည္။ (ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားခဲ့ရာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေန႔စဥ္
စားသုံးပါက ေသြးေပါင္ကိုထိန္းႏိုင္သည္)

၅။ ဒန႔္သလြန္သီးအရင့္မ်ားကို ေနျဖင့္ အေျခာက္လွန္းထားၿပီး ေသြးအလြန္တိုးလွ်င္ ၂ ေစ့၊ ၃ ေစ့ ဝါးစားလိုက္ပါ။
၆။ သေဘၤာအဖိုပင္၏ အပြင့္ကို ျပဳတ္၍ စားပါက ေသြးတိုးေရာဂါ သက္သာေစသည္။
၇။ ၾကက္သြန္နီကို ထက္ျခမ္း ျခမ္း ေရတစ္ဖန္ခြက္တြင္ စိမ္၍ နံနက္အိပ္ယာထေစာေစာ ေသာက္ေပးလွ်င္ ေသြးတိုးေရာဂါကို ကာကြယ္သည္။နံနက္အိပ္ယာထခ်ိန္

ခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစသည္။
၈။ ေျပာင္းဖူး၏ထိပ္မွ အေမႊးကိုျပဳတ္၍ အရည္ကို အၾကမ္းပန္းကန္တစ္လုံးစာေသာက္လွ်င္ ေသြးတိုးေရာဂါ သက္သာေစသည္။
၉။ ခ်င္းလက္ႏွစ္ဆစ္ကို ထုေထာင္းအရည္ကိုယူ သံပရာသီးတစ္လုံးအရည္ႏွင့္ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းစပ္ ေန႔စဥ္ေသာက္ပါ။ ေသြးတိုးေရာဂါေဘး ကင္းေဝးႏိုင္သည္။

၁၀။ ေသြးတိုးေရာဂါခံစားေနရပါက ေဆးဝိဇၨာ အာ႐ုံေၾကာေဆးကို အစာစားၿပီး ၅ျပား တေန႔ ၃ႀကိမ္ ေရွာက္ရည္ (သို႔)ေရေႏြးျဖင့္ေသာက္ေပးပါ။
မူရင္းေရးသားသူအားေလးစားစြာျဖင့္ခရက္ဒစ္ေပးပါသည္။

Unicode

“သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် ဆေးနည်း(၁၀)မျိုး”

၁။ ရှောက်သီးအခွံပါ ၄ စိတ် စိတ်ပြီး မတ်ခွက်တွင်ထည့် ရေနွေးစိမ်ထားပြီး အအေးခံ၍ တစ်နေကုန်သောက်ပါ။
၂။ ရှောက်သီးအရည်ညှစ် ၃ ဇွန်း+ပျားရည်စစ်စစ် ၁ဇွန်း ထမင်းစားပြီးသောက်လိုက်ပါ။
၃။ ရှောက်ရွက်အနု၊ အရင့် တစ်နေ့လျှင် ရ ရွက်မှ ၁၀ ရွက်ခန့် နေ့စဉ်အတို့အမြှုပ် ပြုလုပ်၍စားပါ။

၄။ ငါးပိရည်၊ ငံပြာရည်၊ ငါးခြောက်စသည်တို့သည် မြန်မာလူမျိုးတို့နှင့် မကင်းနိုင်သော အစာများ ဖြစ်သည်။ ထိုအစာများ စားသည့်နေ့တွင် ဒန့်သလွန်ရွက် ဟင်းချိုကို ကြက်သွန်ဖြူနိုင်နိုင်ဖြင့် ချက်ပြီး တွဲဖက်သောက်ပေးပါ။ကြက်သွန်ဖြူသည် သွေးတိုးကို ကျစေနိုင်သည်။ (သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပွားခဲ့ရာ ကြက်သွန်ဖြူကို
နေ့စဉ်စားသုံးပါက သွေးပေါင်ကိုထိန်းနိုင်သည်)

၅။ ဒန့်သလွန်သီးအရင့်များကို နေဖြင့် အခြောက်လှန်းထားပြီး သွေးအလွန်တိုးလျှင် ၂ စေ့၊ ၃ စေ့ ဝါးစားလိုက်ပါ။
၆။ သင်္ဘောအဖိုပင်၏ အပွင့်ကို ပြုတ်၍ စားပါက သွေးတိုးရောဂါ သက်သာစေသည်။
၇။ ကြက်သွန်နီကို ထက်ခြမ်း ခြမ်း ရေတစ်ဖန်ခွက်တွင် စိမ်၍ နံနက်အိပ်ယာထစောစော သောက်ပေးလျှင် သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်သည်။နံနက်အိပ်

ယာထချိန် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။
၈။ ပြောင်းဖူး၏ထိပ်မှ အမွှေးကိုပြုတ်၍ အရည်ကို အကြမ်းပန်းကန်တစ်လုံးစာသောက်လျှင် သွေးတိုးရောဂါ သက်သာစေသည်။
၉။ ချင်းလက်နှစ်ဆစ်ကို ထုထောင်းအရည်ကိုယူ သံပရာသီးတစ်လုံးအရည်နှင့် ပျားရည်တစ်ဇွန်းစပ် နေ့စဉ်သောက်ပါ။ သွေးတိုးရောဂါဘေး ကင်းဝေး

နိုင်သည်။၁၀။ သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရပါက ဆေးဝိဇ္ဇာ အာရုံကြောဆေးကို အစာစားပြီး ၅ပြား တနေ့ ၃ကြိမ် ရှောက်ရည် (သို့)ရေနွေးဖြင့်သောက်ပေးပါ။
မူရင်းရေးသားသူအားလေးစားစွာဖြင့်ခရက်ဒစ်ပေးပါသည်။

“တစ်ရက်ကို ၅မိနစ်လောက် အချိန်ပေးလိုက်ယုံနှင့် သွယ်လျလှပစေနိုင်မယ့်နည်းလမ်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

ႏွိပ္နယ္ျခင္းဟာ ႂကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစယုံသာမကဘဲခႏၶာကိုယ္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုပါ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာ သင္သိပါသလား။

Lympaticႏွိပ္နယ္ျခင္းဟာဆိုရင္ သင့္ကို က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္လာေစၿပီးေတာ့ႀကံ့ခိုင္လာေစပါတယ္

သင့္ရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းထိပ္ေလးေတြကို အသုံးျပဳၿပီးေတာ့ ေပါင္ကေနတင္ပါးအထိကိုစက္ဝိုင္းပုံစံ ေ႐ြ႕လ်ားေပးပါ

။ႏွိပ္လိုက္တိုင္းအေပၚဘက္ကိုသြားတဲ့ လမ္းေၾကာင္းအေနအထားဘဲျပဳလုပ္ေပးပါ။

ေပါင္ၿခံ

လက္မရဲ႕သန္မာမႈ႕ကိုအားကိုးျပဳၿပီးေတာ့ေပါင္ၿခံဧရိယာအတြင္းမွာ တင္းမာမႈ႕ေလးျဖစ္ေအာင္ ဖိေပးလိုက္ပါ။

အဲ့ဒီေနရာကေန အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုထြက္သြားၿပီးေတာ့ တင္ပါးဆုံႏွင့္ ေပါင္နားမွာရွိတဲ့ အဆီခဲမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒူးေခါင္း

ဒူးေခါင္းေတြဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အေရးႀကီးဆုံးအပိုင္းေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ေမ့ေလ်ာ့မထားသင့္ပါဘူး။

ပိုၿပီး သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစဖို႔အတြက္ ကုလားထိုင္တစ္ခုေပၚမွာထိုင္ပါ။ဒူးစြပ္ရဲ႕ ထိပ္ကေန စတင္ၿပီးေတာ့အျပင္ဘက္ကို လက္ျဖင့္ပြတ္ေပးရပါမယ္။

ဒူးစြပ္ရဲ႕ ပတ္ပတ္လည္ေနရာကို စက္ဝိုင္းပုံစံလွည့္ၿပီးေတာ့ႏွိပ္နယ္ေပးရပါမယ္။

ေျခသလုံး

ဒီေလ့က်င့္ခန္းကိုျပဳလုပ္ဖို႔အတြက္ဆိုရင္ သင့္အေနနဲ႔လဲေလ်ာင္းတဲ့ အေနအထားမွာရွိရပါမယ္။ ေျခသလုံးေတြရဲ႕ ေအာက္မွာ ေခါင္းအုံးႏွစ္လုံးကိုထားပါ။

ၿပီးေတာ့ေျခေထာက္တစ္ေခ်ာင္းကို စတင္ၿပီးေတာ့ ဝမ္းဗိုက္ဆီကိုဆြဲယူလိုက္ပါ။အဲ့ဒီဆြဲယူထားတဲ့ အေနအထားအတိုင္းဘဲ သင့္ရဲ႕ေျခသလုံးေတြကိုႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

လက္ေခ်ာင္းအားလုံးကို အသုံးျပဳၿပီးေတာ့ သာမာန္ဖိအားမ်ိဳးကေနခပ္ျပင္းျပင္းေလးဆက္လက္ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ေနာက္ၿပီးရင္ေတာ့အနားေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေျခခ်င္းဝတ္

ေျခခ်င္းဝတ္နားကိုေလ့က်င့္ခန္း အတြက္ လက္ႏွစ္ဖက္လုံးႏွင့္ေျခခ်င္းဝတ္ကို ရစ္ပတ္လို႔ ေျခေထာက္အေပၚဘက္သို႔ႏွိပ္ေပးပါ။

တံေကာက္ေကြးအထိႏွိပ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ေနာက္တျဖည္းျဖည္းႏွင့္ေကာင္းမြန္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ႕ေတြကို သင္ခံစားလာရမွာျဖစ္ပါတယ္။

အထူးဂ႐ုျပဳရမွာေတြက : ေနရာတစ္ခုခ်င္းစီမွာ ၾကာခ်ိန္ အနည္းဆုံးတစ္မိနစ္ေလာက္ရွိရမွာျဖစ္ပါတယ္။

ေျပာင္းလဲမႈ႕ေတြကို သင့္အေနနဲ႔ ခံစားမိလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ပထမပိုင္းမွာ ႂကြက္သားေတြေျပေလ်ာ့မႈ႕ကို

ခံစားႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီးေတာ့ ေနာက္ပိုင္းရလာဒ္အေနနဲ႔သိသာထင္သာလာပါလိမ့္မယ္။

တကယ္လို႔မ်ား သင္ဟာ အဆီက်ဖို႔အတြက္စနစ္တက်စားေသာက္ေနထိုင္ေနတဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီးျမန္ဆန္တဲ့ တိုးတက္မႈ႕ကိုသင္ျမင္ေတြ႕ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီႏွိပ္နယ္ျခင္းနည္းလမ္းက အႏၲရာယ္ကင္းတယ္လို႔ထင္ေနျမင္ေနရရင္ေတာင္မွသင့္အေနနဲ႔

ယုံၾကည္ရတဲ့ ကြၽမ္းက်င္ပညာရွင္တစ္ေယာက္ႏွင့္ႏွိပ္နယ္ျခင္းမျပဳခင္မွာ ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

နှိပ်နယ်ခြင်းဟာ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေယုံသာမကဘဲခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကိုပါ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။Lympaticနှိပ်နယ်ခြင်းဟာဆိုရင် သင့်ကို ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာစေပြီးတော့ကြံ့ခိုင်လာစေပါတယ်

သင့်ရဲ့ လက်ချောင်းထိပ်လေးတွေကို အသုံးပြုပြီးတော့ ပေါင်ကနေတင်ပါးအထိကိုစက်ဝိုင်းပုံစံ ရွေ့လျားပေးပါ။နှိပ်လိုက်တိုင်းအပေါ်ဘက်ကိုသွားတဲ့ လမ်းကြောင်းအနေအထားဘဲပြုလုပ်ပေးပါ။

ပေါင်ခြံ

လက်မရဲ့သန်မာမှု့ကိုအားကိုးပြုပြီးတော့ပေါင်ခြံဧရိယာအတွင်းမှာ တင်းမာမှု့လေးဖြစ်အောင် ဖိပေးလိုက်ပါ။အဲ့ဒီနေရာကနေ အဆိပ်အတောက်တွေကိုထွက်သွားပြီးတော့ တင်ပါးဆုံနှင့် ပေါင်နားမှာရှိတဲ့ အဆီခဲများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒူးခေါင်း

ဒူးခေါင်းတွေဟာလည်း ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းတွေဖြစ်တာကြောင့်မေ့လျော့မထားသင့်ပါဘူး။ပိုပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့အတွက် ကုလားထိုင်တစ်ခုပေါ်မှာထိုင်ပါ။

ဒူးစွပ်ရဲ့ ထိပ်ကနေ စတင်ပြီးတော့အပြင်ဘက်ကို လက်ဖြင့်ပွတ်ပေးရပါမယ်။ ဒူးစွပ်ရဲ့ ပတ်ပတ်လည်နေရာကို စက်ဝိုင်းပုံစံလှည့်ပြီးတော့နှိပ်နယ်ပေးရပါမယ်။

ခြေသလုံး

ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြုလုပ်ဖို့အတွက်ဆိုရင် သင့်အနေနဲ့လဲလျောင်းတဲ့ အနေအထားမှာရှိရပါမယ်။ ခြေသလုံးတွေရဲ့ အောက်မှာ ခေါင်းအုံးနှစ်လုံးကိုထားပါ။

ပြီးတော့ခြေထောက်တစ်ချောင်းကို စတင်ပြီးတော့ ဝမ်းဗိုက်ဆီကိုဆွဲယူလိုက်ပါ။အဲ့ဒီဆွဲယူထားတဲ့ အနေအထားအတိုင်းဘဲ သင့်ရဲ့ခြေသလုံးတွေကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ။

လက်ချောင်းအားလုံးကို အသုံးပြုပြီးတော့ သာမာန်ဖိအားမျိုးကနေခပ်ပြင်းပြင်းလေးဆက်လက်နှိပ်နယ်ပေးပါ။နောက်ပြီးရင်တော့အနားပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ခြေချင်းဝတ်

ခြေချင်းဝတ်နားကိုလေ့ကျင့်ခန်း အတွက် လက်နှစ်ဖက်လုံးနှင့်ခြေချင်းဝတ်ကို ရစ်ပတ်လို့ ခြေထောက်အပေါ်ဘက်သို့နှိပ်ပေးပါ။

တံကောက်ကွေးအထိနှိပ်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။နောက်တဖြည်းဖြည်းနှင့်ကောင်းမွန်တဲ့ ပြောင်းလဲမှု့တွေကို သင်ခံစားလာရမှာဖြစ်ပါတယ်။

အထူးဂရုပြုရမှာတွေက : နေရာတစ်ခုချင်းစီမှာ ကြာချိန် အနည်းဆုံးတစ်မိနစ်လောက်ရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပြောင်းလဲမှု့တွေကို သင့်အနေနဲ့ ခံစားမိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ပထမပိုင်းမှာ ကြွက်သားတွေပြေလျော့မှု့ကို ခံစားနိုင်မှာဖြစ်ပြီးတော့ နောက်ပိုင်းရလာဒ်အနေနဲ့သိသာထင်သာလာပါလိမ့်မယ်။

တကယ်လို့များ သင်ဟာ အဆီကျဖို့အတွက်စနစ်တကျစားသောက်နေထိုင်နေတဲ့သူဆိုရင်တော့ ပိုပြီးမြန်ဆန်တဲ့ တိုးတက်မှု့ကိုသင်မြင်တွေ့နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနှိပ်နယ်ခြင်းနည်းလမ်းက အန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ထင်နေမြင်နေရရင်တောင်မှသင့်အနေနဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တစ်ယောက်နှင့်နှိပ်နယ်ခြင်းမပြုခင်မှာ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဒူးရင်းသီး စားသောသူများ သတိပြုရန် ….

Zawgyi

အသြားမေတာ္တစ္လွမ္း အစားမေတာ္တစ္လုတ္’ ဆိုတဲ့စကားပုံဟာ အစားအေသာက္ စားသုံးရာမွာ အခန႔္မသင့္ရင္ ဒုကၡေရာက္တတ္တာကိုေဖာ္ျပေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုအခ်ိန္မွာ ရာသီစာျဖစ္တဲ့ ဒူးရင္းသီးဟာ အစားမတတ္ရင္ေဘးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ဒူးရင္းသီးဆိုတာက အသီးတကာတို႔ရဲ႕ဘုရင္လို႔တင္စားရေလာက္ေအာင္ အနံ႔အရသာ ျပည့္စုံ႐ုံမွ်မက အားအင္ျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ သစ္သီးတစ္မ်ိဳးလ

ည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္သာမက ထိုင္းႏိုင္ငံ၊မေလးရွားႏိုင္ငံ တို႔မွေနၿပီးအမ်ားဆုံးထြက္ရွိကာ လူႀကိဳက္မ်ားေသာ သစ္သီးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ဒူးရင္းသီးဟာ စားတတ္ရင္အားအင္ျဖစ္ထြန္းသလို မစားတတ္ရင္ ေႁမြထက္ေတာင္ အဆိပ္ျပင္းတဲ့ အသီးလို႔လည္းေျပာလို႔ရပါတယ္။ဒူးရင္းသီးကို စားသုံးၿပီး ၈-နာရီအတြင္း ႏို႔ထြက္အစားအေသာက္မ်ားကို မစားသုံးဖို႔

တိုက္တြန္းထားပါတယ္။ထို႔အျပင္ ဒူးရင္းသီးႏွင့္အတူ တြဲဖက္မစားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကေတာ့ အရက္၊ ကိုကာကိုလာ ႏွင့္ လိုင္ခ်ီးသီးမ်ားျဖစ္ၿပီး စားသုံးမိပါက အသက္အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ လို႔ဆိုပါတယ္။ဘာေၾကာင့္ဒီလိုျဖစ္ရတာလဲ?ဗဟုသုတ ရေအာင္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ဒူးရင္းသီးႏွင့္အရက္တြဲဖက္မစားသုံးသင့္ပါဘူး။ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ ႏွစ္ခုစလုံး အပူစာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ သာမန္လူမ်ားသာမက ေသြးတိုးႏွင့္ ဆီးခ်ိဳရွိသူမ်ားဆိုရင္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္ျခင္း၊ ႏွလုံးေသြးေၾကာေပါက္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာမ်ား႐ုတ္တရက္ ေပါက္ျခင္း ႏွင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ တြဲဖက္စားသုံးျခင္း မျပဳဖို႔တိုက္တြန္း လိုပါတယ္။

၂။ အပူမ်ားတဲ့ခႏၶာကိုယ္အဖြဲ႕အစည္းရွိသူမ်ား၊ လည္ေခ်ာင္းနာေခ်ာင္းဆိုးသူမ်ား၊ ဖ်ားနာသူမ်ား၊ ေလႁပြန္ေရာင္ေရာဂါရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ ဒူးရင္းသီးစားသုံးပါက ေရာဂါ အေျခအေန ပိုမိုဆိုး႐ြားတတ္တာေၾကာင့္ မစားသုံးသင့္ပါဘူး။

၃။ ဒူးရင္းသီးစားသုံးျခင္းဟာ အပူမ်ားတတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဒူးရင္းသီးစားၿပီးပါက ပဲစိမ္းသာကူက်ိဴ ကို ဝမ္းေအးေစေရန္ေသာက္သုံးေပးသင့္ပါတယ္။

၄။ ဒူးရင္းသီးမွာ အပူဓာတ္ႏွင့္ သၾကားဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာမို႔ အဝလြန္ေရာဂါရွိသူမ်ား ႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူမ်ား စားသုံးရန္မသင့္ပါဘူး။

၅။ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္အလြန္ျမင့္မားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းသူမ်ား ႏွင့္ ႏွလုံးေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ မသင့္ေလ်ာ္ပါဘူး။

၆။ ဒူးရင္းသီးကိုတစ္ႀကိမ္စားတိုင္း အမ်ားအျပားမစားသုံးသင့္သည့္အျပင္ ဒူရင္းသီးအနံ႔မွာ အရက္နံ႔ထြက္ေနၿပီဆိုရင္လည္း စားသုံးဖို႔မသင့္ေတာ့ပါဘူး။

၇။ ဒူးရင္းသီးထိပ္ပြင့္ေနရင္ အၾကာႀကီးထားရန္မသင့္သည့္အျပင္ အနံ႔လည္း ေျပာင္းလဲေတာ့မွာျဖစ္တာေၾကာင့္ မဝယ္ယူသင့္ပါဘူး။၈။ ဒူးရင္းသီး စားသုံးၿပီးခ်ိန္မွာ ေရအေျမာက္အမ်ားေသာက္သုံးေပးသင့္ပါတယ္။ဒူးရင္းသီးအတြင္း အာဟာရဓာတ္အ

လြန္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အေျမာက္အမ်ား စားသုံးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ကိုဒုကၡျဖစ္ေစ႐ုံသာမက ဝမ္းခ်ဳပ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ထိန္းသိမ္း စားသုံးသင့္ပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးအေျမာက္အမ်ားစားသုံးမိပါက မင္းကြတ္သီးစားသုံးေပးျခင္းျဖင့္ အပူဓာတ္ကိုေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ဒုူးရင္းသီး ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကေသာ မိတ္ေဆြမ်ားအေနနဲ႔ ဆင္ျခင္စားေသာက္ႏိုင္ဖို႔ အႏၲရာယ္ကင္းေစျခင္းအက်ိဳးငွာ ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။Credit

“ဒူးနာ၊ ခါးနာပြီး အထိုင်ခက်အထခက်နေသူများအတွက်”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

ဒူးနာ၊ ခါးနာၿပီး အထိုင္ခက္ အထခက္ ေနသူမ်ားအတြက္

ခါးနာခါးကိုက္ ၊ဒူးနာဒူးကိုက္ ၊ထိုင္ရခက္ထရ ခက္၊ လက္ေမာင္း လက္ဆစ္ အဆစ္အျမစ္ ၊အကိုက္အခဲ အားလုံးအတြက္

ခါးနာ၊ ဒူးနာ၊ ထိုင္မရ ထမရ၊ ေျခကိုက္၊ လက္ကိုက္၊ လက္ေမာင္း လက္ဆစ္ကိုက္ အာလုံး ႐ိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီ ခမ္းေျခာက္

နည္းပါးသြားျခင္းနဲ႔အတူ အပူေအာင္းအပူခို အေၾကာလႊဲေနတာမွန္သမွ် ျဖစ္တဲ့ေနရာကို

ၾကက္ဆူဆီ (Castor oil )

အသားထဲ စိမ့္ဝင္ေနေအာင္ လိမ္းေပးပါ

ေစးပ်စ္ေနခဲ့ရင္ ဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး အနည္းငယ္ေရာစပ္ၿပီး ပြတ္လိမ္းေပးပါ။

ေဆးဝင္ေအာင္သြင္းေပးပါ။

လိမ္းတာနဲ႔ ဆီသြင္းတာမတူပါဘူး။ ဆီသြင္းတယ္ဆိုတာ ဆီကို အသားထဲစိမ့္ဝင္သြားေအာင္

ဆီေပ်ာက္တဲ့ထိ လိမ္းရတာပါ။တစ္ခါလိမ္းရင္ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္ နာရီဝက္ခန႔္ၾကာတတ္ပါတယ္။

ဆီေပ်ာက္ၿပီဆို ေနာက္တစ္ခါ ထပ္ယူၿပီး ထပ္လိမ္းပြတ္သြင္း။ တစ္ေန႔ကို နံနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္

ပြတ္လိမ္းသြင္းလိုက္ရင္ တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္အတြင္း သိသိသာသာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါမယ္။

အေတြ႕အႀကဳံ လက္ေတြ႕အရ ၾကက္ဆူဆီ သာ လိမ္း ရပါတယ္။ အဂၤလိပ္ေဆးေရာင္းတဲ့ ဆိုင္ေတြမွာ

ကေလး ဝမ္းႏုတ္ေဆး ၾကက္ဆူဆီ (Castor oil ) ေမးဝယ္လွ်င္ ရပါတယ္။

ဗူးႀကီးဗူးေသးအလိုက္ တစ္ဗူး ၆၀၀ က်ပ္နဲ႔၁၀၀၀ က်ပ္ေက်ာ္ ဝန္းက်င္ရွိပါတယ္။

ျမနန္းသူဇာခိုင္

ေတာင္တန္းေျမမွမီးအိမ္ရွင္

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

ဒူးနာ၊ ခါးနာပြီး အထိုင်ခက် အထခက် နေသူများအတွက်

ခါးနာခါးကိုက် ၊ဒူးနာဒူးကိုက် ၊ထိုင်ရခက်ထရ ခက်၊ လက်မောင်း လက်ဆစ် အဆစ်အမြစ် ၊အကိုက်အခဲ အားလုံးအတွက်

ခါးနာ၊ ဒူးနာ၊ ထိုင်မရ ထမရ၊ ခြေကိုက်၊ လက်ကိုက်၊ လက်မောင်း လက်ဆစ်ကိုက် အာလုံး ရိုးတွင်းချဉ်ဆီ ခမ်းခြောက်

နည်းပါးသွားခြင်းနဲ့အတူ အပူအောင်းအပူခို အကြောလွှဲနေတာမှန်သမျှ ဖြစ်တဲ့နေရာကို

ကြက်ဆူဆီ (Castor oil )

အသားထဲ စိမ့်ဝင်နေအောင် လိမ်းပေးပါ

စေးပျစ်နေခဲ့ရင် ဆီတစ်မျိုးမျိုး အနည်းငယ်ရောစပ်ပြီး ပွတ်လိမ်းပေးပါ။

ဆေးဝင်အောင်သွင်းပေးပါ။

လိမ်းတာနဲ့ ဆီသွင်းတာမတူပါဘူး။ ဆီသွင်းတယ်ဆိုတာ ဆီကို အသားထဲစိမ့်ဝင်သွားအောင်

ဆီပျောက်တဲ့ထိ လိမ်းရတာပါ။တစ်ခါလိမ်းရင် မိနစ်နှစ်ဆယ် နာရီဝက်ခန့်ကြာတတ်ပါတယ်။

ဆီပျောက်ပြီဆို နောက်တစ်ခါ ထပ်ယူပြီး ထပ်လိမ်းပွတ်သွင်း။ တစ်နေ့ကို နံနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ်

ပွတ်လိမ်းသွင်းလိုက်ရင် တစ်ရက် နှစ်ရက်အတွင်း သိသိသာသာ သက်သာပျောက်ကင်းသွားပါမယ်။

အတွေ့အကြုံ လက်တွေ့အရ ကြက်ဆူဆီ သာ လိမ်း ရပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်ဆေးရောင်းတဲ့ ဆိုင်တွေမှာ

ကလေး ဝမ်းနုတ်ဆေး ကြက်ဆူဆီ (Castor oil ) မေးဝယ်လျှင် ရပါတယ်။

ဗူးကြီးဗူးသေးအလိုက် တစ်ဗူး ၆၀၀ ကျပ်နဲ့၁၀၀၀ ကျပ်ကျော် ဝန်းကျင်ရှိပါတယ်။

မြနန်းသူဇာခိုင်

တောင်တန်းမြေမှမီးအိမ်ရှင်

“အာလူးပြုတ်ကြောင့် မယုံနိုင်အောင် အသားဖြူစေတဲ့ နည်းလမ်း”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

အာလူးျပဳတ္ေၾကာင့္ မယုံႏိုင္ေအာင္ အသားျဖဴေစတဲ့ နည္းလမ္း

ရက္ရက္စက္စက္ သိသိသာသာကို အသားျဖဴ ျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း…..

ထူးထူးဆန္းဆန္း မ်က္ႏွာ ကို သိသိသာသာျဖဴေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း ဒီတစ္ခါေတာ့ ေဈးႀကီး နာမည္ႀကီး တဲ့

အလွကုန္ ေတြ သုံးစရာမလိုဘဲ မ်က္ႏွာအသားအေရ ကို သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းေစႏိုင္မယ့္၊

ေမွာ္ဆန္ဆန္ အာလူးျပဳတ္ နည္းလမ္းအေၾကာင္းမွ် ေဝေပးပါရေစေနာ္ … … ။

ဒီ နည္းလမ္း ေလးဟာ သင့္ မ်က္ႏွာ ကို ခဏတာသာ ျဖဴဝင္းေစတာမဟုတ္ဘဲ ထာဝရျဖဴေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း လို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါတယ္။

ပထမဆုံး အာလူး ကို ေဆးေၾကာၿပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ ။

ႏူးသြားၿပီဆိုလွ်င္ အခြံခြာၿပီး ေကာင္းစြာ ႀကိတ္ေျခပါ။

ၿပီးေနာက္ အေရာအေႏွာမပါေသာ ဒိန္ခ်ဥ္ အနည္းငယ္ကို ထည့္ေမႊပါ … ။

ဒိန္ခ်ဥ္ မရွိလွ်င္ ႏြားႏို႔ ထည့္လို႔ ရပါတယ္၊ေနာက္ဆုံးတြင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ ၁ဇြန္းႏွင့္ သံပုယိုရည္ ၃စက္ခန႔္ ထပ္ထည့္ေမႊလိုက္ပါ ။

အားလုံးႏွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊၿပီးလွ်င္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚသို႔ သုတ္လိမ္းထားလိုက္ပါ ။

နာရီဝက္ခန႔္ၾကာလွ်င္ေတာ့ ေရျဖင့္ ေဆးေၾကာ သန႔္စင္ႏိုင္ပါၿပီေနာ္ ။

အာလူးျပဳတ္မွာ ဗီတာမင္စီ ႏွင့္ အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ဓါတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္ ။

ဒါ့အျပင္ ဒိန္ခ်ဥ္ ႏွင့္ ပ်ားရည္ ကလည္း အသား ကို ျဖဴဝင္းေစႏိုင္တဲ့အစြမ္းကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါေသးတယ္။

ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္း ကို တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ကို ျဖဴဝင္းေစျခင္း ၊

တင္းရင္းေစျခင္း ၊ အမဲစက္မ်ားကင္းျခင္း ၊ ဝက္ၿခံႏွင့္ အေရးအေၾကာင္း မ်ားျဖစ္ျခင္း တို႔မွလည္း ကာကြယ္ေပးနိင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။

crd

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

အာလူးပြုတ်ကြောင့် မယုံနိုင်အောင် အသားဖြူစေတဲ့ နည်းလမ်း

ရက်ရက်စက်စက် သိသိသာသာကို အသားဖြူ မြန်စေတဲ့ အာလူးပြုတ် အစွမ်း…..

ထူးထူးဆန်းဆန်း မျက်နှာ ကို သိသိသာသာဖြူစေတဲ့ အာလူးပြုတ် အစွမ်း ဒီတစ်ခါတော့ ဈေးကြီး နာမည်ကြီး တဲ့

အလှကုန် တွေ သုံးစရာမလိုဘဲ မျက်နှာအသားအရေ ကို သိသိသာသာ ဖြူဝင်းစေနိုင်မယ့်၊

မှော်ဆန်ဆန် အာလူးပြုတ် နည်းလမ်းအကြောင်းမျှ ဝေပေးပါရစေနော် … … ။

ဒီ နည်းလမ်း လေးဟာ သင့် မျက်နှာ ကို ခဏတာသာ ဖြူဝင်းစေတာမဟုတ်ဘဲ ထာဝရဖြူစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း လို့တောင် တင်စားကြပါတယ်။

ပထမဆုံး အာလူး ကို ဆေးကြောပြီး ပြုတ်လိုက်ပါ ။

နူးသွားပြီဆိုလျှင် အခွံခွာပြီး ကောင်းစွာ ကြိတ်ခြေပါ။

ပြီးနောက် အရောအနှောမပါသော ဒိန်ချဉ် အနည်းငယ်ကို ထည့်မွှေပါ … ။

ဒိန်ချဉ် မရှိလျှင် နွားနို့ ထည့်လို့ ရပါတယ်၊နောက်ဆုံးတွင် ပျားရည် လက်ဖက်ရည် ၁ဇွန်းနှင့် သံပုယိုရည် ၃စက်ခန့် ထပ်ထည့်မွှေလိုက်ပါ ။

အားလုံးနှံ့စပ်အောင် မွှေပြီးလျှင်တော့ မျက်နှာပေါ်သို့ သုတ်လိမ်းထားလိုက်ပါ ။

နာရီဝက်ခန့်ကြာလျှင်တော့ ရေဖြင့် ဆေးကြော သန့်စင်နိုင်ပါပြီနော် ။

အာလူးပြုတ်မှာ ဗီတာမင်စီ နှင့် အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ဓါတ်တွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ် ။

ဒါ့အပြင် ဒိန်ချဉ် နှင့် ပျားရည် ကလည်း အသား ကို ဖြူဝင်းစေနိုင်တဲ့အစွမ်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသေးတယ်။

ဖော်ပြပါ နည်းလမ်း ကို တစ်ပါတ်လျှင် ၂ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် မျက်နှာ အသားအရေ ကို ဖြူဝင်းစေခြင်း ၊

တင်းရင်းစေခြင်း ၊ အမဲစက်များကင်းခြင်း ၊ ဝက်ခြံနှင့် အရေးအကြောင်း များဖြစ်ခြင်း တို့မှလည်း ကာကွယ်ပေးနိင်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

crd

“မြင်းခွာရွက်၏ ရောဂါ အလိုက် ဆေး နည်း များ”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

အ ပူ ေလာင္ နာ

ျမင္းခြာ႐ြက္ကို ႀကိတ္ ၿပီး ရ လာ ေသာ အ ဖတ္ နဲ႔ အ ရည္ ကို ပ်ား ရည္ နဲ႔ ေရာ ပါ ၊ အ ရည္ ႐ြဲ ႐ြဲ စိမ္း ဝါ ေရာင္ ေလး ရ ပါ လိမ့္ မယ္ ၊ ရ လာ တဲ့ ေဆး ရည္ ကို မီး ေလာင္ ဒဏ္ ရာ ( သို႔) အ ပူ ေလာင္ ဒဏ္ ရာ တို႔ တြင္ လိမ္း ေပး ပါ က အ နာ က်က္ ျမန္ ေစ ပါ သည္ ။

ေဖာ ေရာင္ ျခင္း

ခႏၶာ ကိုယ္ ရဲ႕ ေသြး လွည့္ ပတ္ မႈ မ ေကာင္း တဲ့ အ ခါ ေျခ ေထာက္ ေတြ ေဖာယာင္လာတတ္ပါတယ္ ၊ ျမင္း ခြာ ႐ြက္ ကို ေရ ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ ျပဳတ္ ၿပီး ရ လာ ေသာ ေဆး ရည္ ကို တစ္ ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္ ေပး ျခင္း ျဖင့္ ေသြး လွည့္ ပတ္ မႈ ကို ေကာင္း မြန္ ေစ ၿပီး အ ေဖာ က် ေစ ပါ သည္ ။

ဓါတ္ ေရာင္ ျခည္ ေလာင္ ျခင္း

ဓါတ္ ေရာင္ ျခည္ ကု သ မႈ ခံ ရ တဲ့ အ ခါ အ ေရ ျပား နီ ရဲ ျခင္း / စပ္ ၿဖိန္း ၿဖိန္း ျဖစ္ ျခင္း စ သည္ တို႔ ကို ခံ စား ရ တတ္ ပါ တယ္ ၊ ျမင္း ခြာ ႐ြက္ ကို ႀကိတ္ ၿပီး ရ လာ တဲ့ သ တၱဳ ရည္ ကို လိမ္း ေပး ျခင္း ျဖင့္ အ ေရ ျပား နီ ရဲ ျခင္း ႏွင့္ စပ္ ၿဖိန္း ၿဖိန္း ျဖစ္ ျခင္း တို႔ ကို သက္ သာ ေစ ပါ သည္ ။

အ သား ျပတ္ ျခင္း

ကိုယ္ ဝန္ ေဆာင္ မ်ား / အ ဝ လြန္ သူ မ်ား တြင္ အ သား ျပတ္ ျခင္း ျဖစ္ တတ္ ပါ တယ္ ၊ ျမင္း ခြာ ႐ြက္ သ တၱဳ ရည္ / သံ ပု ရာ ရည္ ႏွင့္ ပ်ား ရည္ တို႔ ကို ဆတူေရာၿပီး ေန႔ စဥ္ လိမ္းေပးျခင္း ျဖင့္ အ သား အ ေရ ကို ညီ ညာ လာ ေစ ပါ သည္ ။

အ ေအး မိ ျခင္း

ျမင္း ခြာ ႐ြက္ ကို ေရ သုံး ဆ ထည့္ ၿပီး ၃ ခြက္ ၁ ခြက္ က်န္ ေအာင္ ျပဳတ္ ပါ ၊ ရ လာ ေသာ ျမင္း ခြာ ႐ြက္ ျပဳတ္ ရည္ ကို ေသာက္ သုံး ေပး ျခင္း ျဖင့္ အ ေအး မိ ျခင္း / ႏွာ ေစး ျခင္း ႏွင့္ ဝမ္း ပ်က္ ဝမ္း ေလွ်ာ ျခင္း တို႔ ကို သက္ သာ ေစ ပါ သည္ ။

စိတ္ ဖိ စီး ျခင္း

ျမင္း ခြာ ႐ြက္ ျပဳတ္ ရည္ ကို ေသာက္ သုံး ေပး ျခင္း ျဖင့္ စိုး ရိမ္ ေသာ က မ်ား ျခင္း ၊ စိတ္ ဖိ စီး ျခင္း တို႔ ကို သက္ သာ ေစ သည့္ အ ျပင္ ေသြး လွည့္ ပတ္ မႈ ကို ေကာင္း မြန္ ေစ ၿပီး ႏွ လုံး ကို အား ေကာင္း ေစ ပါ သည္ ။

အိပ္ မ ေပ်ာ္ ျခင္း

ျမင္း ခြာ ႐ြက္ ျပဳတ္ ရည္ ကို တစ္ ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္ သုံး ေပး ျခင္း ျဖင့္ အိပ္ ခ်င္ စိတ္ ကို ျဖစ္ ေပၚ ေစ ပါ သည္ ။

အ ဆစ္ ေရာင္ ျခင္း

ျမင္း ခြာ ႐ြက္ ၊ ဂ်င္း တို႔ ကို ျပဳတ္ ၿပီး ရ လာ ေသာ ေဆး ျပဳတ္ ရည္ ကို တစ္ ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္ သုံး ေပး ျခင္း ျဖင့္ အ ဆစ္ ေရာင္ ျခင္း ၊ နာ ျခင္း တို႔ ကို သက္ သာ ေစ ပါ သည္ ။

အာ ႐ုံ ေၾကာ အား နည္း ျခင္း

ျမင္း ခြာ ႐ြက္ ျပဳတ္ ရည္ ကို တစ္ ေန႔ ၃ ႀကိမ္ ေသာက္ သုံး ေပး ျခင္း ျဖင့္ အာ ႐ုံ ေၾကာ အား ေကာင္း ေစ ၿပီး အ ျမင္ မႈန္ ျခင္း ၊ ေဝ ဝါး ျခင္း တို႔ ကို သက္ သာ ေစ ပါ သည္ ။

Credit-Original Uploader

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

အ ပူ လောင် နာ

မြင်းခွာရွက်ကို ကြိတ် ပြီး ရ လာ သော အ ဖတ် နဲ့ အ ရည် ကို ပျား ရည် နဲ့ ရော ပါ ၊ အ ရည် ရွဲ ရွဲ စိမ်း ဝါ ရောင် လေး ရ ပါ လိမ့် မယ် ၊ ရ လာ တဲ့ ဆေး ရည် ကို မီး လောင် ဒဏ် ရာ ( သို့) အ ပူ လောင် ဒဏ် ရာ တို့ တွင် လိမ်း ပေး ပါ က အ နာ ကျက် မြန် စေ ပါ သည် ။

ဖော ရောင် ခြင်း

ခန္ဓာ ကိုယ် ရဲ့ သွေး လှည့် ပတ် မှု မ ကောင်း တဲ့ အ ခါ ခြေ ထောက် တွေ ဖောယာင်လာတတ်ပါတယ် ၊ မြင်း ခွာ ရွက် ကို ရေ ၃ ခွက် ၁ ခွက် ပြုတ် ပြီး ရ လာ သော ဆေး ရည် ကို တစ် နေ့ ၃ ကြိမ် သောက် ပေး ခြင်း ဖြင့် သွေး လှည့် ပတ် မှု ကို ကောင်း မွန် စေ ပြီး အ ဖော ကျ စေ ပါ သည် ။

ဓါတ် ရောင် ခြည် လောင် ခြင်း

ဓါတ် ရောင် ခြည် ကု သ မှု ခံ ရ တဲ့ အ ခါ အ ရေ ပြား နီ ရဲ ခြင်း / စပ် ဖြိန်း ဖြိန်း ဖြစ် ခြင်း စ သည် တို့ ကို ခံ စား ရ တတ် ပါ တယ် ၊ မြင်း ခွာ ရွက် ကို ကြိတ် ပြီး ရ လာ တဲ့ သ တ္တု ရည် ကို လိမ်း ပေး ခြင်း ဖြင့် အ ရေ ပြား နီ ရဲ ခြင်း နှင့် စပ် ဖြိန်း ဖြိန်း ဖြစ် ခြင်း တို့ ကို သက် သာ စေ ပါ သည် ။

အ သား ပြတ် ခြင်း

ကိုယ် ဝန် ဆောင် များ / အ ဝ လွန် သူ များ တွင် အ သား ပြတ် ခြင်း ဖြစ် တတ် ပါ တယ် ၊ မြင်း ခွာ ရွက် သ တ္တု ရည် / သံ ပု ရာ ရည် နှင့် ပျား ရည် တို့ ကို ဆတူရောပြီး နေ့ စဉ် လိမ်းပေးခြင်း ဖြင့် အ သား အ ရေ ကို ညီ ညာ လာ စေ ပါ သည် ။

အ အေး မိ ခြင်း

မြင်း ခွာ ရွက် ကို ရေ သုံး ဆ ထည့် ပြီး ၃ ခွက် ၁ ခွက် ကျန် အောင် ပြုတ် ပါ ၊ ရ လာ သော မြင်း ခွာ ရွက် ပြုတ် ရည် ကို သောက် သုံး ပေး ခြင်း ဖြင့် အ အေး မိ ခြင်း / နှာ စေး ခြင်း နှင့် ဝမ်း ပျက် ဝမ်း လျှော ခြင်း တို့ ကို သက် သာ စေ ပါ သည် ။

စိတ် ဖိ စီး ခြင်း

မြင်း ခွာ ရွက် ပြုတ် ရည် ကို သောက် သုံး ပေး ခြင်း ဖြင့် စိုး ရိမ် သော က များ ခြင်း ၊ စိတ် ဖိ စီး ခြင်း တို့ ကို သက် သာ စေ သည့် အ ပြင် သွေး လှည့် ပတ် မှု ကို ကောင်း မွန် စေ ပြီး နှ လုံး ကို အား ကောင်း စေ ပါ သည် ။

အိပ် မ ပျော် ခြင်း

မြင်း ခွာ ရွက် ပြုတ် ရည် ကို တစ် နေ့ ၃ ကြိမ် သောက် သုံး ပေး ခြင်း ဖြင့် အိပ် ချင် စိတ် ကို ဖြစ် ပေါ် စေ ပါ သည် ။

အ ဆစ် ရောင် ခြင်း

မြင်း ခွာ ရွက် ၊ ဂျင်း တို့ ကို ပြုတ် ပြီး ရ လာ သော ဆေး ပြုတ် ရည် ကို တစ် နေ့ ၃ ကြိမ် သောက် သုံး ပေး ခြင်း ဖြင့် အ ဆစ် ရောင် ခြင်း ၊ နာ ခြင်း တို့ ကို သက် သာ စေ ပါ သည် ။

အာ ရုံ ကြော အား နည်း ခြင်း

မြင်း ခွာ ရွက် ပြုတ် ရည် ကို တစ် နေ့ ၃ ကြိမ် သောက် သုံး ပေး ခြင်း ဖြင့် အာ ရုံ ကြော အား ကောင်း စေ ပြီး အ မြင် မှုန် ခြင်း ၊ ဝေ ဝါး ခြင်း တို့ ကို သက် သာ စေ ပါ သည် ။

Credit-Original Uploader

“ချွတ်ရခက်ပြီး ဂျွတ်တက်နေတဲ့ လည်ပင်း ကချေးတွေကို မိနစ်၂၀အတွင်း ပျောက်သွားစေမယ့်နည်း ”

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ပါ

ခြၽတ္ရခက္ၿပီး ဂြၽတ္တက္ေနတဲ့ လည္ပင္း ကေခ်းေတြကို မိနစ္၂၀အတြင္း ေပ်ာက္သြားေစမယ့္နည္း …

လည္ပင္း ၊ ဂုတ္မည္းျခင္းကေတာ္ေတာ္ၾကည့္ရဆိုးတဲ့ ကိစၥပါ ။

မိန္းကေလးေတြဆိုရင္လည္းလည္ပင္းၿပဲၿပဲ ေလးေတြဝတ္ရင္

လည္တိုင္ေလးၾကည္လင္ၿပီး ဂုတ္ပိုးေလးေတြ

ျဖဴဝင္းေနမွ ၾကည့္ေကာင္းတာပါ ။

ေခ်းေတြ ေၾကာင့္ လည္ပင္း ၊ဂုတ္ေတြမည္းေနျခင္းက

အျမင္အားျဖင့္လည္း မတင့္တယ္လွပါဘူး ။

လည္ပင္းျဖဴဖို႔ နည္းေတြအမ်ိဳးမ်ိဳး ႀကိဳးစားေပမယ့္

မျဖဴႏိုင္ျဖစ္ေနသူမ်ားအတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ့

နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝေပးပါ့မယ္ ။

မိနစ္၂၀တည္းနဲ႔ ေမွာ္ဆန္တဲ့ရလဒ္ကို ရသြားေစမွာပါ ။

ပါဝင္ပစၥည္းကလည္း အလြယ္တကူ ရရွိႏိုင္ပါတယ္ ။

Baking Soda – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း

အုန္းဆီ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း

ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၃ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေဖာ္ျပထားေသာ

ပမာဏေတြအတိုင္း အကုန္ေရာစပ္လိုက္ၿပီး

လည္ပင္း တဝိုက္သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ ။

၁၅မိနစ္ခန႔္ၾကာတဲ့အခါမွာ ေရေႏြးျဖင့္ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။

baking soda က အေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကို

ဖယ္ရွားေပးၿပီး ျဖဴဝင္းေစႏိုင္ကာ အုန္းဆီကေတာ့

အေရျပားကို သဘာဝအတိုင္း စိုေျပမႈ ေပးစြမ္းမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ဒီနည္းလမ္းကို တစ္ပါတ္လွ်င္ အနည္းဆုံး ၂ႀကိမ္

လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ေတာင္ ရက္သတၱ ပါတ္ၾကာတဲ့အခါမွာ

သိသိာသာ ကပ္ေနတဲ့ ေခ်းေတြမရွိေတာ့ဘဲျဖဴဝင္းလာေစ မွာပါ ။

ျဖဴ ဝင္းတဲ့လည္တိုင္ ေလးေတြဳ ရရွိၾကပါေစ။

မႈရင္းတင္သူအားေလးစားစြာျဖင့္ ခရက္ဒစ္ေပးပါသည္။

ေလးစားစြာျဖင့္

ထိန္ဝင္း

Unicode ဖြင့်ဖတ်ပါ

ချွတ်ရခက်ပြီး ဂျွတ်တက်နေတဲ့ လည်ပင်း ကချေးတွေကို မိနစ်၂၀အတွင်း ပျောက်သွားစေမယ့်နည်း …

လည်ပင်း ၊ ဂုတ်မည်းခြင်းကတော်တော်ကြည့်ရဆိုးတဲ့ ကိစ္စပါ ။

မိန်းကလေးတွေဆိုရင်လည်းလည်ပင်းပြဲပြဲ လေးတွေဝတ်ရင်

လည်တိုင်လေးကြည်လင်ပြီး ဂုတ်ပိုးလေးတွေ

ဖြူဝင်းနေမှ ကြည့်ကောင်းတာပါ ။

ချေးတွေ ကြောင့် လည်ပင်း ၊ဂုတ်တွေမည်းနေခြင်းက

အမြင်အားဖြင့်လည်း မတင့်တယ်လှပါဘူး ။

လည်ပင်းဖြူဖို့ နည်းတွေအမျိုးမျိုး ကြိုးစားပေမယ့်

မဖြူနိုင်ဖြစ်နေသူများအတွက် အရမ်းကောင်းတဲ့

နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးပါ့မယ် ။

မိနစ်၂၀တည်းနဲ့ မှော်ဆန်တဲ့ရလဒ်ကို ရသွားစေမှာပါ ။

ပါဝင်ပစ္စည်းကလည်း အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပါတယ် ။

Baking Soda – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း

အုန်းဆီ – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း

ဆား – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို ဖော်ပြထားသော

ပမာဏတွေအတိုင်း အကုန်ရောစပ်လိုက်ပြီး

လည်ပင်း တဝိုက်သုတ်လိမ်းလိုက်ပါ ။

၁၅မိနစ်ခန့်ကြာတဲ့အခါမှာ ရေနွေးဖြင့်ဆေးကြောလိုက်ပါ ။

baking soda က အရေပြားပေါ်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို

ဖယ်ရှားပေးပြီး ဖြူဝင်းစေနိုင်ကာ အုန်းဆီကတော့

အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း စိုပြေမှု ပေးစွမ်းမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။

ဒီနည်းလမ်းကို တစ်ပါတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၂ကြိမ်

လုပ်ပေးနိုင်ရင်တောင် ရက်သတ္တ ပါတ်ကြာတဲ့အခါမှာ

သိသိာသာ ကပ်နေတဲ့ ချေးတွေမရှိတော့ဘဲဖြူဝင်းလာစေ မှာပါ ။

ဖြူ ဝင်းတဲ့လည်တိုင် လေးတွေု ရရှိကြပါစေ။

မှုရင်းတင်သူအားလေးစားစွာဖြင့် ခရက်ဒစ်ပေးပါသည်။

လေးစားစွာဖြင့်

ထိန်ဝင်း