Zawgyi

ေဗာက္ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြက အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္ ။

ဦေရျပားေျခာက္ျခင္း ၊ အဆီထြက္ျခင္း ၊ ဘတ္တီးရီးယားႏွင့္ မႈိမ်ား ေပါက္ဖြားျခင္း ၊ ဓါတ္မတည့္ျခင္း ၊ အေရျပားႏွင့္

အျခားေသာ အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင့္ ေဗာက္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။ ေဗာက္ေတြေၾကာင့္ ယားယံျခင္းႏွင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္

ယုံၾကည္မႈမရွိျခင္းေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဗာက္ျပႆနာကို အျပတ္ရွင္းႏိုင္မယ့္ ကုထုံးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။အုန္းဆီ

ပထမဦးဆုံး သံပုယိုသီးတစ္ျခမ္းကို အရည္ညႇစ္လိုက္ပါ ။ ထို႔ေနာက္ အုန္းဆီအနည္းငယ္ေရာၿပီး ဦးေရျပာေပၚကို

ပြတ္လိမ္းၿပီး အနည္းငယ္ႏွိပ္နယ္ေပးပါ ။ မိနစ္ ၂၀ေလာက္ၾကာလွ်င္ ေရေဆးပစ္လိုက္ပါ ။ တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂

ႀကိမ္ခန႔္လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေဗာက္မ်ား ကင္းေဝးသြားပါလိမ့္မယ္။

၂။ပန္းသီးရွာလကာရည္

ပန္းသီးရွာလကာရည္ လက္ဖက္ရည္၂ဇြန္းခန႔္ကို ခြက္ထဲအရင္ထည့္ပါ ။ ထို႔ေနာက္ ေရကို ဆတူေရာထည့္ပါ ။

ၿပီးလွ်င္ လက္ဖက္ဆီ ၁၅စက္ ၊ အစက္၂၀ေလာက္ ခ်ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ ။ ၿပီးေနာက္ ဦးေရျပားေပၚမွာ

လိမ္းေပးၿပီး နည္းနည္းေလာက္ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ ။ မိနစ္ အေတာ္ၾကာေအာင္ ထားၿပီးလွ်င္ေတာ့ ေရေဆးခ်လိုက္လို႔ ရပါၿပီ ။

ဒီနည္းလမ္းကိုလည္း တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ႀကိမ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။သံလြင္ဆီ

သံလြင္ဆီကို အသုံးမျပဳခင္မွာ အနည္းငယ္ေႏြးသြားေအာင္ အပူေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ ဦးေရျပားေပၚမွာ လိမ္းေပးၿပီး

အနည္းငယ္ေႏြးတဲ့ သဘက္ျဖင့္ ပတ္အုပ္ထားလိုက္ပါ ။ ၄၅မိနစ္ခန႔္ၾကာၿပီးလွ်င္ (သို႔) တစ္ညလုံးၾကာေအာင္ထားၿပီးလွ်င္

ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ ။ တစ္ပါတ္လွ်င္ ၂ႀကိမ္မွ ၃ႀကိမ္ခန႔္အထိ ျပဳလုပ္ေပးပါ ။ ဦးေရျပားေျခာက္ၿပီး

ေဗာက္ထတတ္သူမ်ားအတြက္ ဒီနည္းလမ္းက ပိုၿပီး သင့္ေတာ္ပါတယ္။

၄။သံပုယိုရည္

သံပုယိုရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္းခန႔္ကို ေရနည္းနည္းေရာၿပီး ဦးေရျပားေပၚ ပြတ္လိမ္းေပးပါ ။

၅မိနစ္ၾကာလွ်င္ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ပါ ။ ဒီနည္းလမ္းကလည္း ေဗာက္ေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမွာပါ။

ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေတြဟာ ေဗာက္မ်ားကင္းေစသလို ဦးေရျပားကို က်န္းမာၿပီး ဆံပင္မ်ား သန္စြမ္းလာေစမွာပါ ။

Unicode

ဗောက်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေက အများကြီးရှိပါတယ် ။

ဦရေပြားခြောက်ခြင်း ၊ အဆီထွက်ခြင်း ၊ ဘတ်တီးရီးယားနှင့် မှိုများ ပေါက်ဖွားခြင်း ၊ ဓါတ်မတည့်ခြင်း ၊ အရေပြားနှင့်

အခြားသော အကြောင်းအရာတွေကြောင့် ဗောက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် ။ ဗောက်တွေကြောင့် ယားယံခြင်းနှင့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်

ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် ။ ဒါ့ကြောင့် ဗောက်ပြဿနာကို အပြတ်ရှင်းနိုင်မယ့် ကုထုံးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။အုန်းဆီ

ပထမဦးဆုံး သံပုယိုသီးတစ်ခြမ်းကို အရည်ညှစ်လိုက်ပါ ။ ထို့နောက် အုန်းဆီအနည်းငယ်ရောပြီး ဦးရေပြာပေါ်ကို

ပွတ်လိမ်းပြီး အနည်းငယ်နှိပ်နယ်ပေးပါ ။ မိနစ် ၂၀လောက်ကြာလျှင် ရေဆေးပစ်လိုက်ပါ ။ တစ်ပါတ်လျှင် ၂

ကြိမ်ခန့်လုပ်ပေးခြင်းဖြင့် ဗောက်များ ကင်းဝေးသွားပါလိမ့်မယ်။

၂။ပန်းသီးရှာလကာရည်

ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်၂ဇွန်းခန့်ကို ခွက်ထဲအရင်ထည့်ပါ ။ ထို့နောက် ရေကို ဆတူရောထည့်ပါ ။

ပြီးလျှင် လက်ဖက်ဆီ ၁၅စက် ၊ အစက်၂၀လောက် ချပြီး မွှေလိုက်ပါ ။ ပြီးနောက် ဦးရေပြားပေါ်မှာ

လိမ်းပေးပြီး နည်းနည်းလောက် နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ ။ မိနစ် အတော်ကြာအောင် ထားပြီးလျှင်တော့ ရေဆေးချလိုက်လို့ ရပါပြီ ။

ဒီနည်းလမ်းကိုလည်း တစ်ပါတ်လျှင် ၂ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီကို အသုံးမပြုခင်မှာ အနည်းငယ်နွေးသွားအောင် အပူပေးလိုက်ပါ။ ပြီးလျှင် ဦးရေပြားပေါ်မှာ လိမ်းပေးပြီး

အနည်းငယ်နွေးတဲ့ သဘက်ဖြင့် ပတ်အုပ်ထားလိုက်ပါ ။ ၄၅မိနစ်ခန့်ကြာပြီးလျှင် (သို့) တစ်ညလုံးကြာအောင်ထားပြီးလျှင်

ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ ။ တစ်ပါတ်လျှင် ၂ကြိမ်မှ ၃ကြိမ်ခန့်အထိ ပြုလုပ်ပေးပါ ။ ဦးရေပြားခြောက်ပြီး

ဗောက်ထတတ်သူများအတွက် ဒီနည်းလမ်းက ပိုပြီး သင့်တော်ပါတယ်။

၄။သံပုယိုရည်

သံပုယိုရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်းခန့်ကို ရေနည်းနည်းရောပြီး ဦးရေပြားပေါ် ပွတ်လိမ်းပေးပါ ။

၅မိနစ်ကြာလျှင် ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ ။ ဒီနည်းလမ်းကလည်း ဗောက်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမှာပါ။

ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းတွေဟာ ဗောက်များကင်းစေသလို ဦးရေပြားကို ကျန်းမာပြီး ဆံပင်များ သန်စွမ်းလာစေမှာပါ ။