Zawgyi

က်ေနာ္တို႔တစ္ေတြ သိထားတာက ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေနမေကာင္း ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာနဲ႔ ဟင္းခ်က္တဲ့အခါမွာ ထည့္သြင္း အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လဲ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားၿပီးရင္လဲ အျခား ေသာသူတစ္ဦး တစ္ေယာက္နဲ႔ စကားသြားေျပာဖို႔က

ၾကေတာ့လည္း အဆင္မေျပ ျပန္ပါဘူး။ ဒီကေန႔ ေျပာျပေပး မွာကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ နဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး သင္မသိ ေသးတဲ့ အရာေလးေတြအေၾကာင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းအုံး ေအာက္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ထားအိပ္ရင္ ဘာျဖစ္မလဲဆိုတာကိုလည္း ေျပာျပေပးသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

1. ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေစတယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴက ဝက္ၿခံနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ဘတ္တီးရီးယား ေတြကို တိုက္ထုတ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္ကိစၥနဲ႔ အေရးႀကီး မီတင္သြားေတြ႕ရမယ့္အခ်ိန္တို႔ Crush နဲ႔ ပထမဆုံး ေတြ႕မယ့္ အခ်ိန္တို႔မွာ ဝက္ၿခံေပါက္တာက ဘယ္ေလာက္ထိ စိတ္တိုဖို႔ ေကာင္းတယ္ဆိုတာ သိထာၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။

ေနာက္ၿပီး ဝက္ၿခံမထြက္ေအာင္ ေသြးကိုသန႔္စင္ေအာင္ လုပ္တဲ့နည္းကိုလည္း ရွိပါေသးတယ္။ ဒါကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ႏွစ္စိတ္ကို ေရေႏြးနဲ႔မနက္ တိုင္းေသာက္ ေပးမယ္ဆိုရင္လဲ ေသြးကိုသန႔္ရွင္းေပးၿပီးေတာ့ ဝက္ၿခံေတြကိုလည္း ရွင္းလင္းေပးပါလိမ့္မယ္။ သံပုရာသီးေလး ပါညစ္ထည့္ ၿပီး

ေသာက္လိုက္ မယ္ဆိုရင္ ပါးစပ္ကလည္း ထင္သေလာက္ နံ႔ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဝက္ၿခံထြက္ လာခဲ့ရင္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴေလးနဲ႔ ဝက္ၿခံကို ပြတ္သတ္ေပး ၾကည့္ပါ။ အဲ့နည္းလမ္းေတြ သုံးေပးမယ္ဆိုရင္ ဝက္ၿခံရန္မွ လြတ္ေျမာက္လာပါလိမ့္မယ္။

2. ဆံပင္ကို သန္မာေစတယ္

ၾကက္သြန္ျဖဴကို အုန္းဆီတို႔ ပ်ားရည္တို႔နဲ႔ ေရာနယ္ၿပီးေတာ့ ဆံပင္ကို သုတ္လိမ္း ေပးမယ္ဆိုရင္ ဆံပင္ေတြကို သန္မာလာေစၿပီး ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း ကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဆာဖာနဲ႔ ဆယ္လီနီယမ္ ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

3. ျခင္ေတြရန္က ကာကြယ္ေပးပါတယ္

ျခင္ေတြက ဗန္ပိုင္းယားေတြလိုပဲ ၾကက္သြန္ျဖဴကို မုန္းၾကပါတယ္။ သင္တို႔ရဲ႕ အေရျပားေပၚကို ၾကက္သြန္ျဖဴ လိမ္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အနားမွာ ထားထားတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္လိုက္ရင္ေတာ့ ျခင္နဲ႔ အျခားပိုးမႊားေတြက သင့္ကို ေရွာင္သြား ၾကပါလိမ့္မယ္။

4. အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးတယ္

ရွာေဖြေတြ႕ရွိ မႈေတြရ လတ္ဆတ္တဲ့ ၾကက္သြန္ ျဖဴေတြက အစာအဆိပ္ သင့္ျခင္းမွလဲ ကာကြယ္ေပး ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ က အီးကိုလိုင္းနဲ႔ အျခာေသာ ဘတ္တီးရီးယားေတြကို သတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အစာစားရင္းနဲ႔ ၾကက္ သြန္ျဖဴ စားေပးတာက အစာအိမ္ကို အစာဆိပ္သင့္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။

5. ႏွလုံးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္

ေန႔တိုင္းလိုလို ၾကက္သြန္ျဖဴ စားေပးတာက ခႏၶာ ကိုယ္ထဲက ကိုလတ္စေထာ level ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဓာတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေသြးဖိအားနဲ႔ သၾကား level ကိုလည္း ထိန္းထားေပး ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခုသိ

ထားရမွာက ႏွလုံးတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေပးႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴက အစိမ္းဒါမွ မ ဟုတ္ မက်က္တက်က္ ျဖစ္ေနဖို႔ေတာ့ စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္ေနာ္။ ခ်က္လိုက္ရင္ေတာ့ သူ႔ရဲ႕ ဓာတ္ေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

6. ေခါင္းအုံးေအာက္မွာ ထားရင္ ဘာျဖစ္မလဲ

ၾကက္သြန္ျဖဴက အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ ခက္ခဲတဲ့ သူေတြအ တြက္ ေျဖေဆးတစ္ခုလို႔ ရာစုႏွစ္ ေပါင္းမ်ားစြာက တည္းက ယုံၾကည္လာ ၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ မွာပါတဲ့ ဆာဖာဓာတ္က ျပင္းထန္တဲ့ အနံ႔ကို ေပးပါတယ္။ ပထမေတာ့ အဲ့အနံ႔ကို မခံႏိုင္ေပမယ့္ ေနာက္ပိုင္းက်ရင္ က်င့္သားရ သြားပါလိမ့္မယ္။

အဲ့ဒါက သင့္ရဲ႕စိတ္ကို ၿငိမ္သြားေစၿပီး ေကာင္းေကာင္ အိပ္ေမာ က်ေစမွာ အမွန္ပါပဲ။ ေနာက္ေန႔ အလုပ္သြားရင္လည္း သင့္ကို လန္းစန္း တက္ႂကြ ေစေနမွာျဖစ္လို႔ အလုပ္မွာလည္း ေကာင္းေကာင္း အာ႐ုံစိုက္လာႏိုင္မွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

Unicode

ကျနော်တို့တစ်တွေ သိထားတာက ကြက်သွန်ဖြူကို နေမကောင်း ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာနဲ့ ဟင်းချက်တဲ့အခါမှာ ထည့်သွင်း အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လဲ ကြက်သွန်ဖြူ စားပြီးရင်လဲ အခြား သောသူတစ်ဦး တစ်ယောက်နဲ့ စကားသွားပြောဖို့က ကြတော့လည်း အဆင်မပြေ ပြန်ပါဘူး။

ဒီကနေ့ ပြောပြပေး မှာကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ နဲ့ပတ်သတ်ပြီး သင်မသိ သေးတဲ့ အရာလေးတွေအကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံး အောက်မှာ ကြက်သွန်ဖြူကို ထားအိပ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာကိုလည်း ပြောပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

1. ဝက်ခြံပျောက်စေတယ်

ကြက်သွန်ဖြူက ဝက်ခြံနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဘတ်တီးရီးယား တွေကို တိုက်ထုတ် ပေးနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်ကိစ္စနဲ့ အရေးကြီး မီတင်သွားတွေ့ရမယ့်အချိန်တို့ Crush နဲ့ ပထမဆုံး တွေ့မယ့် အချိန်တို့မှာ ဝက်ခြံပေါက်တာက ဘယ်လောက်ထိ စိတ်တိုဖို့ ကောင်းတယ်ဆိုတာ သိထာပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။

နောက်ပြီး ဝက်ခြံမထွက်အောင် သွေးကိုသန့်စင်အောင် လုပ်တဲ့နည်းကိုလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါကတော့ ကြက်သွန်ဖြူ နှစ်စိတ်ကို ရေနွေးနဲ့မနက် တိုင်းသောက် ပေးမယ်ဆိုရင်လဲ သွေးကိုသန့်ရှင်းပေးပြီးတော့ ဝက်ခြံတွေကိုလည်း ရှင်းလင်းပေးပါလိမ့်မယ်။ သံပုရာသီးလေး ပါညစ်ထည့် ပြီး

သောက်လိုက် မယ်ဆိုရင် ပါးစပ်ကလည်း ထင်သလောက် နံ့တော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံထွက် လာခဲ့ရင်လည်း ကြက်သွန်ဖြူလေးနဲ့ ဝက်ခြံကို ပွတ်သတ်ပေး ကြည့်ပါ။ အဲ့နည်းလမ်းတွေ သုံးပေးမယ်ဆိုရင် ဝက်ခြံရန်မှ လွတ်မြောက်လာပါလိမ့်မယ်။

2. ဆံပင်ကို သန်မာစေတယ်

ကြက်သွန်ဖြူကို အုန်းဆီတို့ ပျားရည်တို့နဲ့ ရောနယ်ပြီးတော့ ဆံပင်ကို သုတ်လိမ်း ပေးမယ်ဆိုရင် ဆံပင်တွေကို သန်မာလာစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း ကနေလည်း ကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ဆာဖာနဲ့ ဆယ်လီနီယမ် ဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

3. ခြင်တွေရန်က ကာကွယ်ပေးပါတယ်

ခြင်တွေက ဗန်ပိုင်းယားတွေလိုပဲ ကြက်သွန်ဖြူကို မုန်းကြပါတယ်။ သင်တို့ရဲ့ အရေပြားပေါ်ကို ကြက်သွန်ဖြူ လိမ်းတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကြက်သွန်ဖြူကို အနားမှာ ထားထားတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် လုပ်လိုက်ရင်တော့ ခြင်နဲ့ အခြားပိုးမွှားတွေက သင့်ကို ရှောင်သွား ကြပါလိမ့်မယ်။

4. အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးတယ်

ရှာဖွေတွေ့ရှိ မှုတွေရ လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက်သွန် ဖြူတွေက အစာအဆိပ် သင့်ခြင်းမှလဲ ကာကွယ်ပေး နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ က အီးကိုလိုင်းနဲ့ အခြာသော ဘတ်တီးရီးယားတွေကို သတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အစာစားရင်းနဲ့ ကြက် သွန်ဖြူ စားပေးတာက အစာအိမ်ကို အစာဆိပ်သင့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေး နိုင်ပါတယ်။

5. နှလုံးကို ကောင်းမွန်စေတယ်

နေ့တိုင်းလိုလို ကြက်သွန်ဖြူ စားပေးတာက ခန္ဓာ ကိုယ်ထဲက ကိုလတ်စထော level ကို လျော့ချပေးပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သွေးဖိအားနဲ့ သကြား level ကိုလည်း ထိန်းထားပေး နိုင်ပါတယ်။

တစ်ခုသိ ထားရမှာက နှလုံးတွက် ကောင်းကျိုးပေးနိုင်ဖို့ဆိုရင် ကြက်သွန်ဖြူက အစိမ်းဒါမှ မ ဟုတ် မကျက်တကျက် ဖြစ်နေဖို့တော့ စားပေးဖို့ လိုပါတယ်နော်။ ချက်လိုက်ရင်တော့ သူ့ရဲ့ ဓာတ်တွေ လျော့နည်းသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

6. ခေါင်းအုံးအောက်မှာ ထားရင် ဘာဖြစ်မလဲ

ကြက်သွန်ဖြူက အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတဲ့ သူတွေအ တွက် ဖြေဆေးတစ်ခုလို့ ရာစုနှစ် ပေါင်းများစွာက တည်းက ယုံကြည်လာ ကြပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကြက်သွန်ဖြူ မှာပါတဲ့ ဆာဖာဓာတ်က ပြင်းထန်တဲ့ အနံ့ကို ပေးပါတယ်။ ပထမတော့ အဲ့အနံ့ကို

မခံနိုင်ပေမယ့် နောက်ပိုင်းကျရင် ကျင့်သားရ သွားပါလိမ့်မယ်။ အဲ့ဒါက သင့်ရဲ့စိတ်ကို ငြိမ်သွားစေပြီး ကောင်းကောင် အိပ်မော ကျစေမှာ အမှန်ပါပဲ။ နောက်နေ့ အလုပ်သွားရင်လည်း သင့်ကို လန်းစန်း တက်ကြွ စေနေမှာဖြစ်လို့ အလုပ်မှာလည်း ကောင်းကောင်း အာရုံစိုက်လာနိုင်မှာ အသေအချာပါပဲ။