Wed. Jan 19th, 2022

Zawgyi

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အုန္းဆီရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးကိုပဲ သိထားၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီမွာ ဆိုးက်ိဳးမရွိဘူးလို႔ေတာင္ မွတ္ယူထားတတ္ၾကပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ အုန္းဆီမွာ ရွိတဲ့ ဆိုးက်ိဳးက အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစပါတယ္။ အုန္းဆီက ကိုလက္စထေရာကိုျမင့္ေစႏိုင္လို႔ ဝိတ္တတ္လာေစပါတယ္။

အုန္းဆီရဲ႕ဆိုးက်ိဳးက ဘာေတြျဖစ္မလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ ။

(၁) ဓာတ္မတည္တာေတြျဖစ္ႏိုင္တယ္

Sensitive ျဖစ္တတ္သူေတြအတြက္ အုန္းဆီက ဓာတ္မတည္တာေတြျဖစ္လာေစတတ္ပါတယ္။ ဓာတ္မတည္တဲ့ လကၡဏာ ေတြကေတာ့ ယားယံလာမယ္ ၊

အန္တတ္တယ္ ၊ အသက္ရႈၾကပ္တာေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ေျမပဲနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့သူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အုန္းဆီနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တာမ်ားပါတယ္။

အုန္းဆီနဲ႔ ဓာတ္မတည့္ဘူးဆိုရင္ အုန္းဆီနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကိုေရွာင္ေပးပါ။

(၂) ဝမ္းေလွ်ာေစတယ္

အုန္းဆီက ဝမ္းေလွ်ာေစႏိုင္သလား။ အုန္းဆီက ဘတ္တီးရီးယားေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒီလိုတိုက္ဖ်က္ေပးတာေၾကာင့္ တခဏေတာ့ ဆိုးက်ိဳးကိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ဝမ္းေလွ်ာေစတာပါ ။ ဝမ္းမေလွ်ာေစဖို႔အတြက္ ပမာဏအနည္းငယ္သာစားေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃) Breakout ျဖစ္ေစတယ္

Breakout ျဖစ္တယ္ဆိုတာက အဆီျပန္တတ္တဲ့အသားအေရေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အုန္းဆီမွာပါတဲ့ lauric acid က ဝက္ၿခံေတြကိုတိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ေပမယ့္

ဘက္တီးရီးယားေတြကိုလည္း ျဖစ္လာေစပါတယ္။ အုန္းဆီကို အရန္အေနနဲ႔ သုံးေပးႏိုင္ပါတယ္။ တျခားတြဲဖက္အေနနဲ႔ လိုအပ္တဲ့အဆီေတြကို အသုံးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၄) ေခါင္းကိုက္ေစတယ္

အုန္းဆီကို detox လုပ္ရာမွာ သုံးၾကတဲ့အခါမွာ ေခါင္းကိုက္လာတတ္ပါတယ္။ အုန္းဆီမွာပါတဲ့ fatty acids ပါဝင္တာေၾကာင့္ detox လုပ္ၿပီးသြားရင္ ေခါင္းကိုက္သြားေစတာျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ႏွလုံးကို ထိခိုက္ေစတယ္

Saturated fats ကိုနည္းနည္းပဲစားေပးၿပီး unsaturated fats ကို မ်ားမ်ားစားေပးတာက ႏွလုံးေရာဂါအတြက္ အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေလ့လာခ်က္အရ အုန္းဆီမွာ မေကာင္းတဲ့အဆီေတြပါတာေၾကာင့္ အမဲဆီ နဲ႔ ေထာပတ္ေတြထက္ ပိုဆိုးေစပါတယ္။ အုန္းဆီစစ္စစ္မွာ Saturated fats (၉၂%)ပါဝင္တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

share from :burmese.asia

Unicode

လူတော်တော်များများက အုန်းဆီရဲ့ ကောင်းကျိုးကိုပဲ သိထားကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အုန်းဆီမှာ ဆိုးကျိုးမရှိဘူးလို့တောင် မှတ်ယူထားတတ်ကြပါတယ်။

တကယ်တော့ အုန်းဆီမှာ ရှိတဲ့ ဆိုးကျိုးက အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။ အုန်းဆီက ကိုလက်စထရောကိုမြင့်စေနိုင်လို့ ဝိတ်တတ်လာစေပါတယ်။

အုန်းဆီရဲ့ဆိုးကျိုးက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ကြရအောင် ။

(၁) ဓာတ်မတည်တာတွေဖြစ်နိုင်တယ်

Sensitive ဖြစ်တတ်သူတွေအတွက် အုန်းဆီက ဓာတ်မတည်တာတွေဖြစ်လာစေတတ်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည်တဲ့ လက္ခဏာ တွေကတော့ ယားယံလာမယ် ၊

အန်တတ်တယ် ၊ အသက်ရှုကြပ်တာတွေဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ မြေပဲနဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့သူတော်တော်များများ အုန်းဆီနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာများပါတယ်။

အုန်းဆီနဲ့ ဓာတ်မတည့်ဘူးဆိုရင် အုန်းဆီနဲ့လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကိုရှောင်ပေးပါ။

(၂) ဝမ်းလျှောစေတယ်

အုန်းဆီက ဝမ်းလျှောစေနိုင်သလား။ အုန်းဆီက ဘတ်တီးရီးယားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုတိုက်ဖျက်ပေးတာကြောင့် တခဏတော့ ဆိုးကျိုးကိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကတော့ ဝမ်းလျှောစေတာပါ ။ ဝမ်းမလျှောစေဖို့အတွက် ပမာဏအနည်းငယ်သာစားပေးနိုင်ပါတယ်။

(၃) Breakout ဖြစ်စေတယ်

Breakout ဖြစ်တယ်ဆိုတာက အဆီပြန်တတ်တဲ့အသားအရေတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အုန်းဆီမှာပါတဲ့ lauric acid က ဝက်ခြံတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပေမယ့်

ဘက်တီးရီးယားတွေကိုလည်း ဖြစ်လာစေပါတယ်။ အုန်းဆီကို အရန်အနေနဲ့ သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ တခြားတွဲဖက်အနေနဲ့ လိုအပ်တဲ့အဆီတွေကို အသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။

(၄) ခေါင်းကိုက်စေတယ်

အုန်းဆီကို detox လုပ်ရာမှာ သုံးကြတဲ့အခါမှာ ခေါင်းကိုက်လာတတ်ပါတယ်။ အုန်းဆီမှာပါတဲ့ fatty acids ပါဝင်တာကြောင့် detox လုပ်ပြီးသွားရင် ခေါင်းကိုက်သွားစေတာဖြစ်ပါတယ်။

(၅) နှလုံးကို ထိခိုက်စေတယ်

Saturated fats ကိုနည်းနည်းပဲစားပေးပြီး unsaturated fats ကို များများစားပေးတာက နှလုံးရောဂါအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

လေ့လာချက်အရ အုန်းဆီမှာ မကောင်းတဲ့အဆီတွေပါတာကြောင့် အမဲဆီ နဲ့ ထောပတ်တွေထက် ပိုဆိုးစေပါတယ်။ အုန်းဆီစစ်စစ်မှာ Saturated fats (၉၂%)ပါဝင်တာကိုတွေ့ရပါတယ်။

share from :burmese.asia