Tue. Dec 7th, 2021

Zawgyi

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား၁။ကန္႔ခ်ဳပ္နီပင္ရဲ႕အျမစ္၊ပင္စည္႐ိုးတံမ်ား။၂။ဆားပုတ္ခဲ၃။ထမင္းရည္

ေရွာင္ရမည့္အစားအစာမ်ား

၁။ေရထြက္အသားငါးမ်ား။၂။အိမ္သုံးဆားကိုအေျချပဳ၍ တာရွည္ခံေအာင္စီရင္ထားေသာ

ပုဇြန္ေျခာက္၊ငါးေျခာက္၊ငါးပိ၊ငါးပိရည္ခ်ိဳ၊ငံျပာရည္…စသည္မ်ား။လက္တည္ခ်ဥ္ဖတ္မ်ိဳးစုံ၃။တိရစာၦန္ဝမ္းတြင္းကလီစာမ်ား။

၄။အသားမ်ိဳးစုံ(အမဲ၊ဝက္…စသည္မ်ား။)၅။အရက္ေသစာ၊လက္ဖက္အစို။

စားရမည့္အစာမ်ား၁။ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ိဳးစုံ။၂။ပဲမ်ိဳးစုံ။၃။ၾကက္ဥ

ကုသနည္း

ထမင္းကို ေရခန္းမခ်က္ပဲ၊ထမင္းရည္ရေအာင္ေရပိုထည့္၍ ျပဳတ္ခ်က္ပါ။ထမင္းရည္ကို ငဲ့ယူပါ။

ငဲ့ယူထားေသာ ထမင္းရည္ထဲသို႔ ဆားပုတ္ခဲ(အမႈန္႔)ေသာက္ေကာင္း႐ုံ ထည့္ပါ။အိမ္သုံးဆား(ဆိုဒီယမ္ ကလို႐ိုဒ္)မသုံးရပါ။

အစာမစားမွိ၊ထမင္းရည္ကို မနက္ခင္း တစ္ႀကိမ္၊ေန႔လည္ တစ္ႀကိမ္ေသာက္ပါ။ဝမ္းတြင္းရွိအပုတ္မ်ား စင္လာမည္။

ထမင္းကို သက္သတ္လြတ္နဲ႔ စားပါ။ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္၊ပဲ၊ၾကက္ဉတို႔ကိုသာ စားပါ။ ဆားကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့စားပါ။

ကန္႔ခ်ဳပ္နီအျမစ္၊အ႐ိုးတို႔ကို ေရႏွင့္ေသြး၍ ခ႐ုသင္း(သို႔) သမင္ျဖဴကြက္မ်ားကို တစ္ရက္သုံးႀကိမ္ လိမ္းေပးပါ။

Unicode

လိုအပ်သောပစ္စည်းများ၁။ကန့်ချုပ်နီပင်ရဲ့အမြစ်၊ပင်စည်ရိုးတံများ။၂။ဆားပုတ်ခဲ၃။ထမင်းရည်

ရှောင်ရမည့်အစားအစာများ

၁။ရေထွက်အသားငါးများ။၂။အိမ်သုံးဆားကိုအခြေပြု၍ တာရှည်ခံအောင်စီရင်ထားသော

ပုဇွန်ခြောက်၊ငါးခြောက်၊ငါးပိ၊ငါးပိရည်ချို၊ငံပြာရည်…စသည်များ။လက်တည်ချဉ်ဖတ်မျိုးစုံ၃။တိရစ္ဆာန်ဝမ်းတွင်းကလီစာများ။

၄။အသားမျိုးစုံ(အမဲ၊ဝက်…စသည်များ။)၅။အရက်သေစာ၊လက်ဖက်အစို။

စားရမည့်အစာများ၁။ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံ။၂။ပဲမျိုးစုံ။၃။ကြက်ဥ

ကုသနည်း

ထမင်းကို ရေခန်းမချက်ပဲ၊ထမင်းရည်ရအောင်ရေပိုထည့်၍ ပြုတ်ချက်ပါ။ထမင်းရည်ကို ငဲ့ယူပါ။

ငဲ့ယူထားသော ထမင်းရည်ထဲသို့ ဆားပုတ်ခဲ(အမှုန့်)သောက်ကောင်းရုံ ထည့်ပါ။အိမ်သုံးဆား(ဆိုဒီယမ် ကလိုရိုဒ်)မသုံးရပါ။

အစာမစားမှိ၊ထမင်းရည်ကို မနက်ခင်း တစ်ကြိမ်၊နေ့လည် တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ဝမ်းတွင်းရှိအပုတ်များ စင်လာမည်။

ထမင်းကို သက်သတ်လွတ်နဲ့ စားပါ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ပဲ၊ကြက်ဉတို့ကိုသာ စားပါ။ ဆားကို တတ်နိုင်သလောက် လျှော့စားပါ။

ကန့်ချုပ်နီအမြစ်၊အရိုးတို့ကို ရေနှင့်သွေး၍ ခရုသင်း(သို့) သမင်ဖြူကွက်များကို တစ်ရက်သုံးကြိမ် လိမ်းပေးပါ။