အိပ်ပျော်ရန်ခက်ခဲသူများအတွက် အိမ်တွင်းအိပ်ဆေး

Zawgyi

အိပ္မရျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းမွာ ေန႔စဥ္စိတ္ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကႇန်ဳပ်တို႔ အိပ္ရာဝင္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းေတြၾကား ျပင္းထန္တဲ့ ဇီဝဓာတ္ျပဳမႈ ျဖစ္ပြားပါတယ္။

ကံအားေလ်ာ္စြာနဲ႔ ႐ိုးရွင္းေပမယ့္ တကယ္ ထိေရာက္တဲ့ ေဆးနည္းတစ္ခု ရွိပါတယ္။ ယင္းမွာ မၾကာခဏ အိပ္မေပ်ာ္ေရာဂါခံစားသူမ်ားအတြက္ အလြန္အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ သူ႔မွာ ဆားနဲ႔ သၾကားသာပါဝင္ေပမယ့္ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ေပးပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

ပင္လယ္ဆား ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း သဘာဝသၾကားညိဳ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း

ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း (၅) ဇြန္း

ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္း

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး ပလပ္စတစ္အိတ္တစ္ခုထဲ ေပါင္းစပ္ၿပီး တစ္သားတည္းက်သြားေအာင္ ေသခ်ာ ခါယမ္းေပးရပါမယ္။

အသုံးျပဳပုံ

ညအိပ္ရာမဝင္မီ သို႔မဟုတ္ ညတစ္ေရးႏိုးတဲ့အခ်ိန္မွာ ယင္းအမႈန႔္ကို လ်ာေအာက္မွာ ထားေပးရပါမယ္။ အေရေပ်ာ္သြားတဲ့အထိပါ။ ေသြးေၾကာ္ထဲ ဝင္ေရာက္အဆုံးသတ္သြားၿပီး ယင္းရလဒ္က အံ့အားသင့္ေစပါတယ္…
Credit

Unicode

အိပ်မရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ကြှနျုပျတို့ အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေကြား ပြင်းထန်တဲ့ ဇီဝဓာတ်ပြုမှု ဖြစ်ပွားပါတယ်။

ကံအားလျော်စွာနဲ့ ရိုးရှင်းပေမယ့် တကယ် ထိရောက်တဲ့ ဆေးနည်းတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ယင်းမှာ မကြာခဏ အိပ်မပျော်ရောဂါခံစားသူများအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ သူ့မှာ ဆားနဲ့ သကြားသာပါဝင်ပေမယ့် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ပေးပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပင်လယ်ဆား ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်း သဘာဝသကြားညို ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်း

ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း (၅) ဇွန်း

ပြင်ဆင်ပုံပြင်ဆင်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး ပလပ်စတစ်အိတ်တစ်ခုထဲ ပေါင်းစပ်ပြီး တစ်သားတည်းကျသွားအောင် သေချာ ခါယမ်းပေးရပါမယ်။

အသုံးပြုပုံ

ညအိပ်ရာမဝင်မီ သို့မဟုတ် ညတစ်ရေးနိုးတဲ့အချိန်မှာ ယင်းအမှုန့်ကို လျာအောက်မှာ ထားပေးရပါမယ်။ အရေပျော်သွားတဲ့အထိပါ။ သွေးကြော်ထဲ ဝင်ရောက်အဆုံးသတ်သွားပြီး ယင်းရလဒ်က အံ့အားသင့်စေပါတယ်…
Credit