Mon. Nov 29th, 2021

Zawgyi

ဘာျဖစ္ရင္ ဘယ္ေနရာကို ႏွိပ္ေပးရမယ္ဆိုတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ ႏွိပ္နည္း

၁။ ဦးေခါင္းနဲ႔ သြားမ်ားအတြက္

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ reflexology ေျမပုံၫႊန္ျပပုံအရ ဦးေခါင္းနဲ႔ အံသြားမ်ားက ေျခေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိေနပါတယ္။

အဆိုပါ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ သြား နဲ႔ ဦးေခါင္းနာက်င္ျခင္းေဝဒနာမ်ားကို သက္သာေစပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ကေလးရဲ႕ ဘယ္ ညာ ေျခမေလးေတြ၊ ေျခဖ်ားေလးေတြကို ညင္ညင္သာသာ ဖ်စ္ညစ္ၿပီး ပတ္ပတ္လည္ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။

ႏွိပ္တဲ့အခါ ေျခေခ်ာင္းေအာက္ဘက္ ဧရိယာတစ္ဝႈိက္ကို ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၂။ ႏွာေခါင္းအတြက္

ေျခေခ်ာင္းတစ္ေခ်ာင္းခ်င္းစီဟာ ႏွာေခါင္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းအခ်ိဳ႕နဲ႔ ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္

စတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာမ်ိဳးခံစားရတဲ့အခါ သင့္ကေလးရဲ႕ ေျခေခ်ာင္းေအာက္ဘက္ဧရိယာတည့္တည့္ကိုလက္ညိဳးနဲ႔ လက္မကို အသုံးျပဳၿပီး

ပတ္ပတ္လည္ ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ ညာဘက္ႏွိပ္ၿပီးတဲ့အခါ ဘယ္ဘက္ကိုလည္း ထိုကဲ့သို ထပ္ႏွိပ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၃။ အဆုတ္အတြက္

အဆုတ္ေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ဘက္ေအာက္တဲ့အခါ ပုံမွာေဖာ္ျပထားတဲ့ ေျခေခ်ာင္းေအာက္ဘက္ဧရိယာရဲ႕ ေအာက္ဘက္ေနရာတစ္ဝႈိက္ကို

ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ညာမွ ဘယ္သို႔ ဆြဲပြတ္ၿပီး အသာအယာႏွပ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အဆိုပါေနရာကို

ႏွိပ္တဲ့အခါ မိမိရဲ႕ လမ္းေခ်ာင္းမ်ားျဖင့္ ကေလးကို ညင္ညင္သာသာႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၄။ ဝမ္းဗိုက္အတြက္

ဝမ္းဗိုက္ နာက်င္ျခင္းအတြက္ ပုံမွာေဖာ္ျပထားသလို ညာဘက္ေျခဖဝါးေအာက္ေနရာကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္သက္သာႏိုင္ပါတယ္။

သင့္ရဲ႕လက္မျဖင့္ ေျခဖဝါးႏွစ္ခုစလုံးရဲ႕အလယ္တည့္တည့္ေနရာကို စက္ဝိုင္းပုံသ႑ာန္ေ႐ြ႕လ်ားၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၅။ အူျပႆနာအတြက္

အူသိမ္အူမ ျပႆနာမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ အကူအညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္စလုံးကို

ႏွိပ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ပထမဦးစြာ သင့္ရဲ႕လက္မကို ကေလးရဲ႕ ဘယ္ဘက္ေျခဖဝါးရဲ႕ဘယ္ဘက္ျခမ္း ေအာက္ဆုံးမွာထားပါ။

ၿပီးလွ်င္ ထိုေနရာကေန တျဖည္းျဖည္းအေပၚထိပ္ပိုင္းသို႔ ႏွိပ္ၿပီးတြန္းတင္ ပုံမွာသတ္မွတ္ထားတဲ့ေနရာေရာက္တဲ့အခါ ေျခဖဝါးရဲ႕

ညာဘက္ကို တဖန္ႏွိပ္ၿပီး တြန္းတင္းေပးပါ။ ေျခဖဝါး အစြန္ဆုံးသြားတဲ့အခါတူညီတဲ့အဆင့္ကေန ညာဘက္ေျခဖဝါးသို႔ ေျပာင္းၿပီး

ထိုကဲ့သို႔ ေဘးကေန ေအာက္သို႔ တျဖည္းျဖည္းႏွိပ္ၿပီး ဖိဆြဲေပးပါ။

၆။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းအတြက္

သင့္ကေလးရဲ႕ ဗိုက္က ေဖာင္းၿပီး ဝမ္းလဲ မသြားဘဲ ဝမ္းခ်ဳပ္တဲ့ ေဝဒနာျဖစ္ေပၚေနတဲ့အခါ မ်ိဳးမွာ ပုံမွာေဖာ္ျပေပးထားတဲ့

ေျခဖဝါးေအာက္ ေနရာတစ္ဝႈိက္ကို ေၾကာင္လိမ္ ဒါမွမဟုတ္ စက္ဝိုင္းပုံစံ ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္ေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၇။ ႏွိပ္သင့္တဲ့ လက္ရဲ႕ အဓိကေနရာမ်ား

အစာအိမ္ျပႆနာ ဒါမွမဟုတ္ ေခ်ာင္းဆိုတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သင့္ရဲ႕ လက္မနဲ႔ ကေလးရဲ႕ လက္ဖဝါးအလယ္ေနရာကို စက္ဝိုင္းပုံစံစြဲၿပီး ႏွိပ္ေပးပါ။

မ်က္စိေရာင္ျခင္း၊ နာျခင္းျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ လက္ညိဳးရဲ႕ အစြန္အဖ်ားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ႀကိဳ႕ထိုးျခင္း၊ အန္ျခင္းျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ

လက္မအစြန္အဖ်ားေနရာကိုႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဖ်ားနာျခင္းျဖစ္တဲ့အခါ လက္ခလယ္အစြန္အဖားေလးကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းနဲ႔

အျခားအသက္ရႉဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ လက္သူႂကြယ္ဖ်ားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ သြားကိုက္ျခင္း၊

နာျခင္းျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ လက္သန္းအစြန္အဖ်ားကို ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

Crd Lifestyle_Myanmar

Unicode

ဘာဖြစ်ရင် ဘယ်နေရာကို နှိပ်ပေးရမယ်ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေ ကလေးငယ်တွေအတွက် နှိပ်နည်း

၁။ ဦးခေါင်းနဲ့ သွားများအတွက်

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ reflexology မြေပုံညွှန်ပြပုံအရ ဦးခေါင်းနဲ့ အံသွားများက ခြေချောင်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနေပါတယ်။

အဆိုပါ ခြေချောင်းလေးတွေကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် သွား နဲ့ ဦးခေါင်းနာကျင်ခြင်းဝေဒနာများကို သက်သာစေပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ကလေးရဲ့ ဘယ် ညာ ခြေမလေးတွေ၊ ခြေဖျားလေးတွေကို ညင်ညင်သာသာ ဖျစ်ညစ်ပြီး ပတ်ပတ်လည် နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။

နှိပ်တဲ့အခါ ခြေချောင်းအောက်ဘက် ဧရိယာတစ်ဝှိုက်ကို ညင်ညင်သာသာ နှိပ်နယ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၂။ နှာခေါင်းအတွက်

ခြေချောင်းတစ်ချောင်းချင်းစီဟာ နှာခေါင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းအချို့နဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် နှာစေး၊ နှာပိတ်

စတဲ့ ရောဂါဝေဒနာမျိုးခံစားရတဲ့အခါ သင့်ကလေးရဲ့ ခြေချောင်းအောက်ဘက်ဧရိယာတည့်တည့်ကိုလက်ညိုးနဲ့ လက်မကို အသုံးပြုပြီး

ပတ်ပတ်လည် ညင်ညင်သာသာ နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။ ညာဘက်နှိပ်ပြီးတဲ့အခါ ဘယ်ဘက်ကိုလည်း ထိုကဲ့သို ထပ်နှိပ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

၃။ အဆုတ်အတွက်

အဆုတ်ကြောင့် ချောင်းဆိုးရင်ဘက်အောက်တဲ့အခါ ပုံမှာဖော်ပြထားတဲ့ ခြေချောင်းအောက်ဘက်ဧရိယာရဲ့ အောက်ဘက်နေရာတစ်ဝှိုက်ကို

နှိပ်နယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ညာမှ ဘယ်သို့ ဆွဲပွတ်ပြီး အသာအယာနှပ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါနေရာကို

နှိပ်တဲ့အခါ မိမိရဲ့ လမ်းချောင်းများဖြင့် ကလေးကို ညင်ညင်သာသာနှိပ်နယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

၄။ ဝမ်းဗိုက်အတွက်

ဝမ်းဗိုက် နာကျင်ခြင်းအတွက် ပုံမှာဖော်ပြထားသလို ညာဘက်ခြေဖဝါးအောက်နေရာကို နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့်သက်သာနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့လက်မဖြင့် ခြေဖဝါးနှစ်ခုစလုံးရဲ့အလယ်တည့်တည့်နေရာကို စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ရွေ့လျားပြီး နှိပ်နယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

၅။ အူပြဿနာအတွက်

အူသိမ်အူမ ပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ဖို့အတွက် အကူအညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ချိန်တည်းမှာ ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကို

နှိပ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာ သင့်ရဲ့လက်မကို ကလေးရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြေဖဝါးရဲ့ဘယ်ဘက်ခြမ်း အောက်ဆုံးမှာထားပါ။

ပြီးလျှင် ထိုနေရာကနေ တဖြည်းဖြည်းအပေါ်ထိပ်ပိုင်းသို့ နှိပ်ပြီးတွန်းတင် ပုံမှာသတ်မှတ်ထားတဲ့နေရာရောက်တဲ့အခါ ခြေဖဝါးရဲ့

ညာဘက်ကို တဖန်နှိပ်ပြီး တွန်းတင်းပေးပါ။ ခြေဖဝါး အစွန်ဆုံးသွားတဲ့အခါတူညီတဲ့အဆင့်ကနေ ညာဘက်ခြေဖဝါးသို့ ပြောင်းပြီး

ထိုကဲ့သို့ ဘေးကနေ အောက်သို့ တဖြည်းဖြည်းနှိပ်ပြီး ဖိဆွဲပေးပါ။

၆။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်

သင့်ကလေးရဲ့ ဗိုက်က ဖောင်းပြီး ဝမ်းလဲ မသွားဘဲ ဝမ်းချုပ်တဲ့ ဝေဒနာဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အခါ မျိုးမှာ ပုံမှာဖော်ပြပေးထားတဲ့

ခြေဖဝါးအောက် နေရာတစ်ဝှိုက်ကို ကြောင်လိမ် ဒါမှမဟုတ် စက်ဝိုင်းပုံစံ ညင်ညင်သာသာ နှိပ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

၇။ နှိပ်သင့်တဲ့ လက်ရဲ့ အဓိကနေရာများ

အစာအိမ်ပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် ချောင်းဆိုတဲ့အခါမျိုးမှာ သင့်ရဲ့ လက်မနဲ့ ကလေးရဲ့ လက်ဖဝါးအလယ်နေရာကို စက်ဝိုင်းပုံစံစွဲပြီး နှိပ်ပေးပါ။

မျက်စိရောင်ခြင်း၊ နာခြင်းဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ လက်ညိုးရဲ့ အစွန်အဖျားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ကြို့ထိုးခြင်း၊ အန်ခြင်းဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ

လက်မအစွန်အဖျားနေရာကိုနှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဖျားနာခြင်းဖြစ်တဲ့အခါ လက်ခလယ်အစွန်အဖားလေးကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ချောင်းဆိုးခြင်းနဲ့

အခြားအသက်ရှူဆိုင်ရာ ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ လက်သူကြွယ်ဖျားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သွားကိုက်ခြင်း၊

နာခြင်းဖြစ်ပေါ်တဲ့အခါ လက်သန်းအစွန်အဖျားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။

Crd Lifestyle_Myanmar