Zawgyi

မနက္တိုင္းဒါေလးေတြလုပ္မယ္ဆို က်န္းမာလွပတဲ့အသားေရကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၿပီ

အလုပ္ေတြအရမ္းမ်ားလာေတာ့ စိတ္ေတြဖိစီးလာတဲ့အခါ မ်က္ႏွာကမၾကည္ေတာ့ဘဲ မႈိင္းလာတတ္ပါတယ္။

အလုပ္ရႈပ္လို႔ ကိုယ့္အလွပေရးရာအတြက္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္ခုတည္းနဲ႔အကုန္က်သက္သာၿပီး

အခ်ိန္ေလးနည္းနည္းပဲဖဲ့ေပးတာနဲ႔အဆင္ေျပေစမယ့္နည္းလမ္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြက :

ေကာ္ဖီမႈန႔္

အဆီထုတ္ၿပီးသား ႏြားႏို႔ (ေကာ္ဖီမွာ လုံေလာက္တဲ့အဆီပါဝင္ၿပီးသားျဖစ္)

ျပဳလုပ္ပုံ

ဒီႏွစ္မ်ိဳးကို ဇလုံတစ္ခုထဲမွာေရာေမႊၿပီး ဇြန္း(သို႔) ေယာက္မေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာအသာယာပြတ္လိမ္းေပးပါ။

ႏို႔နဲ႔ေကာ္ဖီကိုေရာစပ္တဲ့အခါမထူမပ်စ္ေလးေရာစပ္ေပးဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။မ်က္လုံးေနရာကိုေရွာင္ၿပီး က်န္တဲ့ေနရာေတြမွာသုတ္လိမ္းေပးပါ။

၁၅- ၂ဝမိနစ္ၾကာရင္ ၾကက္သီးေႏြးေရေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါတစ္ပတ္ကို၂ခါေလာက္ပဲလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာင္လွပႏုပ်ိဳတဲ့

အသားေရကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ေသြးလည္ပတ္ႏႈန္းေတြ ေကာင္းမြန္လာၿပီး အသားေရကက်န္းမာစိုေျပလာမွာျဖစ္ပါတယ္။

credit : trend

Unicode

မနက်တိုင်းဒါလေးတွေလုပ်မယ်ဆို ကျန်းမာလှပတဲ့အသားရေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပြီ

အလုပ်တွေအရမ်းများလာတော့ စိတ်တွေဖိစီးလာတဲ့အခါ မျက်နှာကမကြည်တော့ဘဲ မှိုင်းလာတတ်ပါတယ်။

အလုပ်ရှုပ်လို့ ကိုယ့်အလှပရေးရာအတွက် အချိန်မပေးနိုင်ဘူးဆိုတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုတည်းနဲ့အကုန်ကျသက်သာပြီး

အချိန်လေးနည်းနည်းပဲဖဲ့ပေးတာနဲ့အဆင်ပြေစေမယ့်နည်းလမ်းလေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေက :

ကော်ဖီမှုန့်

အဆီထုတ်ပြီးသား နွားနို့ (ကော်ဖီမှာ လုံလောက်တဲ့အဆီပါဝင်ပြီးသားဖြစ်)

ပြုလုပ်ပုံ

ဒီနှစ်မျိုးကို ဇလုံတစ်ခုထဲမှာရောမွှေပြီး ဇွန်း(သို့) ယောက်မလေးနဲ့ မျက်နှာပေါ်မှာအသာယာပွတ်လိမ်းပေးပါ။

နို့နဲ့ကော်ဖီကိုရောစပ်တဲ့အခါမထူမပျစ်လေးရောစပ်ပေးဖို့တော့လိုပါတယ်။မျက်လုံးနေရာကိုရှောင်ပြီး ကျန်တဲ့နေရာတွေမှာသုတ်လိမ်းပေးပါ။

၁၅- ၂ဝမိနစ်ကြာရင် ကြက်သီးနွေးရေလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးပါတစ်ပတ်ကို၂ခါလောက်ပဲလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တောင်လှပနုပျိုတဲ့

အသားရေကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။သွေးလည်ပတ်နှုန်းတွေ ကောင်းမွန်လာပြီး အသားရေကကျန်းမာစိုပြေလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

credit : trend