Zawgyi

ဝက္ၿခံ ထြက္တတ္တဲ့သူေတြ ဝက္ၿခံထြက္ၿပီးက်န္ခဲ့ အမာ႐ြတ္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္နည္းလမ္း

ကိုယ္ေတြလို ဝက္ၿခံ ထြက္တတ္တဲ့သူေတြ ဝက္ၿခံထြက္ၿပီးက်န္ခဲ့ အမာ႐ြတ္ေတြအတြက္ေကာ

တကယ္ကိုယ္ေတြ႕ လုပ္ၾကည့္ပီးေပ်ာက္ကင္းသြားလို႔ နည္းလမ္းေလးမွ်ေဝခ်င္ပါတယ္ရွင့္

ၾကႇွန်မတို႔ လို နယ်မွာနေတဲ့သူေတွ အတွက် အရေပြားနဲ႔ ပတ်သက်ရင် ပြစရာေဆးခန်း ဆိုတာ မရွိပါဘူး အာ့ေတာ့ ဘယ်သူေတွ ဘာလိမ်းကြလည်း

ဝက္ၿခံ ေပါက္ရင္ ဘာလုပ္ၾကလည္း စသျဖင့္ စမ္းတဝါးဝါး ေမးျမန္းပီး ဟိုဟာေပ်ာက္ႏိုးႏိုး ဒီဟာေကာင္းႏိုးႏိုး လိမ္းၾကတာေပါ့ရွင့္ ..

အာ့လိုနဲ႔ ဝကျခႇံပိုးမြား လာတာလျညး ရွိသလို ေပြာကၾသႇားတာလျညး

ရွိကွပါတၾယ အာ့ထဲမွာ ကႊွနျမလကေၾတႇ့ ေပြာကၾကျငးသွားတဲ့ နျညးေလး မႊဝေပေးမယေျႏာျ

ပထမဦးဆုံး ဝက္ၿခံ စထြက္ပီဆိုတာနဲ႔အေျဖစရွာပါပီ

ကိုယ္သုံးေနတဲ့ Skin Care ေၾကာင့္လား

ရာသီဥတုအရမ္းပူေတာ့ ရာသီစာေတြ အပူစာေတြေၾကာင့္ ဝမ္းပူ ဝမ္းအပုတ္ မ်ားေၾကာင့္လား ေပါ့ စသျဖင့္ေပါ့ စဥ္းစားရပီ

ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ပါ ဝက္ၿခံ စထြက္လာပီ ဆိုတာနဲ႔ ( ၁ ဖု ၂ ဖုေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့ ေနာ့)

စတင္ပီး လက္ရွိ အသုံးျပဳ ေနတဲ့ Skin Care ေတြ အားလုံး ဆက္မသုံးပဲ ရပ္ပလိုက္ပါတယ္ ( မ်က္ႏွာ သစ္ေတာ့ သုံးတယ္)

မနက္လင္းတာနဲ႔ ပ်ားရည္ ၁ ဇြန္း ကို ေရ ၁ လီတာ နဲ႔ ေသာက္ပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးတယ္

၁၀ မိနစ္ေလာက္ေနရင္ စပါယ္ရွယ္ကို ဝမ္းသြားပါပီအပူအပုတ္ေတြ စင္ေအာင္သြားပါတယ္

ပီးရင္ မ်က္ႏွာသစ္ပီး ဘာမွ မလိမ္းပါဘူး အဖုေလးေတြေပၚ Clindamycin ေလး ခဏခဏ တို႔တို႔ေပးပါတယ္

ညေရာက္ရင္ေတာ့ သဘာဝနည္းလမ္းနဲ႔ ေန႔တိုင္ေပါင္းတင္ပါတယ္ ေပါင္းတင္ထဲမွာ ဘာေတြ ပါလည္းဆိုေတာ့

အာလူးႀကိတ္ထားတဲ့ အရည္ နည္းနည္း

မုန႔္လာဥနီ ႀကိတ္ထားတဲ့ အရည္ နည္းနည္း

ခရမ္းခ်ဥ္သီး အရည္ နည္းနည္း

ရွားေစာင္းလပတ္ ဂ်ယ္ နည္းနည္း( သဘာဝ အပင္ကေနယူတာပါ)

ပ်ားရည္ ၁ဇြန္း

Vitamin E ေဆး ၁ ေတာင့္ ညစ္ထည့္

ဆန္မႈန႔္ -၂ ဇြန္း

နႏြန္းမႈန႔္ နည္းနည္း( အရမ္းမ်ားရင္ ဝါထိန္ေနပါလိမ့္မယ္ )

စႏၵာကူးမႈန႔္ ( အသားေရ ျဖဴဝင္းေစပါတယ္ ဘယေဆးဆိုင္ေတြမွာ ဝယ္လို႔ပါတယ္)

ေရာသမ ပီး လိမ္း ၄၅ မိနစ္ထားပီး ေရေဆးခ်႐ုံပါပဲ အာ့လို သဘာဝနည္းနဲ႔ ေန႔တိုင္း ေပါင္းတင္ ျဖစ္ပါတယ္

မွတ္ခ်က္အေနနဲ႔ တရက္ကို ေရ ၃လီတာေတာ့ ပုံမွန္ ေသာက္သုံးေပးပါတယ္ ရွင့္

အားလုံးပဲ ဝက္ၿခံကင္းစင္ၿပီး လွႏိုင္ၾကပါေစရွင့္

Unicode

ဝက်ခြံ ထွက်တတ်တဲ့သူတွေ ဝက်ခြံထွက်ပြီးကျန်ခဲ့ အမာရွတ်တွေ ပျောက်ကင်းစေမယ့်နည်းလမ်း

ကိုယ်တွေလို ဝက်ခြံ ထွက်တတ်တဲ့သူတွေ ဝက်ခြံထွက်ပြီးကျန်ခဲ့ အမာရွတ်တွေအတွက်ကော

တကယ်ကိုယ်တွေ့ လုပ်ကြည့်ပီးပျောက်ကင်းသွားလို့ နည်းလမ်းလေးမျှဝေချင်ပါတယ်ရှင့်

ကြှှနျမတို့ လို နယျမှာနတေဲ့သူတှေ အတှကျ အရပွေားနဲ့ ပတျသကျရငျ ပွစရာဆေးခနျး ဆိုတာ မရှိပါဘူး အာ့တော့ ဘယျသူတှေ ဘာလိမျးကွလညျး

ဝက်ခြံ ပေါက်ရင် ဘာလုပ်ကြလည်း စသဖြင့် စမ်းတဝါးဝါး မေးမြန်းပီး ဟိုဟာပျောက်နိုးနိုး ဒီဟာကောင်းနိုးနိုး လိမ်းကြတာပေါ့ရှင့် ..

အာ့လိုနဲ့ ဝကခြှံပိုးမွား လာတာလညြး ရှိသလို ပွောကသြှားတာလညြး

ရှိကှပါတယြ အာ့ထဲမှာ ကွှှနမြလကတြှေ့ ပွောကကြငြးသှားတဲ့ နညြးလေး မွှဝပေေးမယနြောြ

ပထမဦးဆုံး ဝက်ခြံ စထွက်ပီဆိုတာနဲ့အဖြေစရှာပါပီ

ကိုယ်သုံးနေတဲ့ Skin Care ကြောင့်လား

ရာသီဥတုအရမ်းပူတော့ ရာသီစာတွေ အပူစာတွေကြောင့် ဝမ်းပူ ဝမ်းအပုတ် များကြောင့်လား ပေါ့ စသဖြင့်ပေါ့ စဉ်းစားရပီ

ဘယ်လိုကြောင့်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်ပါ ဝက်ခြံ စထွက်လာပီ ဆိုတာနဲ့ ( ၁ ဖု ၂ ဖုတော့ မဟုတ်ဘူးပေါ့ နော့)

စတင်ပီး လက်ရှိ အသုံးပြု နေတဲ့ Skin Care တွေ အားလုံး ဆက်မသုံးပဲ ရပ်ပလိုက်ပါတယ် ( မျက်နှာ သစ်တော့ သုံးတယ်)

မနက်လင်းတာနဲ့ ပျားရည် ၁ ဇွန်း ကို ရေ ၁ လီတာ နဲ့ သောက်ပီး လမ်းလျှောက်ပေးတယ်

၁၀ မိနစ်လောက်နေရင် စပါယ်ရှယ်ကို ဝမ်းသွားပါပီအပူအပုတ်တွေ စင်အောင်သွားပါတယ်

ပီးရင် မျက်နှာသစ်ပီး ဘာမှ မလိမ်းပါဘူး အဖုလေးတွေပေါ် Clindamycin လေး ခဏခဏ တို့တို့ပေးပါတယ်

ညရောက်ရင်တော့ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ နေ့တိုင်ပေါင်းတင်ပါတယ် ပေါင်းတင်ထဲမှာ ဘာတွေ ပါလည်းဆိုတော့

အာလူးကြိတ်ထားတဲ့ အရည် နည်းနည်း

မုန့်လာဥနီ ကြိတ်ထားတဲ့ အရည် နည်းနည်း

ခရမ်းချဉ်သီး အရည် နည်းနည်း

ရှားစောင်းလပတ် ဂျယ် နည်းနည်း( သဘာဝ အပင်ကနေယူတာပါ)

ပျားရည် ၁ဇွန်း

Vitamin E ဆေး ၁ တောင့် ညစ်ထည့်

ဆန်မှုန့် -၂ ဇွန်း

နနွန်းမှုန့် နည်းနည်း( အရမ်းများရင် ဝါထိန်နေပါလိမ့်မယ် )

စန္ဒာကူးမှုန့် ( အသားရေ ဖြူဝင်းစေပါတယ် ဘယဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်လို့ပါတယ်)

ရောသမ ပီး လိမ်း ၄၅ မိနစ်ထားပီး ရေဆေးချရုံပါပဲ အာ့လို သဘာဝနည်းနဲ့ နေ့တိုင်း ပေါင်းတင် ဖြစ်ပါတယ်

မှတ်ချက်အနေနဲ့ တရက်ကို ရေ ၃လီတာတော့ ပုံမှန် သောက်သုံးပေးပါတယ် ရှင့်

အားလုံးပဲ ဝက်ခြံကင်းစင်ပြီး လှနိုင်ကြပါစေရှင့်