Zawgyi

မင္းသမီးေခ်ာေလး သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္ကေတာ့ ပရိသတ္ေတြရဲ႕စိတ္ဝင္တစား အားေပးမႈကို အျပည့္အဝရရွိေနတဲ့ ျပည္သူခ်စ္အႏုပညာရွင္တစ္ဦးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အႏုပညာအလုပ္ေတြကို ႏွစ္အေတာ္ၾကာေအာင္ လုပ္ကိုင္ခဲ့တဲ့ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္က အခုခ်ိန္အထိ သူမရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈေတြကို ထိန္းထားႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္က ပုရိသေတြၾကားမွာ သည္းသည္းလႈပ္ ေရပန္းစားေနတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္က စိုေျပလွပတဲ့ အသားအေရေလးကို ပိုင္ဆိုင္ထားသလို သူမရဲ႕ Body ေလးကလည္း အရမ္းကို မိမိုက္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင္ဇာက အားကစားနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ပုံမွန္လုပ္တတ္သူေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ပိုပိုၿပီး လွလာတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီရက္ပိုင္းမွာေတာ့ သင္ဇာက Push ups challenge ဗီဒီယိုေလးေတြ ကို ႐ိုက္ကူး ေနတာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

အခုလည္း သင္ဇာက ရင္ခုန္စရာေကာင္းေနတဲ့ အမိုက္စားဗီဒီယိုေလးတစ္ခုကို ခ်ျပလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္က မွန္ေရွ႕မွာရပ္ၿပီး အရမ္းလွတဲ့ Body ေလးနဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိရွိ ပို႔စ္ေပးေနတဲ့ ဗီဒီယိုေလးကို အသစ္တင္လိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အလန္းစားဖက္ရွင္ေလးနဲ႔ အရမ္းကိုညႇိဳ႕အားျပင္းလြန္းေနတဲ့ သင္ဇာကေတာ့ အျပစ္ေျပာစရာမရွိေလာက္ေအာင္ကို လွေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကဲ ခ်စ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ မင္းသမီးေခ်ာေလး သင္ဇာဝင့္ေက်ာ္ရဲ႕ဗီဒီယိုေလးကို ျပန္လည္မွ်ေဝေပး လိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Source & Video Credit-Thinzar Wint Kyaw’s FB Acc

Unicode

မင်းသမီးချောလေး သင်ဇာဝင့်ကျော်ကတော့ ပရိသတ်တွေရဲ့စိတ်ဝင်တစား အားပေးမှုကို အပြည့်အဝရရှိနေတဲ့ ပြည်သူချစ်အနုပညာရှင်တစ်ဦးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အနုပညာအလုပ်တွေကို နှစ်အတော်ကြာအောင် လုပ်ကိုင်ခဲ့တဲ့ သင်ဇာဝင့်ကျော်က အခုချိန်အထိ သူမရဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ထိန်းထားနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သင်ဇာဝင့်ကျော်က ပုရိသတွေကြားမှာ သည်းသည်းလှုပ် ရေပန်းစားနေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ဇာဝင့်ကျော်က စိုပြေလှပတဲ့ အသားအရေလေးကို ပိုင်ဆိုင်ထားသလို သူမရဲ့ Body လေးကလည်း အရမ်းကို မိမိုက်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင်ဇာက အားကစားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပုံမှန်လုပ်တတ်သူလေးဖြစ်တာကြောင့် တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ပိုပိုပြီး လှလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရက်ပိုင်းမှာတော့ သင်ဇာက Push ups challenge ဗီဒီယိုလေးတွေ ကို ရိုက်ကူး နေတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလည်း သင်ဇာက ရင်ခုန်စရာကောင်းနေတဲ့

အမိုက်စားဗီဒီယိုလေးတစ်ခုကို ချပြလိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဇာဝင့်ကျော်က မှန်ရှေ့မှာရပ်ပြီး အရမ်းလှတဲ့ Body လေးနဲ့ ဆွဲဆောင်မှု ရှိရှိ ပို့စ်ပေးနေတဲ့ ဗီဒီယိုလေးကို အသစ်တင်လိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အလန်းစားဖက်ရှင်လေးနဲ့ အရမ်းကိုညှို့အားပြင်းလွန်းနေတဲ့ သင်ဇာကတော့ အပြစ်ပြောစရာမရှိလောက်အောင်ကို လှနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ ချစ်ပရိသတ်တွေအတွက် မင်းသမီးချောလေး သင်ဇာဝင့်ကျော်ရဲ့ဗီဒီယိုလေးကို ပြန်လည်မျှဝေပေး လိုက်ပါတယ်နော်။

Source & Video Credit-Thinzar Wint Kyaw’s FB Acc