Tue. Dec 7th, 2021

Zawgyi

ေျမပဲဆံစားေပးျခင္းျဖင့္ရရွိႏိုင္သည့္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာအံ့မခမ္းေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ေျမပဲက ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြအတြက္ ေပါေပါမ်ားမ်ားေတြ႕ႏိုင္တဲ့ အခြံမာအေစ့ျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာတို႔ရဲ႕ ေန႔စဥ္အစား အေသာက္ေတြမွာ အနံ႔အရသာေကာင္းလွတဲ့

ေျမပဲဆီက မပါမၿပီးတဲ့ စားသုံးဆီပဲ မဟုတ္ပါလား။

ျမန္မာေတြဟာ စားသုံးဆီအျပင္ ေျမပဲကို အခ်ိဳေတြနဲ႔ေရာစပ္ၿပီး မုန္းပဲသေရစာ အျဖစ္လုပ္စားၾကပါေသးတယ္။

တကယ္ေတာ့ေျမပဲဟာ ဓါတ္မတည့္သူတစ္ခ်ိဳ႕ကလြဲရင္

က်န္စားသုံးသူေတြအတြက္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူး ရႏိုင္ပါတယ္

(၁) စြမ္းအင္ေတြရပါတယ္။

ေျမပဲမွာ စြမ္းအင္အျပင္ ဗီတာမင္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္၊မဂၢနီဆီယမ္၊ဇင့္ ၊

သံဓါတ္စတဲ့သတၱဳ ဓါတ္ေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္လိုအပ္တဲ့ ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြမ်ားစြာပါဝင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္အားကစားသမားေတြအတြက္ အထူး သင့္ေတာ္ပါတယ္။

( ၂)ဦးေႏွာက္အာ႐ုံေၾကာေတြကို ေကာင္းေစတယ္။

ေျမပဲမွာပါတဲ့ ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္း Resveratrol က နာဗ္ေၾကာစနစ္ကို အားေကာင္းေစ ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးပိုင္းမွာျဖစ္တတ္တဲ့အယ္လဇိုင္းမားေရာဂါမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(၃)အေရျပားကို ေခ်ာေမြ႕လွပေစပါတယ္။

ေျမပဲမွာ အစြမ္းထက္ဓါတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းအျပင္ ဗီတာမင္Eလည္း

ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႕ လွပေစပါတယ္

(၄)ဆံပင္ကြၽတ္တာကို သက္သာေစပါတယ္။

ေျမပဲမွာ ဗီတာမင္စီအျပင္ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီးအက္စစ္နဲ႔ အယ္လ္အာဂ်ီႏိုင္းပါ ပါဝင္တဲ့အတြက္

အမ်ိဳးသမီးေတြ ဆံပင္ ကြၽတ္တာ၊အမ်ိဳးသားေတြေခါင္းေျပာင္တာကိုသက္သာေစပါတယ္။

(၅)ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုတိုးေစတယ္။

ေျမပဲကိုပုံမွန္စားသုံးသူဟာတစ္ခါမွမစားသူံးသူထက္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုတက္ေစပါတယ္။

(၆)ကိုယ္ခႏၶာႀကီးထြားမႈကို အားေပးပါတယ္။

ေျမပဲမွာပါဝင္တဲ့ မင္းဂနီး၊ကယ္လဆီယမ္၊ဇင့္နဲ႔ သံဓါတ္တို႔ဟာ ကိုယ္ခႏၶာႀကီးထြားမႈအတြက္

မရွိမျဖစ္တဲ့ သတၱဳ ဓါတ္ေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးဖို႔နဲ႔

ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးဖို႔ အတြက္အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

Unicode

မြေပဲဆံစားပေးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်သည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအံ့မခမ်းကောင်းကျိုးများ

မြေပဲက မြန်မာနိုင်ငံသားတွေအတွက် ပေါပေါများများတွေ့နိုင်တဲ့ အခွံမာအစေ့ဖြစ်ပါတယ်။

မြန်မာတို့ရဲ့ နေ့စဉ်အစား အသောက်တွေမှာ အနံ့အရသာကောင်းလှတဲ့

မြေပဲဆီက မပါမပြီးတဲ့ စားသုံးဆီပဲ မဟုတ်ပါလား။

မြန်မာတွေဟာ စားသုံးဆီအပြင် မြေပဲကို အချိုတွေနဲ့ရောစပ်ပြီး မုန်းပဲသရေစာ အဖြစ်လုပ်စားကြပါသေးတယ်။

တကယ်တော့မြေပဲဟာ ဓါတ်မတည့်သူတစ်ချို့ကလွဲရင်

ကျန်စားသုံးသူတွေအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ရနိုင်ပါတယ်

(၁) စွမ်းအင်တွေရပါတယ်။

မြေပဲမှာ စွမ်းအင်အပြင် ဗီတာမင်နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်၊မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ဇင့် ၊

သံဓါတ်စတဲ့သတ္တု ဓါတ်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အတွက်လိုအပ်တဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေများစွာပါဝင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်အားကစားသမားတွေအတွက် အထူး သင့်တော်ပါတယ်။

( ၂)ဦးနှောက်အာရုံကြောတွေကို ကောင်းစေတယ်။

မြေပဲမှာပါတဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း Resveratrol က နာဗ်ကြောစနစ်ကို အားကောင်းစေ ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အသက်ကြီးပိုင်းမှာဖြစ်တတ်တဲ့အယ်လဇိုင်းမားရောဂါမျိုးမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

(၃)အရေပြားကို ချောမွေ့လှပစေပါတယ်။

မြေပဲမှာ အစွမ်းထက်ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအပြင် ဗီတာမင်Eလည်း

ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် အသားအရေကို ချောမွေ့ လှပစေပါတယ်

(၄)ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။

မြေပဲမှာ ဗီတာမင်စီအပြင် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်စစ်နဲ့ အယ်လ်အာဂျီနိုင်းပါ ပါဝင်တဲ့အတွက်

အမျိုးသမီးတွေ ဆံပင် ကျွတ်တာ၊အမျိုးသားတွေခေါင်းပြောင်တာကိုသက်သာစေပါတယ်။

(၅)ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတိုးစေတယ်။

မြေပဲကိုပုံမှန်စားသုံးသူဟာတစ်ခါမှမစားသူံးသူထက်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုတက်စေပါတယ်။

(၆)ကိုယ်ခန္ဓာကြီးထွားမှုကို အားပေးပါတယ်။

မြေပဲမှာပါဝင်တဲ့ မင်းဂနီး၊ကယ်လဆီယမ်၊ဇင့်နဲ့ သံဓါတ်တို့ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကြီးထွားမှုအတွက်

မရှိမဖြစ်တဲ့ သတ္တု ဓါတ်တွေဖြစ်ကြပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အမိုင်နိုအက်စစ် ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့နဲ့

ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးဖို့ အတွက်အထောက်အကူပြုပါတယ်။