Zawgyi

‌ေအာက္ပါ အစားအစာမ်ားေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီႏိုင္

( ၁ ) ႏို႔ ၊ ဒိန္ ခ်ဥ္ ၊ ႏို႔ ခဲ စ တဲ့ တိ ရိ စာၦန္ မွ ရ ရွိ ေသာ အ ဆီ မ ထုတ္ ထား တဲ့ ႏို႔ ထြက္ ပ စၥည္း မ်ား ကို လြန္ ကဲ စြာ စား ေသာက္ တဲ့ အ ခါ မွာ ေက်ာက္ ကပ္ ထဲ ကို ကယ္လ္ စီ ယမ္ ဓာတ္ မ်ား အ နည္ က် ကာ ဆီး ေက်ာက္ တည္ ျခင္း ကို ျဖစ္ ေစ ပါ တယ္ ။

( ၂ ) ဆို ဒီ ယမ္ ( အ ငံ ) ဓာတ္ က ခႏၶာ ကိုယ္ ထဲ ရွိ အ ရည္ ေတြ ကို မွ် တ ေအာင္ ထိန္း ေပး ႏိုင္ တာ ေၾကာင့္ ဆား ဟာ မ ရွိ မ ျဖစ္ အ ရာ ပါ ၊ သို႔ ေသာ္ ဆား နဲ႔ အ ငံ ဓာတ္ ေတြ ကို လို အပ္ တာ ထက္ ပို မို စား သုံး မိ တဲ့ အ ခါ ကိုယ္ ထဲ မွာ ကယ္လ္ စီ ယမ္

ဓာတ္ ကို စြန႔္ ထုတ္ မႈ ပို မ်ား ေစ ၿပီး အ ႐ိုး သန္ မာ မႈ ကို ယုတ္ ေလွ်ာ့ ေစ တဲ့ အ ျပင္ ေက်ာက္ ကပ္ မွာ ေက်ာက္ တည္ ႏိုင္ ျခင္း အ လား အ လာ ကို လည္း ပို မ်ား လာ ေစ ပါ တယ္ ၊ ဒါ ေၾကာင့္ ဆား ကို ေလွ်ာ့ ႏိုင္ သ မွ် ေလ်ာ့ စား ပါ ။

( ၃ ) အ သား စား မ က်ဳး သင့္ ပါ ဘူး ၊ အ ထူး သ ျဖင့္ အ မဲ / သိုး / ဆိတ္ / ၾကက္ ဆင္ စ တဲ့ အ နီ ေရာင္ အ သား မ်ား ႏွင့္ ပင္ လယ္ ငါး / ပု စြန္ ေတြ ထဲ မွာ ပါ ရွိ တဲ့ p h o s p h o r u s ( ေခၚ ) မီး စုန္း ဓာတ္ က ေက်ာက္ ကပ္ ကို လုံး ၀ ေကာင္း က်ိဳး မ ျပဳ ပါ ဘူး ။

( ၄ ) အ ရက္ အ လြန္ အ ကြၽံ မ ေသာက္ ပါ ႏွင့္ ၊ အ ရက္ ထဲ မွာ ပါ တဲ့ အယ္လ္ ကို ေဟာလ္ က အ သည္း ေရာ ဂါ ေၾကာင့္ ေက်ာက္ ကပ္ ပ်က္ စီး ေစ ပါ တယ္ ။

( ၅ ) လ်ား ေစာင္း လက္ ပပ္ ပင္ အ ႏွစ္ က က်န္း မာ ေရး အ တြက္ ဘက္ စုံ ေကာင္း က်ိဳး ျပဳ ေသာ္ လည္း ၎ ဂ်ယ္ လီ ကို တစ္ ရက္ လွ်င္ ၂ ၀ စီ စီ ပ မာ ဏ ထက္ ပို ၍ စား ပါ က ေက်ာက္ ကပ္ ပ်က္ စီး ေစ ႏိုင္ ပါ တယ္ ။

( ၆ ) ဟင္း ႏု နယ္ ထဲ တြင္ o x a l a t e s ဓာတ္ ပါ ရွိ သ ျဖင့္ ေက်ာက္ ကပ္ ေဝ ဒ နာ သည္ မ်ား အ လြန္ အ ကြၽံ မ စား သင့္ ေပ ။

( ၇ ) O x a l a t e s ဓာတ္ ႂကြယ္ ၀ တဲ့ ဗို စား ပဲ သီး ၊ ပိန္း ဥ ၊ ပိန္း ႐ိုး ၊ ဟင္း ႏု နယ္ ႐ြက္ တို႔ က ဆီး ေက်ာက္ တည္ ေစ ႏိုင္ တာ ေၾကာင့္ သင့္ တင့္ ႐ုံ သာ စား ေပး ပါ ။

( ၈ ) ဥ ပ မာ အ စား အ စာ ေတြ ကို တာ ရွည္ ခံ ေအာင္ ျပဳ ျပင္ ထား တဲ့ သား ငါး ၊ ဟင္း သီး ဟင္း ႐ြက္ ၊ သစ္ သီး ၀ လံ စည္ သြတ္ ဗူး မ်ား ၊ ၾကက္ / ဝက္ အူ ေခ်ာင္း မ်ား ၊ ထုံ ခ်ိဳင္း အ သား လုံး မ်ား ၊ အ သင့္ စား ေခါက္ ဆြဲ ၊ ၾကာ ဇံ ေျခာက္

အ ထုပ္ မ်ား စ သည္ တို႔ က အ သည္း ႏွင့္ ေက်ာက္ ကပ္ တို႔ ကို အ ဆိပ္ အ ေတာက္ ျဖစ္ ေစ ႏိုင္ တာ ေၾကာင့္ ရံ ဖန္ ရံ ခါ သာ စား သုံး သင့္ ပါ တယ္ ။

( ၉ ) သ ဘာ ၀ သစ္ သီး ေဖ်ာ္ ရည္ မ ဟုတ္ တဲ့ အ ခ်ိဳ ရည္ အ မ်ိဳး မ်ိဳး ႏွင့္ ဆို ဒါ တို႔ မွာ တာ ရွည္ ခံ ေအာင္ အ နံ႔ ေကာင္း ေအာင္ ႏွင့္ အ ရ သာ ရွိ ေအာင္ ဓာ တု ပ စၥည္း မ်ား သုံး ၍ ျပဳ ျပင္ ထား တာ ေၾကာင့္ အာ ဟာ ရ လုံး ၀ မ ျဖစ္ ေစ တဲ့

အ ျပင္ ေက်ာက္ ကပ္ ကို ပါ ထိ ခိုက္ ေစ ပါ တယ္ ၊ ထို နည္း တူ ကာ ဗြန္ ဒိုင္ ေအာက္ ဆိုဒ္ ဂက္ စ္ ထည့္ ထား တဲ့ အ ေဖ်ာ္ ယ မ ကာ မ်ား က လည္း ေက်ာက္ ကပ္ ထဲ ရွိ ေသြး ေၾကာ မ်ား ကို ပ်က္ စီး ျခင္း /

ေက်ာက္ တည္ ျခင္း စ တဲ့ ဆိုး က်ိဳး ေတြ ျဖစ္ ေစ ႏိုင္ ပါ တယ္ ၊ ဒါ့ အ ျပင္ က ဖိန္း ဓာတ္ မ်ား တဲ့ ေကာ္ ဖီ ႏွင့္ လက္ ဖက္ ရည္ မ်ား ကို အ လြန္ အ ကြၽံ ေသာက္ ျခင္း က ခႏၶာ ကိုယ္ အ ႏွံ႔ ေသြး လည္ ပတ္ စီး ဆင္း မႈ ကို လႈံ႕ ေဆာ္ ေပး တာ ေၾကာင့္ ေသြး ဖိ အား မ်ား လာ ၿပီး ေက်ာက္ ကပ္ ကို တြန္း အား ျဖစ္ ေစ ပါ တယ္ ။

C r d

Unicode

‌အောက်ပါ အစားအစာများကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီနိုင်

( ၁ ) နို့ ၊ ဒိန် ချဉ် ၊ နို့ ခဲ စ တဲ့ တိ ရိ စ္ဆာန် မှ ရ ရှိ သော အ ဆီ မ ထုတ် ထား တဲ့ နို့ ထွက် ပ စ္စည်း များ ကို လွန် ကဲ စွာ စား သောက် တဲ့ အ ခါ မှာ ကျောက် ကပ် ထဲ ကို ကယ်လ် စီ ယမ် ဓာတ် များ အ နည် ကျ ကာ ဆီး ကျောက် တည် ခြင်း ကို ဖြစ် စေ ပါ တယ် ။

( ၂ ) ဆို ဒီ ယမ် ( အ ငံ ) ဓာတ် က ခန္ဓာ ကိုယ် ထဲ ရှိ အ ရည် တွေ ကို မျှ တ အောင် ထိန်း ပေး နိုင် တာ ကြောင့် ဆား ဟာ မ ရှိ မ ဖြစ် အ ရာ ပါ ၊ သို့ သော် ဆား နဲ့ အ ငံ ဓာတ် တွေ ကို လို အပ် တာ ထက် ပို မို စား သုံး မိ တဲ့ အ ခါ ကိုယ် ထဲ မှာ ကယ်လ် စီ ယမ် ဓာတ် ကို

စွန့် ထုတ် မှု ပို များ စေ ပြီး အ ရိုး သန် မာ မှု ကို ယုတ် လျှော့ စေ တဲ့ အ ပြင် ကျောက် ကပ် မှာ ကျောက် တည် နိုင် ခြင်း အ လား အ လာ ကို လည်း ပို များ လာ စေ ပါ တယ် ၊ ဒါ ကြောင့် ဆား ကို လျှော့ နိုင် သ မျှ လျော့ စား ပါ ။

( ၃ ) အ သား စား မ ကျုး သင့် ပါ ဘူး ၊ အ ထူး သ ဖြင့် အ မဲ / သိုး / ဆိတ် / ကြက် ဆင် စ တဲ့ အ နီ ရောင် အ သား များ နှင့် ပင် လယ် ငါး / ပု စွန် တွေ ထဲ မှာ ပါ ရှိ တဲ့ p h o s p h o r u s ( ခေါ် ) မီး စုန်း ဓာတ် က ကျောက် ကပ် ကို လုံး ၀ ကောင်း ကျိုး မ ပြု ပါ ဘူး ။

( ၄ ) အ ရက် အ လွန် အ ကျွံ မ သောက် ပါ နှင့် ၊ အ ရက် ထဲ မှာ ပါ တဲ့ အယ်လ် ကို ဟောလ် က အ သည်း ရော ဂါ ကြောင့် ကျောက် ကပ် ပျက် စီး စေ ပါ တယ် ။

( ၅ ) လျား စောင်း လက် ပပ် ပင် အ နှစ် က ကျန်း မာ ရေး အ တွက် ဘက် စုံ ကောင်း ကျိုး ပြု သော် လည်း ၎င်း ဂျယ် လီ ကို တစ် ရက် လျှင် ၂ ၀ စီ စီ ပ မာ ဏ ထက် ပို ၍ စား ပါ က ကျောက် ကပ် ပျက် စီး စေ နိုင် ပါ တယ် ။

( ၆ ) ဟင်း နု နယ် ထဲ တွင် o x a l a t e s ဓာတ် ပါ ရှိ သ ဖြင့် ကျောက် ကပ် ဝေ ဒ နာ သည် များ အ လွန် အ ကျွံ မ စား သင့် ပေ ။

( ၇ ) O x a l a t e s ဓာတ် ကြွယ် ၀ တဲ့ ဗို စား ပဲ သီး ၊ ပိန်း ဥ ၊ ပိန်း ရိုး ၊ ဟင်း နု နယ် ရွက် တို့ က ဆီး ကျောက် တည် စေ နိုင် တာ ကြောင့် သင့် တင့် ရုံ သာ စား ပေး ပါ ။

( ၈ ) ဥ ပ မာ အ စား အ စာ တွေ ကို တာ ရှည် ခံ အောင် ပြု ပြင် ထား တဲ့ သား ငါး ၊ ဟင်း သီး ဟင်း ရွက် ၊ သစ် သီး ၀ လံ စည် သွတ် ဗူး များ ၊ ကြက် / ဝက် အူ ချောင်း များ ၊ ထုံ ချိုင်း အ သား လုံး များ ၊ အ သင့် စား ခေါက် ဆွဲ ၊ ကြာ ဇံ ခြောက် အ ထုပ် များ စ သည် တို့ က

အ သည်း နှင့် ကျောက် ကပ် တို့ ကို အ ဆိပ် အ တောက် ဖြစ် စေ နိုင် တာ ကြောင့် ရံ ဖန် ရံ ခါ သာ စား သုံး သင့် ပါ တယ် ။

( ၉ ) သ ဘာ ၀ သစ် သီး ဖျော် ရည် မ ဟုတ် တဲ့ အ ချို ရည် အ မျိုး မျိုး နှင့် ဆို ဒါ တို့ မှာ တာ ရှည် ခံ အောင် အ နံ့ ကောင်း အောင် နှင့် အ ရ သာ ရှိ အောင် ဓာ တု ပ စ္စည်း များ သုံး ၍ ပြု ပြင် ထား တာ ကြောင့် အာ ဟာ ရ လုံး ၀ မ ဖြစ် စေ တဲ့ အ ပြင် ကျောက် ကပ်

ကို ပါ ထိ ခိုက် စေ ပါ တယ် ၊ ထို နည်း တူ ကာ ဗွန် ဒိုင် အောက် ဆိုဒ် ဂက် စ် ထည့် ထား တဲ့ အ ဖျော် ယ မ ကာ များ က လည်း ကျောက် ကပ် ထဲ ရှိ သွေး ကြော များ ကို ပျက် စီး ခြင်း /

ကျောက် တည် ခြင်း စ တဲ့ ဆိုး ကျိုး တွေ ဖြစ် စေ နိုင် ပါ တယ် ၊ ဒါ့ အ ပြင် က ဖိန်း ဓာတ် များ တဲ့ ကော် ဖီ နှင့် လက် ဖက် ရည် များ ကို အ လွန် အ ကျွံ သောက် ခြင်း က ခန္ဓာ ကိုယ် အ နှံ့ သွေး လည် ပတ် စီး ဆင်း မှု

ကို လှုံ့ ဆော် ပေး တာ ကြောင့် သွေး ဖိ အား များ လာ ပြီး ကျောက် ကပ် ကို တွန်း အား ဖြစ် စေ ပါ တယ် ။

C r d