Zawgyi

အမ်ားစုကေခါက္ဆြဲေျခာက္ကိုႏွစ္ၿခိဳက္စြာစားသုံးေလ့ ရွိက်ပါတယ္ ေရးေႏြးထဲအဆင္သင့္ထည့္စား႐ုံလြယ္ကူတဲ့ေခါက္ ဆြဲေျခာက္ ထုပ္ေတြကို ေန႔စဥ္စားေနတာက က်န္းမာေရး အတြက္ အႏၲရာယ္မ်ားေစပါတယ္။ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ကိုၾကာခဏ

စားသုံးေပးျခင္းျဖင့္ ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစတယ္ ႏွလုံး ေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာမ်ား ျဖစ္ေစတယ္ ေသြးခ်ိဳ၊ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါမ်ားကို အလြယ္တကူ ျဖစ္ေစတယ္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ထိခိုက္ေစတယ္အ

စာမေၾကျဖစ္ေစတယ္ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ေစတယ္ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုအားေပးတယ္ ဒါ့ေၾကာင့္ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ထုပ္ကို က်န္းမာေရး မထိခိုက္ေအာင္ စားသုံးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

နည္းလမ္း (၁)

ပထမဆုံး ျပဳတ္ထားတဲ့အရည္ကို သြန္ပစ္ ပါ။ေခါက္ဆြဲထုပ္ေရအနည္းငယ္ႏွင့္ထည့္ျပဳတ္ၿပီးေနာက္ ထိုေရမ်ားကိုသြန္ပစ္ပါ။ ေခါက္ဆြဲေတြမကပ္ေအာင္ေခါက္ ဆြဲေျခာက္ထုပ္မွာပါတဲ့ ဖေယာင္း (Wax) ေတြကြာက် သြားပါလိမ့္ မယ္။ ေခါက္ဆြဲကို အရည္နဲ႔စားခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ ေရေႏြး ထပ္ထည့္ပါ။

ဆီခ်က္စားမယ္ဆိုရင္ေခါက္ဆြဲျပဳတ္ရည္မ်ားကို သြန္ပစ္ၿပီးေခါက္ဆြဲဖတ္မ်ားကိုေရေအးေလာင္းေပးပါ။ ေခါက္ဆြဲကို ေသခ်ာက်က္မွ အရသာမႈန႔္ေတြကို ထည့္ၿပီး သုံးေဆာင္ပါ ဒီနည္းကလုံးဝ အႏၲရာယ္ကင္းတာေတာ့ မဟုတ္ေပမယ္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ အႏၲရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပးႏိုင္ ပါတယ္။

နည္းလမ္း(၂)

ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားထည့္စားပါ။ ေနာက္ တစ္ခ်က္ကေခါက္ဆြဲျပဳတ္ထဲကို လတ္ဆတ္တဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ား ထည့္စားသင့္ပါတယ္။ ေခါက္ဆြဲထုပ္မွာပါဝင္ မႈနည္းတဲ့အမွ်င္ဓာတ္၊ဗီတာမင္နဲ႔သတၱဳဓာတ္ေတြကို ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားမွ ရရွိေစႏိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။

က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆုံးႏွင့္ အသင့္ေတာ္ဆုံး နည္းလမ္းကေတာ့ တစ္ပတ္မွတစ္ထုပ္သာေခါက္ဆြဲျပဳတ္ ကိုစားသုံးသင့္ပါတယ္။ စားသုံးတဲ့အခါမွာလည္း ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းအတိုင္း စားသုံးဖို႔မေမ့ၾကနဲ႔ေနာ္။ က်န္းမာခ်မ္းသာၿပီးေပ်ာ္႐ႊင္စရာေကာင္းတဲ့ ေန႔ရက္ေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ ၾကပါေစခင္ဗ်ာ။

Credit

Unicode

အများစုကခေါက်ဆွဲခြောက်ကိုနှစ်ခြိုက်စွာစားသုံးလေ့ ရှိကျပါတယ် ရေးနွေးထဲအဆင်သင့်ထည့်စားရုံလွယ်ကူတဲ့ခေါက် ဆွဲခြောက် ထုပ်တွေကို နေ့စဉ်စားနေတာက ကျန်းမာရေး အတွက် အန္တရာယ်များစေပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲခြောက်ကိုကြာခဏ စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် ဖော်ပြပါ အချက်တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ် နှလုံး

သွေးကြော ဆိုင်ရာများ ဖြစ်စေတယ် သွေးချို၊ ဆီးချို ရောဂါများကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေတယ် ဟော်မုန်းဓာတ်ထိခိုက်စေတယ်အစာမကြေဖြစ်စေတယ် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေတယ်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုအားပေးတယ် ဒါ့ကြောင့် ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်ကို ကျန်းမာရေး မထိခိုက်အောင် စားသုံးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

နည်းလမ်း (၁)

ပထမဆုံး ပြုတ်ထားတဲ့အရည်ကို သွန်ပစ် ပါ။ခေါက်ဆွဲထုပ်ရေအနည်းငယ်နှင့်ထည့်ပြုတ်ပြီးနောက် ထိုရေများကိုသွန်ပစ်ပါ။ ခေါက်ဆွဲတွေမကပ်အောင်ခေါက် ဆွဲခြောက်ထုပ်မှာပါတဲ့ ဖယောင်း (Wax) တွေကွာကျ သွားပါလိမ့် မယ်။ ခေါက်ဆွဲကို အရည်နဲ့စားချင်တယ် ဆိုရင်တော့ ရေနွေး ထပ်ထည့်ပါ။

ဆီချက်စားမယ်ဆိုရင်ခေါက်ဆွဲပြုတ်ရည်များကို သွန်ပစ်ပြီးခေါက်ဆွဲဖတ်များကိုရေအေးလောင်းပေးပါ။ ခေါက်ဆွဲကို သေချာကျက်မှ အရသာမှုန့်တွေကို ထည့်ပြီး သုံးဆောင်ပါ ဒီနည်းကလုံးဝ အန္တရာယ်ကင်းတာတော့ မဟုတ်ပေမယ် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပးနိုင် ပါတယ်။

နည်းလမ်း(၂)

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထည့်စားပါ။ နောက် တစ်ချက်ကခေါက်ဆွဲပြုတ်ထဲကို လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ထည့်စားသင့်ပါတယ်။ ခေါက်ဆွဲထုပ်မှာပါဝင် မှုနည်းတဲ့အမျှင်ဓာတ်၊ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ရရှိစေနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးနှင့် အသင့်တော်ဆုံး နည်းလမ်းကတော့ တစ်ပတ်မှတစ်ထုပ်သာခေါက်ဆွဲပြုတ် ကိုစားသုံးသင့်ပါတယ်။ စားသုံးတဲ့အခါမှာလည်း ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းအတိုင်း စားသုံးဖို့မမေ့ကြနဲ့နော်။ ကျန်းမာချမ်းသာပြီးပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ နေ့ရက်လေးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင် ကြပါစေခင်ဗျာ။

Credit