Sun. Nov 28th, 2021

Zawgyi

ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆး ဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း သိၿပီးပီလား

ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆးဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း အခုမွသိရလို႔ ေက်းဇူးပါသြားတိုက္ေဆးကို မနက္တိုင္းသြားသန႔္ရွင္းေတာက္ေျပာင္ဖို႔နဲ႔

ခံတြင္းနံ႔ကင္းစင္ဖို႔အတြက္ပဲ အသုံးျပဳလို႔ရတာမဟုတ္ဖူးေနာ္သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ အျခားေျဖရွင္းလို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕လည္း ရွိပါေသးတယ္

ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆး ဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း သိၿပီးပီလား

(၁) အမဲစက္နဲ႔ အမဲကြက္ျပသာနာမ်ား သြားတိုက္ေဆး ၁ ဇြန္း ႏွင့္ သံပုရာရည္ ၂ စက္ တို႔ကို ေရာေမႊၿပီးခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာရွိတဲ့

အမဲစက္ႏွင့္ အမဲကြက္မ်ားေပၚသို႔ ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ မိနစ္ (သို႔) ၁၅ မိနစ္ခန႔္ ထားပါ။ ၿပီးလွ်င္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

(၂) ဝက္ၿခံျပသာနာမ်ား သြားတိုက္ေဆးကို နားၾကပ္တံ သို႔ ဂြမ္းတံေလးနဲ႔ ယူၿပီး ဝက္ၿခံေပါက္ေနသည့္ ေနရာမ်ားကို ပါးပါးေလးပြတ္လိမ္းေပးပါ။

ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆး ဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း သိၿပီးပီလား နာရီအနည္းငယ္ သို႔ တစ္ညလုံးနီးပါးလိမ္းထားၿပီး

ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္မယ္ဆိုရင္ ဝက္ၿခံေတြ ခ်ပ္သြားတာကို ေတြ႕ႏိုင္မွာပါ။ဒီနည္းလမ္းဟာလူတိုင္းနဲ႔ေတာ့အဆင္မေျပႏိုင္ပါဘူး၊

အသားအေရ sensitive ျဖစ္တဲ့ သူေတြဆိုရင္ေတာ့ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆး ဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း သိၿပီးပီလား

(၃) အသားအေရေခ်ာေမြ႕ျဖဴႏိုင္ျခင္း သြားတိုက္ေဆး ၁ ဇြန္း ႏွင့္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ ၁ ဇြန္းတို႔ကို ေရာၿပီး သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀ မိနစ္ခန႔္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

(၄) ဆားဝက္ၿခံျပသာနာမ်ား သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ဆားနဲ႔ Rose Water အရည္တို႔ကို ေရာေမြၿပီး ဆားဝက္ၿခံရွိတဲ့ ေနရာေတြမွာ ခပ္ပါးပါးေလးလိမ္းၿပီး ၁

၀မိနစ္ခန႔္ စက္ဝိုင္းပုံျဖင့္ ညင္သာစြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ၿပီးလွ်င္ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္တာနဲ႔ ဆားဝက္ၿခံေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်သြားတာပါ ေတြ႕ႏိုင္မွာပါ။

ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆး ဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း သိၿပီးပီလား

(၅) မလိုခ်င္တဲ့ အေမႊးအမွ်င္ေတြဖယ္ရွားႏိုင္ျခင္း သြားတိုက္ေဆး၊ သံပုရာရည္ ႏွင့္ သၾကားတို႔ကို ေရာေမႊၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္လွ်င္ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

(၆) အနံ႔အသက္စြဲျခင္းမ်ားကို ဖယ္ရွားႏိုင္ျခင္း အကယ္၍ လက္မွာ အနံ႔အသက္ျပင္းတာေတြကိုင္မိလို႔ စြဲေနမယ္ဆိုရင္လည္း သြားတိုက္ေဆးနဲ႔

ေဆးေၾကာသန႔္စင္လိုက္တာနဲ႔ အနံ႔အသက္ကင္းစင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) လက္သည္း၊ ေျခသည္းမ်ားအား သန႔္ရွင္းႏိုင္ျခင္း လူတစ္ေယာက္မွာ မ်က္ႏွာၿပီးရင္ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေတြဟာလည္း

လွပေနဖို႔ အေရးႀကီးဆုံးထဲမွာ ပါပါတယ္။ ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆး ဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း သိၿပီးပီလား

သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ လက္သည္း၊ ေျခသည္းတို႔ကို သြားပြတ္တံ (သို႔) ဂြမ္းစေလးနဲ႔ ၅ မိနစ္ခန႔္ ပြတ္တိုက္ေပးၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္မယ္ဆိုရင္

ပိုမိုလွပေတာက္ေျပာင္တဲ့ လက္သည္း၊ ေျခသည္းေလးေတြကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာပါ။

(၈) မ်က္ႏွာအဆီျပန္ျခင္းကို ေလွ်ာ့နည္းေစျခင္း သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ ဆားနဲ႔ကို ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး မနက္တိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ရင္း သစ္ေပးရင္ တစ္ေန႔လုံးအဆီျပန္တာကို

ေလွ်ာ့နည္းလာတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆး ဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း သိၿပီးပီလား

(၉) ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ ႏူးညံ့ေအာင္ျပဳလုပ္ ႏိုင္ျခင္းသြားတိုက္ေဆးကို ႏႈတ္ခမ္းသားေလးေတြ ႏူးညံ့အိစက္ႏိုင္ေအာင္လည္း

ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားတဲ့ ေနရာမွာလည္း အသုံးျပဳႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ နဲ႔ေရာၿပီး

ႏႈတ္ခမ္းသားကို သြားတိုက္တံ သို႔မဟုတ္ ဂြမ္းစေလးနဲ႔ ညင္ညင္သာသာေလး ပြတ္တိုက္ေပး ရမွာပါ။

ကိုယ္ေတြ ေန႔တိုင္းသုံးေနတဲ့ သြားတိုက္ေဆး ဒီလိုအစြမ္းထက္မွန္း သိၿပီးပီလား

သြားတိုက္ေဆးကို အမ်ားႀကီးေတာ့ မသုံးရပါဘူး။ အဲလိုေလး ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားမွ ဆဲလ္ေသေတြ

ကင္းစင္ၿပီး ႏူးညံ့တဲ့ႏႈတ္ခမ္းတစ္စုံကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာေနာ္ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ အလွအပ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ားကို အစဥ္အၿမဲ သိရွိႏိုင္ဖို႔အတြက္

Credit: Original Writer

Unicode

ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း သိပြီးပီလား

ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေးဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း အခုမှသိရလို့ ကျေးဇူးပါသွားတိုက်ဆေးကို မနက်တိုင်းသွားသန့်ရှင်းတောက်ပြောင်ဖို့နဲ့

ခံတွင်းနံ့ကင်းစင်ဖို့အတွက်ပဲ အသုံးပြုလို့ရတာမဟုတ်ဖူးနော်သွားတိုက်ဆေးနဲ့ အခြားဖြေရှင်းလို့ရမယ့် နည်းလမ်းအချို့လည်း ရှိပါသေးတယ်

ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း သိပြီးပီလား

(၁) အမဲစက်နဲ့ အမဲကွက်ပြသာနာများ သွားတိုက်ဆေး ၁ ဇွန်း နှင့် သံပုရာရည် ၂ စက် တို့ကို ရောမွှေပြီးခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာရှိတဲ့

အမဲစက်နှင့် အမဲကွက်များပေါ်သို့ ပွတ်လိမ်းပေးပြီး ၁၀ မိနစ် (သို့) ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ပြီးလျှင် ရေဆေးချလိုက်ပါ။

(၂) ဝက်ခြံပြသာနာများ သွားတိုက်ဆေးကို နားကြပ်တံ သို့ ဂွမ်းတံလေးနဲ့ ယူပြီး ဝက်ခြံပေါက်နေသည့် နေရာများကို ပါးပါးလေးပွတ်လိမ်းပေးပါ။

ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း သိပြီးပီလား နာရီအနည်းငယ် သို့ တစ်ညလုံးနီးပါးလိမ်းထားပြီး

ရေနဲ့ဆေးချလိုက်မယ်ဆိုရင် ဝက်ခြံတွေ ချပ်သွားတာကို တွေ့နိုင်မှာပါ။ဒီနည်းလမ်းဟာလူတိုင်းနဲ့တော့အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး၊

အသားအရေ sensitive ဖြစ်တဲ့ သူတွေဆိုရင်တော့ မလုပ်သင့်ပါဘူး။ ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း သိပြီးပီလား

(၃) အသားအရေချောမွေ့ဖြူနိုင်ခြင်း သွားတိုက်ဆေး ၁ ဇွန်း နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးအရည် ၁ ဇွန်းတို့ကို ရောပြီး သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။

(၄) ဆားဝက်ခြံပြသာနာများ သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ဆားနဲ့ Rose Water အရည်တို့ကို ရောမွေပြီး ဆားဝက်ခြံရှိတဲ့ နေရာတွေမှာ ခပ်ပါးပါးလေးလိမ်းပြီး ၁

၀မိနစ်ခန့် စက်ဝိုင်းပုံဖြင့် ညင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ပြီးလျှင် ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်တာနဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတာပါ တွေ့နိုင်မှာပါ။

ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း သိပြီးပီလား

(၅) မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေဖယ်ရှားနိုင်ခြင်း သွားတိုက်ဆေး၊ သံပုရာရည် နှင့် သကြားတို့ကို ရောမွှေပြီး လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်လျှင် ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

(၆) အနံ့အသက်စွဲခြင်းများကို ဖယ်ရှားနိုင်ခြင်း အကယ်၍ လက်မှာ အနံ့အသက်ပြင်းတာတွေကိုင်မိလို့ စွဲနေမယ်ဆိုရင်လည်း သွားတိုက်ဆေးနဲ့

ဆေးကြောသန့်စင်လိုက်တာနဲ့ အနံ့အသက်ကင်းစင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၇) လက်သည်း၊ ခြေသည်းများအား သန့်ရှင်းနိုင်ခြင်း လူတစ်ယောက်မှာ မျက်နှာပြီးရင် လက်သည်း၊ ခြေသည်းတွေဟာလည်း

လှပနေဖို့ အရေးကြီးဆုံးထဲမှာ ပါပါတယ်။ ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း သိပြီးပီလား

သွားတိုက်ဆေးနဲ့ လက်သည်း၊ ခြေသည်းတို့ကို သွားပွတ်တံ (သို့) ဂွမ်းစလေးနဲ့ ၅ မိနစ်ခန့် ပွတ်တိုက်ပေးပြီး ရေဆေးချလိုက်မယ်ဆိုရင်

ပိုမိုလှပတောက်ပြောင်တဲ့ လက်သည်း၊ ခြေသည်းလေးတွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။

(၈) မျက်နှာအဆီပြန်ခြင်းကို လျှော့နည်းစေခြင်း သွားတိုက်ဆေးနဲ့ ဆားနဲ့ကို ရေနဲ့ဖျော်ပြီး မနက်တိုင်း မျက်နှာသစ်ရင်း သစ်ပေးရင် တစ်နေ့လုံးအဆီပြန်တာကို

လျှော့နည်းလာတာကို တွေ့ရမှာပါ။ ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း သိပြီးပီလား

(၉) နှုတ်ခမ်းသားလေးတွေ နူးညံ့အောင်ပြုလုပ် နိုင်ခြင်းသွားတိုက်ဆေးကို နှုတ်ခမ်းသားလေးတွေ နူးညံ့အိစက်နိုင်အောင်လည်း

ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားတဲ့ နေရာမှာလည်း အသုံးပြုနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။သွားတိုက်ဆေးနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ နဲ့ရောပြီး

နှုတ်ခမ်းသားကို သွားတိုက်တံ သို့မဟုတ် ဂွမ်းစလေးနဲ့ ညင်ညင်သာသာလေး ပွတ်တိုက်ပေး ရမှာပါ။

ကိုယ်တွေ နေ့တိုင်းသုံးနေတဲ့ သွားတိုက်ဆေး ဒီလိုအစွမ်းထက်မှန်း သိပြီးပီလား

သွားတိုက်ဆေးကို အများကြီးတော့ မသုံးရပါဘူး။ အဲလိုလေး ပြုလုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် သင့်နှုတ်ခမ်းသားမှ ဆဲလ်သေတွေ

ကင်းစင်ပြီး နူးညံ့တဲ့နှုတ်ခမ်းတစ်စုံကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာနော် ပျိုမေတို့ရဲ့ အလှအပ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သဘာဝနည်းလမ်းများကို အစဉ်အမြဲ သိရှိနိုင်ဖို့အတွက်

Credit: Original Writer